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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- servodep
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ce matin , en sortant, je tombe sur beau papa(manu), allé hop il pars avec moi pour 2h mode I1 en VTT : bon moi j'ai bien fait 2h de I1, manu il a fais 2h I3/4....
Ne maltraites pas mon coéquipier
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Born to lose, live to win
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- Zeo
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- Lapin
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- papipop
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- stam
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Manque de jus et de fraîcheur : 50' de càp avec un peu de travail de VO2max, mais bien pénible, sur des chemins dans un état désastreux...
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- lebad
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Une jolie sortie de 3h05 avec 1600 de D+, de la force en tout genre, limite i3.
Demain, faut y retourner, c'est la vie !
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- Juan
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Pas de super jambes mais sortie agréable sous un ciel peu menaçant en comparaison des trombes d'eaux tombées ces derniers jours.
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
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- Charly42
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Dernier jour et encore de quoi en profiter un max.
Une jolie sortie de 3h05 avec 1600 de D+, de la force en tout genre, limite i3.
Demain, faut y retourner, c'est la vie !
de la chance au vu de ce qui est annoncé demain et après demain
Moi j'ai repris le taf aujourd'hui:::
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
donc 1h de HT avec 3*10min@I3+5min rec
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à bloc!!!
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- Alphonse
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- skippy
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- jbmorin
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Mode canapé ! Ca fait aussi du bien
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
1h dans la piscine à regretter les 10j de bonnes choses qui viennent de passer !!! Mais c'était trop bon...
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- skippy
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- Charly42
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à bloc!!!
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- stam
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- Charly42
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2h de route en F/V limite I3
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à bloc!!!
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- albator83
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Techniquement ça progresse, c'était bien sympathique malgré l’essoreuse :-)
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- kikinou16
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Auteur du sujet
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![:angry: :angry:](/media/kunena/emoticons/smiley_baston.gif)
encore 2 semaines de folie où je n'ai pas trop touché le vélo car trop naze
on s'y remet très vite
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- skippy
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- stam
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- albator83
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Ca a posé 1 mètre de poudre au sommet
app.strava.com/activities/104156889
15 bons cm dans le Vercors "bas" cette nuit... avec le grand soleil de ce matin c'était nettement mieux (mais ça collait plus) :
app.strava.com/activities/104191904
-5°C au départ, mais le vent commençait à se lever et la température remonte vite : déjà 5°C en repartant à midi.
Redoux cette semaine, ça sent le vélo le week-end prochain
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
En tout cas une belle matinée entre collègues cyclistes habituels
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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