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Tu as fait quoi aujourd'hui???
il y a 10 ans 10 mois #104449
par servodep
Ne maltraites pas mon coéquipier
Born to lose, live to win
Réponse de servodep sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
ce matin , en sortant, je tombe sur beau papa(manu), allé hop il pars avec moi pour 2h mode I1 en VTT : bon moi j'ai bien fait 2h de I1, manu il a fais 2h I3/4....
Ne maltraites pas mon coéquipier
Born to lose, live to win
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il y a 10 ans 10 mois #104450
par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Une sortie dans les monts avec de la douceur, du soleil et la vue sur les alpes! 
www.strava.com/activities/103213209
www.strava.com/activities/103213209
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il y a 10 ans 10 mois #104495
par stam
Réponse de stam sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Premières foulées de l'année, j'espère que ce ne seront pas les meilleures ! 
Manque de jus et de fraîcheur : 50' de càp avec un peu de travail de VO2max, mais bien pénible, sur des chemins dans un état désastreux...
Manque de jus et de fraîcheur : 50' de càp avec un peu de travail de VO2max, mais bien pénible, sur des chemins dans un état désastreux...
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il y a 10 ans 10 mois #104508
par Juan
Réponse de Juan sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
3h15 en mode endurance pour moi.
Pas de super jambes mais sortie agréable sous un ciel peu menaçant en comparaison des trombes d'eaux tombées ces derniers jours.
app.strava.com/activities/103496894
Pas de super jambes mais sortie agréable sous un ciel peu menaçant en comparaison des trombes d'eaux tombées ces derniers jours.
app.strava.com/activities/103496894
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il y a 10 ans 10 mois #104515
par Charly42
de la chance au vu de ce qui est annoncé demain et après demain
Moi j'ai repris le taf aujourd'hui:::
donc 1h de HT avec 3*10min@I3+5min rec
www.strava.com/activities/103527266
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Dernier jour et encore de quoi en profiter un max.
Une jolie sortie de 3h05 avec 1600 de D+, de la force en tout genre, limite i3.
Demain, faut y retourner, c'est la vie !
de la chance au vu de ce qui est annoncé demain et après demain
Moi j'ai repris le taf aujourd'hui:::
donc 1h de HT avec 3*10min@I3+5min rec
www.strava.com/activities/103527266
à bloc!!!
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il y a 10 ans 10 mois #104524
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Mode canapé ! Ca fait aussi du bien 
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il y a 10 ans 10 mois #104530
par jbmorin
1h dans la piscine à regretter les 10j de bonnes choses qui viennent de passer !!! Mais c'était trop bon...
Réponse de jbmorin sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Mode canapé ! Ca fait aussi du bien
1h dans la piscine à regretter les 10j de bonnes choses qui viennent de passer !!! Mais c'était trop bon...
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il y a 10 ans 10 mois #104593
par Charly42
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie dans le vent, j'avais la tenus spécial pluie, pas une goutte...
2h de route en F/V limite I3
www.strava.com/activities/103899764
2h de route en F/V limite I3
www.strava.com/activities/103899764
à bloc!!!
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il y a 10 ans 10 mois #104603
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
J'ai pris la douche pour toi Charly... j'étais à peu près sûr de skater sous la neige, mais en voyant 10°C à Lans à 9h la certitude s'est évaporée
app.strava.com/activities/103912576
Techniquement ça progresse, c'était bien sympathique malgré l’essoreuse :-)
app.strava.com/activities/103912576
Techniquement ça progresse, c'était bien sympathique malgré l’essoreuse :-)
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il y a 10 ans 10 mois #104609
par kikinou16
Réponse de kikinou16 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
les gars au taf ayant la facheuse habitude d'être malade pendant les fêtes
encore 2 semaines de folie où je n'ai pas trop touché le vélo car trop naze
on s'y remet très vite
encore 2 semaines de folie où je n'ai pas trop touché le vélo car trop naze
on s'y remet très vite
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il y a 10 ans 10 mois #104626
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
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il y a 10 ans 10 mois - il y a 10 ans 10 mois #104635
par albator83
15 bons cm dans le Vercors "bas" cette nuit... avec le grand soleil de ce matin c'était nettement mieux (mais ça collait plus) :
app.strava.com/activities/104191904
-5°C au départ, mais le vent commençait à se lever et la température remonte vite : déjà 5°C en repartant à midi.
Redoux cette semaine, ça sent le vélo le week-end prochain
En tout cas une belle matinée entre collègues cyclistes habituels
Réponse de albator83 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ca a posé 1 mètre de poudre au sommet
app.strava.com/activities/104156889
15 bons cm dans le Vercors "bas" cette nuit... avec le grand soleil de ce matin c'était nettement mieux (mais ça collait plus) :
app.strava.com/activities/104191904
-5°C au départ, mais le vent commençait à se lever et la température remonte vite : déjà 5°C en repartant à midi.
Redoux cette semaine, ça sent le vélo le week-end prochain
En tout cas une belle matinée entre collègues cyclistes habituels
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