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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Zeo
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Dans mes souvenirs d'ado la descente de la Lombarde vaut aussi le détour avec des virages qui s’enchaînent sur une route pas large mais en billard à l'époque...tous les cols étaient superbes aujourd'hui (surtout la Lombarde, typiquement italien).
Aujourd'hui j'ai voulu voir où en était la forme après plus 3 semaines à rouler pour le plaisir sans regarder le compteur. Bah c'est pas terrible, va falloir en remettre une couche pour les objectifs de fin de saison.
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- Charly42
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à bloc!!!
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- lebad
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5 * 1'1'
3 * 2'30"-2'30"
8 * 40"20"
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- skippy
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enfin du soleil, mais les chemin sont détrempés, donc re sortie route, I2 2h...
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Ouais ça fait du bien
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- jbmorin
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La fin a été rude car je n'ai plus la caisse, mais le rythme est là, c'est cool car objectifs de septembre octobre = triathlons de 1 à 2h...
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- franckydet
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Bref travail à I3 et un essai de CP5 à l'arrache en plein milieu de sortie.
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![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
J'ai eu 2 baisses de puissance, je pense tenir les 395-400 en pleine forme (en théorie...)
J'espère être bien pour le samedi 09 et la Pierre Chany
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c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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- StefB
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J'ai acheté un beau cadenas : 1,32 kg. Plus 12kg de mon Sunn (de 1997) + le sac à dos pour se doucher et se changer. Bon j'ai arrêté de compter les kg que je trimballe, ça me fera les guibolles
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Avec pas mal de feux rouges, ça se transforme en sprint entre deux feux parfois...
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- stam
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Ce matin 1h30 de vélo, avec 10' de 30/30, puis 9x[54" i4+/26" i2], puis 15' à i3/105tpm, avec aussi 4 sprints Fmax parsemés dans les récup entre blocs. Toujours un peu dur, les 70 TSS/j sont un vrai mur en ce moment pour moi, mais les puissances sur les séries commencent à ressembler à quelque chose !
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- Charly42
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Aujourd'hui, entre 2 averses recup en route, loupé pluie pendant 1/4/h à la fine, j'écourte donc la sortie
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- skippy
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- CrossClimber
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Après des sorties copieusement arrosées dans mon séjour savoyard, de nouveau une averse orageuse...
au passage dans les fortes averses je trouve finalement la veste gore-tex (de gore bike wear, la Oxygen) bien plus résistante que la Gabba...et surtout elle sèche finalement assez vite dès que la pluie s'arrête (bon sans surprise elle reste un peu moins respirante)...
www.strava.com/activities/174449548
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- phil
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Après des sorties copieusement arrosées dans mon séjour savoyard...
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toujours garder à l'esprit: "boire avec modération"
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- albator83
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Sensations étonnamment bonnes après 4 jours de vélo non-stop en montagne... retour express avant les averses.
Aujourd'hui repas en famille à... Ceillac
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- CrossClimber
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on reste modéré mais c'est vrai que ce n'est pas les tentations qui manquent dans la région
Après des sorties copieusement arrosées dans mon séjour savoyard...
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toujours garder à l'esprit: "boire avec modération"
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- stam
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- Zeo
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www.strava.com/activities/174839505
J'aurais du prêter plus d'attention à la pancarte au pied du col de Romayère disant que le tunnel des Ecouges était pas éclairé. Obligé de mettre pied à terre 50 mètres après l'entrée tellement j'y voyais rien.
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- albator83
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Après ça vaut le coup, de l'autre côté c'est très sympa (quel dommage d'avoir condamné la route à gauche du tunnel, à défaut de l'entretenir...)
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- Zeo
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![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- albator83
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