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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Zeo
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Gimenez un peu en dedans pour éviter d'exploser en cours de route et voir où en est la forme. Du coup ça passe assez facile avec de bonnes jambes, faudra que je monte le curseur sur le prochain.
Le KOM est dans la poche mais j'ai pas la couronne Strava...
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- lebad
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14' de 30"30"
puis 14' de 1'1'
Le tout sous le soleil, suivi de récup 45' pour ralier la maison de la belle-soeur et voir la nouvelle (7e !) nièce !
V'là une belle journée.
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- StefB
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Toujours aussi dure cette séance !
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- stam
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- albator83
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Et des jambes de feu passées les trois heures (au quatrième jour consécutif de vélo
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Le corps a parfois une capacité d'adaptation étonnante... je tuerais presque pour avoir encore d'aussi bonnes jambes après 3h de course :-D
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- Juan
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- Brindosier
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Encore une belle sortie, peut-être la plus belle des vacances
:
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Et des jambes de feu passées les trois heures (au quatrième jour consécutif de vélo), yeah !
Le corps a parfois une capacité d'adaptation étonnante... je tuerais presque pour avoir encore d'aussi bonnes jambes après 3h de course :-D
Bonjour, j'ai eu l'occasion de faire l'enchaînement "Champs/Cayolle/Allos il y a quelques années en partant de Colmar les Alpes. C'est effectivement une magnifique sortie à ne manquer sous aucun prétexte pour ceux qui sont en vacances dans les Alpes de Haut-Provence et qui comme toi ont de bonnes jambes. A mon avis, le sens dans lequel tu l'as fait est le plus agréable, principalement parce que le versant sud du col d'Allos est moins plaisant à grimper en raison d'une circulation plus importante.
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- albator83
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La Cayolle doit être particulièrement longue et interminable par son long versant ubayien aussi... en tout cas vraiment top, peu ou pas de plat : que de la montée/descente. Ça ferait une cyclosportive du tonnerre avec une arrivée à Pra-Loup
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- skippy
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- victor
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- victor
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- skippy
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imprenable n'est pas francais!
Je voulais dire pour bibi pas pour une machine de guerre comme toi
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- skippy
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- CrossClimber
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Pas loin d'atteindre mon max BPM après 4h30 (en ayant bien puisé plusieurs fois pour monter les cols avant), ça fait tjs plaisir.
1) je croyais qu'une biche c'était censé être sauvage, elle a confondu mes chaussettes ou mes chaussures avec de l'herbe après que je l'ai prise en photo...bref je pourrais dire que je me suis fait lêcher par une biche
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2) les réparations "nouvelle méthode" à coup de gravillons ça va finir par me rendre complètement fou. A chaque fois ça se termine de la même manière, un gravillon se coince entre le cadre et le frein et je dois m'arrêter pour l'enlever. 5 km de gravillons dans le col de Bramont (à la base sympathique avec ses nombreuses petites épingles)...
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- Zeo
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- Zeo
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- Juan
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Pour moi une petite sortie de récup bien avortée par une pluie orageuse, j'aurais mieux fait de rester sur le HT.
Je suis rentré trempé de chez trempé!
Hier, une nouvelle course Pass'cyclisme FFC, et une nouvelle fois le résultat n'a pas été à la hauteur de mes attentes...
Dès le début je sent que les jambes ne sont pas là après la grosse semaine d'entrainement.
Pourtant, j'ai quand même réussi à être actif durant toute la course et accompagner tous les coups mais aucun n'aura réussi à partir.
Dans le dernier tour des mecs que je n'ai pas vu de la course me double pour se replacer et disputer le sprint, je ne souhaite pas prendre de risque et attaque le sprint très mal placé.
Au final, je dois finir autour de 15-20eme place sur 50 mais peu importe....
J'observe aussi que ce genre de course se joue vraiment sur la résistance lactique (I6), ce que je travaille peu à l'entrainement et je ne fais passez de courses pour avoir l'habitude de ce type d'effort.
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- skippy
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