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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- albator83
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Moi c'était Serre-Che (6° scratch du GF), j'en avais terminé avant la grimpée de Savoyères ^^
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- zero_janvier
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Le cœur répond bien, les jambes suivent. Est-ce que je vais réussir à me faire une "sortie" longue en HT ???
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- servodep
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J'aurais pas dû çà va m’empêcher de dormir
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Et beh, on reproche toujours au CVAC de faire des circuits "roulants", là c'est pas le cas
Born to lose, live to win
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- gillesF78
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Pueyo avait fait deux à Murianette l'an passé, pas si loin de Gallego... un jeune vttiste qui excelle sur ce type d'effort (20-30')
et coaché par Florent je crois
Moi c'était Serre-Che (6° scratch du GF), j'en avais terminé avant la grimpée de Savoyères ^^
vindju ! Bravo pour la perf ! C'est super sur un parcours comme ça !
Région Grenobloise, GillesF78
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- skippy
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- lebad
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Ah oui, j'ai vu qu'ils sont revenus sur ce site. Amusez vous bien !J'ai été faire une petite reconnaissance à Seyssuel (35 bornes de chez moi) du circuit de la finale de coupe rh-alpes de demain
J'aurais pas dû çà va m’empêcher de dormir(demain je prends le Stumpjumper !!)
Et beh, on reproche toujours au CVAC de faire des circuits "roulants", là c'est pas le cas
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- franckydet
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Petit tour ce week end dans le Chablais avec une belle sortie avec Ivan et Fred sur des routes magnifiques!!
Col de Saxel et col de Cou au programme:
Nous somme passé sur le fameux col de cou en pensant fortement à Richard et son fameux combo col du Feux col de Cou
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c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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- icare
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Bon quant à moi : hier journée déménagement, orgie de pizzas car ça creuse mine de rien, puis soirée... comment dire bien festive !
Aujourd'hui je reviens juste d'une magnifique rando avec ma miss au coeur du Chablais : lac et roc de Tavaneuse entre les Dranses (vallées) d'Abondance et de Morzine , + de 1000 d+, oublié le garmin pour voir les lieux mais surtout, vous pouvez me croire : magnifique !!!!! Une végétation hyper luxuriante, des fleurs partout sur la face nord
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- chicken
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Samedi après midi entrainement avec les cadets 2x 20min au seuil, dans la foulée de l'entrainement, je parts rejoindre ma femme au mont saxonnex, pour l'anniversaire de sa copine.
on est rentré a 1h du mat levé à 5h
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Je ne dirais qu'une chose vivement la semaine de travail pour qu'on se repose...
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- skippy
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- zero_janvier
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- gillesF78
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Bilan : de bonnes sensations pour un lendemain de grimpée, mais une certaine déception pour la stratégie qui ne fut pas efficace.
Région Grenobloise, GillesF78
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- YungPeli
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Pueyo avait fait deux à Murianette l'an passé, pas si loin de Gallego... un jeune vttiste qui excelle sur ce type d'effort (20-30')
et coaché par Florent je crois
Moi c'était Serre-Che (6° scratch du GF), j'en avais terminé avant la grimpée de Savoyères ^^
je confirme Raph c'est mon petit poulain ! Gros moteur pour un jeune !! :) :)
Pour ma part ce weekend ce fut sans course donc j'en ai profité pour accumuler un peu d'heure de selle. 4h30 de route samedi avec un petit tour a Rocamadour et 3h10 de VTT le dimanche avec des set i3 et des accel PMA au feeling à la fin de sortie sur une rando organisé prés de Brive !!
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- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- albator83
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- niw
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www.strava.com/activities/334793764
Ce midi recup au soleil
www.strava.com/activities/335469041
Il n'y a que le travail qui paye !
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- chicken
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- lebad
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Et 4*10' @250W (i3).
www.strava.com/activities/336012871
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- icare
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Quant à moi je me suis aperçu que je ne faisais plus d'intensités élevées avec l'espèce de crève bien tenace que j'ai chopée, le week end familial lointain, la rando-montagne et les diverses soirées tardives et chargées (c'est pas encore tout à fait finie...).
Donc reprise aujourd'hui dans le col des Moises (un col entre les cols du Feu et de Cou
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Bref, bin c'est toujours aussi dur d'envoyer des watts ces temps ...
app.strava.com/activities/336011613/analysis/213/2936
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- Charly42
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Sortie sympa ce matin, plein les yeux autour du lac de Grangent (chez Charly). Température 24-28°c; parfait pour moi !
Et 4*10' @250W (i3).
www.strava.com/activities/336012871
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
à bloc!!!
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