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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- servodep
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- Charly42
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Moi au contraire j'ai raccourci le déblocage, après 1h1/2 de tonte de pelouse j'en avais plein les pattes
cette année, j'ai aboli le déblocage, maintenant c'est repos la veille.
à bloc!!!
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- lebad
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Moi au contraire j'ai raccourci le déblocage, après 1h1/2 de tonte de pelouse j'en avais plein les pattes
cette année, j'ai aboli le déblocage, maintenant c'est repos la veille.
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Depuis le temps que je vous le dis !!
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- icare
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![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
Sauf que depuis hier j'ai choppé une vraie sal....ie : grosse toux, bronches explosées et très mal à la gorge du genre angine
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- albator83
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Réveil naturel à 6h30 ce matin, grand soleil et relative fraîcheur... et là une idée saugrenue naît dans mon esprit : "Et si je partais maintenant faire le gimenez que j'avais prévu ce soir?".
Quelques fruits secs avalés, et c'est parti pour l'aventure!
Résultat: ce fut une bien mauvaise idée. J'explose complètement au bout de 25'. Jambes pas réveillées et pas de jus dans le moteur.
www.strava.com/activities/323389589
Haha j'avais essayé une fois en bi-quotidien, mais sans fruits secs juste un jus d'orange => 3 séries dans le gaz, 3 séries pas mal, 3 séries en hypo... supers sensations le lendemain, et énorme perf à la Time le dimanche suivant ^^
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- albator83
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Fini les 7h restantes en remontant de paquet en paquet, pour une bonne séance de travail en col.
Météo parfois bien humide, mais douce (14°C au mini)... on s'en est pas trop mal sorti.
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- keranlouan
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- victor
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- phil
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Fabrice a souhaité faire 40 tours du lac pour son quarantième anniversaire
Nous l'avons relayé tout au long de la journée
Pour ma part j'ai pris deux départs pour réaliser finalement plus de 160km dans la journée
Dont 150 km environ à plus de 33km/h pour un petit D+ de 1500 m
Je suis bien content de moi, je n'aurais pas imaginé faire autant de km en une seule journée, surtout à cette vitesse en prenant quelques relais.
Je suis allé au delà de ce que je m'étais fixé comme objectif, soit 120 km à 30 de moyenne en deux fois.
Une bien belle journée
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- lebad
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2h20 façon diesel i2 dans les collines pour laisser encore un peu de répit au tendon d'achille. Température parfaite et retour pile poil pour regarder les gouttes tomber par la fenêtre ! ouf !
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- icare
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- jfd_
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Et toi, le scoot t'a énervé ou bien?Ajourd'hui faucille avec Eric entre autres, Eric qui part comme un boulet de canon
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Edit : c'est quoi la bande son?
Pour moi, 1er WE depuis bien longtemps où les sensations bonnes reviennent. Présentent hier et confirmées aujourd'hui. Ouf mais que cela fait du travail que de revenir à mon NDM d'origine...
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- stam
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- zero_janvier
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Essuyer les pneus, tu le fais en t'arrêtant ?Pas de bol. J'ai pris le peloton à la volée (étant du coin), et j'ai vu au moins 6 ou 7 crevaisons.....étonnant! La météo était parfaite, bruine dans le ballon puis soleil après. Pas de bol pour toi, j'ai essuyé mes pneus au moins 6 fois quand je voyais des gars réparer sur le bas coté. A bientôt pour le 15 Aout........
De mon côté, après 1 1/2 semaine d'arrêt pour cause de fracture de la clavicule, je n'ai pas pu m'empêcher de faire une sortie vu la météo radieuse en ce début d'après-midi. Ca a donc été 45 min de HT sur la terrasse avec 5' de vélocité + 2 bloc de 5' force / 5' vélocité. Position la plus redressée possible afin de ne pas avoir à solliciter le bras concerné +15 min de repos avant et après afin de bien relâcher l'articulation. Bientôt 2h après, pas de douleurs supplémentaire, il semble que j'ai été bien attentif.
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- gillesF78
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![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
S'il y en a qui peuvent me conseiller pour remplacer les jantes de mes roues : j'hésite à remettre des carbone à boyau. (1) Je manque de force dans les mains pour démonter les boyaux, (2) 180€ pour 3 boyaux niqués en 8 jours ça m'a écœuré. Sniff...
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
Région Grenobloise, GillesF78
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- lebad
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Genre chez light bicycle ?.... Ça me tente vraiment ce genre de montage !
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- jfd_
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- skippy
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- david38
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Mode CLM
www.strava.com/activities/326581110/segments/7728889962
Dommage on ne voit pas le casque !
Bonjour Skippy,
Ta selle m'a l'air d'être plutôt reculée sur le chariot, cad que tu sembles garder la même position en CLM que sur "route". Pourquoi préfères-tu cette position et non une position plus avancée (comme souvent vu sur les vélos de CLM ou de triathlon)?
A+,
David.
Région Grenobloise
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