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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- albator83
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Belle sortie endurance de 6h30 et 200 km en groupe avec ma nouvelle équipe et le pro de la région R.Feuillu.
Beaaucoup de sprint pancarte et deux trois bosse de puncheur ou on a pu s'amuser :)
Les courses arrivent vite dans 15 j et la forme arrive aussi :)
www.strava.com/activities/481831224
Si j'en crois Twitter, Romain Feuillu a été impressionné par ton "jump"
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- jfd_
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Pas étonnant au vu des profils des rouleursWoooow 31 de moy sur 200 km ebé ça va vite
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Bon, sinon, pour ma part, sortie VTT dans la douceur du piémont Pyrénéen pour une peu moins de 3h20. VTT assez roulant (65km/920m d+ avec toutefois ~20 kil de bitume) sur un terrain assez gras quand en TT.
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- CrossClimber
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- veste tempesta validée (aussi bien pour le côté respirant que protection à l'eau, même si faudra p-e retester sur du plus long)
- gants gripgrab polaris au top (chaud avec polaire+résistant à l'eau)
- cuissard sportful no rain idem
- couvre chaussures gripgrab raceaqua = mauvais choix vu le froid (6°+flotte+vent = ressenti bas...), à garder pour des températures plus élevées (par contre ils sont solides et bien foutus, ça respire qd même la qualité).
flotte, vent de malade et exos d'endurance muscul qui m'ont bien occupé (4 blocs de 20mn...)...en fait la pluie s'est arrêté après même pas 1h, c'était la bonne surprise car je pensais faire toute la sortie sous la pluie :)
sortie rentable à 3.3 W/kg 3.6 WNP/kg, < 5% roue libre
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
par contre dans les séries à 4 W/kg 27 km/h heureusement que sur le moment je n'affichait pas la vitesse et seulement les watts histoire de ne pas déprimer avec le vent dans la tronche...
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- skippy
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- zero_janvier
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1h de HT avec PMA moyenne en 10x (1'30" PMA / 1' récup). La 1ere a été horrible et les 2 dernières 'que' difficiles
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- stam
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- Peio
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- Charly42
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Coté velo, sortie hier dans le jura, 3h(VTT) cool cool mais dans des paysages magnifiques. une nouvelle aventure débute cette année pour moi.
www.strava.com/activities/482656055/overview
à bloc!!!
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- Sfay
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- skippy
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- lebad
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- Lippes
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Pour moi, intronisation au sein du Tema La forestière...
![]()
top WE, un team avec des gens hyper sympa, et "on se prends pas le choux "
Coté velo, sortie hier dans le jura, 3h(VTT) cool cool mais dans des paysages magnifiques. une nouvelle aventure débute cette année pour moi.
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Hier, Tout comme charly!!
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- lebad
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Cool ça, ça sent le début de saison qui approche....
Pour moi, intronisation au sein du Tema La forestière...
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Coté velo, sortie hier dans le jura, 3h(VTT) cool cool mais dans des paysages magnifiques. une nouvelle aventure débute cette année pour moi.
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Hier, Tout comme charly!!
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- IceMole
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Soutiens le Coq du XV, du Hockey / Roller Hockey et du Hand.
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- lebad
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Bref, 30' de chauffe et feu : 335 W moyen sur une pente pas très marquée. Plutôt agréablement surpris, je pense que j'ai déjà quelques effets des 2-3 dernières semaines (et ça confirme que je perds peu durant l'hiver en conservant 1 séance/semaine).
A voir ce que ça donnera dans 1 mois après le cycle en cours...
Ensuite, je me suis senti obligé de profiter des conditions actuelles, je saute sur le VTT pour 1h30 avec toutes les bosse @i3, soit 30'+20'. Que ça fait plaisir d'être dans les bois !
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- Niloque
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Que ça fait plaisir d'être dans les bois !
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J'ai tenté moi aussi hier soir une sortie sur le 29' : dans la flotte jusqu'aux moyeux par endroit !
La prochaine fois je prends mon 35 pouces pour garder les pieds au sec.
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- papipop
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