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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- cyclo13
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30km je suis un peu court avec les 135km de notre ami
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- laurent.a
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J'avais un peu de temps aujourd'hui alors j'en ai profité pour borner un peu dans les gorges de la Loire puis dans les Monts du Lyonnais:
5h / 135km / 2250 D+
www.strava.com/activities/803771311
Nom de zeus.... tu vas tourner comme un avion............. en février![]()
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
L idée est de se préparer pour les raids vtt de mai juin: transV, terres noires, vauban, monts d ardeche.
Je manque encore de force, ensuite, j attaquerai le spécifique. Mais pour moi la préparation est plus longue que pour vous, c est tout nouveau pour moi et j explore des niveaux de performance inconnus pour moi. Il me faut 2 séances là ou il t en faut 1 !
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- Charly42
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J'avais un peu de temps aujourd'hui alors j'en ai profité pour borner un peu dans les gorges de la Loire puis dans les Monts du Lyonnais:
5h / 135km / 2250 D+
www.strava.com/activities/803771311
Nom de zeus.... tu vas tourner comme un avion............. en février![]()
mdr, je voulais tester un peu la caisse sur une distance profil comparable a la Corima que j envisage (sans ambitiions particulière si ce n est donner le meilleur).
L idée est de se préparer pour les raids vtt de mai juin: transV, terres noires, vauban, monts d ardeche.
Je manque encore de force, ensuite, j attaquerai le spécifique. Mais pour moi la préparation est plus longue que pour vous, c est tout nouveau pour moi et j explore des niveaux de performance inconnus pour moi. Il me faut 2 séances là ou il t en faut 1 !
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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à bloc!!!
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- stam
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- Peio
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Moi je suis ps entrain de me cramer c'est sur, avec des volumes horaires de 3h à 5/6h par semaine...
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- gillesF78
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Malheureusement, ma chaîne a rompu à 1 km du dernier col. Je suis rentré à Gresse dans la voiture d'un chasseur en tenant mon vélo par la portière : il n'avait pas de place pour mettre le vélo dans le pick-up avec les chiens derrière.
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- cyclo13
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- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- jfd_
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![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
Pas de bol mais chasseur sympa. Après, le VTTiste que je suis, il a toujours dans la sac à dos un dérive chaine + au moins un maillon rapide pour pallier à ce genre d'aléa.../...
Malheureusement, ma chaîne a rompu à 1 km du dernier col. Je suis rentré à Gresse dans la voiture d'un chasseur en tenant mon vélo par la portière : il n'avait pas de place pour mettre le vélo dans le pick-up avec les chiens derrière.
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- laurent.a
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- gillesF78
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C'est l'attache rapide sram qui s'est cassée.
C'est la première fois que ça m'arrive. En ce moment je casse tout : le plateau extérieur la semaine dernière...
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- albator83
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Cyclo 13 : l'hiver, je fais des sorties selon mes envies. J'aime le cyclotou risme donc les longs parcours, et je n'en fais pas trop, tout est sous contrôle. Je fais aussi des sorties avec du spécifique pendant la semaine parce que j'aime garder la forme l'hiver.
Vu le rythme que tu mets dans tes sorties longues d'hiver, c'est tout sauf du cyclotourisme
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Mais je comprends le point de vue... et profite aussi de l'arrière-saison pour me caser de bons chantiers trop énergivores en pleine saison cyclosportive.
Aujourd'hui partir de Gresse était clairement le bon plan, je te raconte pas la purée de pois glaciale entre Fontaine et Vif
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- gillesF78
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J'ai trouvé une définition de cyclotourisme sur un site Web d'un club :
C’est l’art de voyager à bicyclette à son propre rythme et comme on l’entend : seul, en famille ou en groupe ; sur un parcours de quelques dizaines de kilomètres ou par étapes ; suivant des itinéraires préparés ou à l’aventure ; sur routes secondaires, dans les sentiers de forêt ou en montagne ;
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- teamdindon
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J'ai trouvé une définition de cyclotourisme sur un site Web d'un club :
C’est l’art de voyager à bicyclette à son propre rythme et comme on l’entend : seul, en famille ou en groupe ; sur un parcours de quelques dizaines de kilomètres ou par étapes ; suivant des itinéraires préparés ou à l’aventure ; sur routes secondaires, dans les sentiers de forêt ou en montagne ;
Faire du vélo quoi
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- Charly42
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Sinon, hier j'ai enfin ressorti l'OPEN qui est réparé(refait le carbone pattes arrières) , et avec une gaine continue pour l'arrière... transmission au top
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Ce matin, sortie cap, 1h20 à I3... wahouuu j'ai augmenter le velo cette semaine et la cap devient dur!
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- laurent.a
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- Zeo
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Ce matin pas trop de motivation avec les -2°C sur la terrasse qui est toujours un peu plus chaude que la réalité.
Décollage à 10h passées pour attendre le soleil, je tombe sur Rodolphe après 15 bornes (puis Greg d'espace vélo).
Finalement à plusieurs la motivation revient, par contre grosse fringale à l'arrivée. Faut dire que 3h sans manger c'était pas l'idée du siècle. Les gaufres du petit dej' ont montré leur limites!
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
www.strava.com/activities/805431379
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- albator83
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- Circus
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Sortie avec mon binôme de grimpe, dans les coteaux du Lauragais derrière Ramonville, en direction de La Ganguise. 100 bornes avec 2x20' de SV1 à 85% de la FCmax. J'ai fait ça aux watts pour vérifier la dérive cardiaque, donc ça a donné 228w et 230w. Les longues sections vent d'Autan de face sont parfaites pour ça. Comme quoi, parfois, le vent de face, ça aide ! Le reste en fartlek, on a fini bien nazes...
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- zero_janvier
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![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
Quand je vois les sorties que certains font par ici, je suis bluffé ! Avec les -6°C de ce matin ici, même avec un beau ciel bleu, j'ai de la peine à tenté quelque chose à deux roues... trop peur de
![:velochute: :velochute:](/media/kunena/emoticons/velotombe.gif)
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