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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- cyclo13
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comme prévue petite sortie décrassage,pas trop mal passe et sur la bascule c'est pas catastrophique +1kg pour les 24h,cette semaine je devrais le reperdre
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- zero_janvier
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Jeudi passé, 3km de footing avec ma fille, à 17h30, à la frontale. Ou plutôt, 3x 1 km, à 8 ans, 3 km d'une traite, c'est trop... ! Aujourd'hui, 3 h de grime avec un 6a et un 6a+ passé en tête --> on va penser à attaquer sérieusement les 6b
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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- jfd_
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- gillesF78
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J'ai remis le cuissard court et le maillot d'été, ça passe presque bien avec les manchettes et les genouillères. Il n'y a que quelques descentes humides et à l'ombre qui m'ont donné froid. Température moyenne : 12.3 °C, maximum 18°C.
Sophie m'a dit que j'ai pris des couleurs
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Pour Circus :
I3 : 1h 05min
I4 : 46min
I5 : 14min
Région Grenobloise, GillesF78
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- laurent.a
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- Charly42
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Hier soir, repas entre ami.... plus soif :)
ce matin, un petit I3 pyramidale 15min/10min/5min... et après plus rien!!! finis avec une fringale, failli appelé Mme car plus du jus!! dingue (2h15)....
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
à bloc!!!
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- lebad
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Donc à la question "t'as fait quoi ?", je réponds : j'ai déprimé car c'est mes seules vacances en plus de 4 mois, et il fait un temps superbe (et les gamins étaient pas là 2 jours, en plus. Ensuite je vais devoir les garder seul, en espérant être mieux sinon ce sera dur dur).
Désolé, j'ai envie de râler ! Des fois le sort s'acharne.
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- skippy
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- gillesF78
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C'est pas de chance, vraiment.
Région Grenobloise, GillesF78
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- jfd_
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Et tu es parti avec quoi dans le ventre ce matin? Tu as mangé quoi hier soir?bon hier 3h avec 2h mode cool à I1 puis un petit 13*30"@I5/50"recup...
Hier soir, repas entre ami.... plus soif :)
ce matin, un petit I3 pyramidale 15min/10min/5min... et après plus rien!!! finis avec une fringale, failli appelé Mme car plus du jus!! dingue (2h15)....
@Pierre : il est vrai que la grippe est réputée être sévère cette année. Courage
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- cyclo13
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ce matin ppg en salle et transfert sur le velo 1h,avec 12° je compatis avec ceux qui sont malade juste pour les vacances,hier mal au dos ce matin plus rien allez comprendre?,
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
bon courage aux malades
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- albator83
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![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
www.strava.com/activities/812646255
Bonne glisse, bonnes sensations et maîtrise technique en progrès... le tout au soleil sur une neige fraichement damée et pas un chat pendant plus d'une heure... top.
Quelques courbatures, mais on y retourne demain matin avant de rentrer sur l'agglo grenobloise.
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- Charly42
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Et tu es parti avec quoi dans le ventre ce matin? Tu as mangé quoi hier soir?bon hier 3h avec 2h mode cool à I1 puis un petit 13*30"@I5/50"recup...
Hier soir, repas entre ami.... plus soif :)
ce matin, un petit I3 pyramidale 15min/10min/5min... et après plus rien!!! finis avec une fringale, failli appelé Mme car plus du jus!! dingue (2h15)....
mes 3 belles tartines de pain maison beurre/miel comme d'hab!
non mais je pense que c'est le blanc/rouge/champ de la veille qui à causé la défaillance :)
à bloc!!!
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- zero_janvier
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- laurent.a
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- Circus
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Pas de jambes, un cardio dans les étoiles...
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
En chemin un gars me rattrape, on discute et je m'aperçois que c'est un mec avec qui je me suis pris la tête sur une course et par Strada interposé... J'aurais pu le jouer incognito car il ne m'avait pas reconnu, mais j'ai préféré dire qui j'étais. Et lui expliquer ce qui m'avait chagriné dans son attitude. Discussion franche puis on est passés à autre chose.
Pendant le discute ma,roue a commencé à faire des siennes. A priori, roue libre morte...
Demain grosse sortie de 160 bornes, en espérant que je ne couve pas quelque chose...
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- cyclo13
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sortie club de fin d'année tranquille,100km et 750 de deniv avec le beau temps,
c'est super de pouvoir s'expliquer de vive voix,c'est beaucoup plus simple après
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- jfd_
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Peut-être y-a-t-il eu un effet du repas de la veille mais n'y aurait-il pas de ta part un oubli que la température extérieure n'étant pas tout à fait estivale, à durée de sortie égale, tu as consommé bcp + d'énergie et tu t'es retrouvé en hypoglycémie?
Et tu es parti avec quoi dans le ventre ce matin? Tu as mangé quoi hier soir?bon hier 3h avec 2h mode cool à I1 puis un petit 13*30"@I5/50"recup...
Hier soir, repas entre ami.... plus soif :)
ce matin, un petit I3 pyramidale 15min/10min/5min... et après plus rien!!! finis avec une fringale, failli appelé Mme car plus du jus!! dingue (2h15)....
mes 3 belles tartines de pain maison beurre/miel comme d'hab!
non mais je pense que c'est le blanc/rouge/champ de la veille qui à causé la défaillance :)
Sinon, belle sortie au soleil de VTT montagne. Il ne manquait qu'une belle luminosité (et moins froid à l'ombre quand même). Pas de neige versant Nord en dessous de 2000m d'altitude
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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- papipop
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