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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- albator83
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Perso je suis à 7000 km à mi-juin, et je fais déjà beaucoup de bornes (et beaucoup de grosses cyclos sur le premier semestre).
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- zero_janvier
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![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Sinon, escalade samedi après-midi avec mon 1er 6b passé en tête
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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- papipop
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1h40 de course à pied hier matin à i1/i2.
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- stam
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Ce matin récup active : 45' de càp à i1.
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- laurent.a
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Rappel PMA avec 3 séries de 10 30"/30" (33km 1h13 570 D+)
Jolie courbe cardio (sans capteur de W ....):
www.strava.com/activities/826334608/analysis
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- Charly42
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Rappel PMA avec 3 séries de 10 30"/30" (33km 1h13 570 D+)
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
pour moi, 3/4h HT mode recup+sprint, puis avec mme 1/2h cardiotraining+1/2gainage
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
à bloc!!!
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- cycloflamand
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- gillesF78
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
HT à bloc et explosion en vol... Trop cramé !
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
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- Circus
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- lebad
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Non, pas de soucis, ça craint pas !Lebad is back !
HT à bloc et explosion en vol... Trop cramé !
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- gillesF78
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- lebad
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J'aimerais trop avoir le doute d'être un peu cramé, c'est pour ça que j'ai cru que tu parlais de moi lol
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- laurent.a
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- gillesF78
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Edit : dommage pour la foulée blanche ! www.ledauphine.com/skichrono/2017/01/07/la-foulee-blanche-est-annulee
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- cycloflamand
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- albator83
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En tout cas, la météo ne s'est pas trompée : il neige !
Edit : dommage pour la foulée blanche ! www.ledauphine.com/skichrono/2017/01/07/la-foulee-blanche-est-annulee
C'est souvent comme ça malheureusement... mais là ne serait-ce que pour les premières courses jeunes du mercredi (demain) ça faisait trop juste pour une préparation correcte du plateau.
D'autant qu'en cumul on n'est même pas à 10 cm pour le moment
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- laurent.a
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- C_mic07
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- lebad
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3* 9* 30"30" PMA ce matin
5*5' force bien velue cet aprem.
Et un max de taf à la maison. Que c'est bon de se sentir en pleine forme !!!
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- laurent.a
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![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
33km/1h15/600m d+
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