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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- phil
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Le 50 x 11, cela permet de se reposer en descente. Personnellement, j\'ai abandonné le 12 pour cette raison.
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- Fireblade07
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- rickyfirst
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En course sur circuit, le 11 permet aussi de ne pas devoir rester en prise lors des faux plats descendants (voir la trace de ma course de hier juste ici au dessus ou l\'on est à 60 km/h alors qu\'il n\'y a pas de vrai descente).
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- Charly42
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- kikinou16
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- LeoS
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- fcmax
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Aujourd\'hui, 2 blocs de 5x(1\' à bloc / 1\' repos) La fatigue commence doucement à s\'installer en cette fin de cycle pré-comp, mais les pulses redescendent encore bien. Et maintenant, course par étapes de 3 jours à Houffalize dès Vendredi !
Veinard, tu nous feras un beau CR:woohoo: , le programe me motivais bien, belle région..... , bel événement, bel outil de préparation, mais cela tombais dans ma semaine de récup, j'avais peur de risquer de me cramer pour la fin mai, et m'absenter de la maison trois jour :S Madame aurait fait des bonds :sick: .
Oui je sais je suis une petite nature, que des faux pretextes
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Peut etre a un de ces 4 sur une classique ardenaise:woohoo:
fabien
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- Romain
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![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Le me suis dégoté un truc sympa à faire samedi en Belgique, ca s'appelle la MCM il y a un parcours de 75 kms où l'on empreinte les terrils de la région, je pense que cela va être sympa, en plus les belges sont assez cool en général.
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- Romain
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- skippy
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- jfd_
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Tu as la fonction "Editer" pour modifier ton messageOh lalalalala je viens de relire mon post, j'oublie des mots je suis vraiment un boulet
Je voulais dire que samedi j'ai dégoté un truc sympa en Belgique pfft pas doué le gars
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Edit : ben, je viens de faire la démonstration que c'est utile quand on tape trop vite...
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- rickyfirst
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- kikinou16
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- phil
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- Charly42
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hier, sorti SV1 court normalement, finalement sortie de 1h45 à SG+, pas mieux que la veille.... mais j'ai finis enfin de refaire la cuisine... donc aujourd'hui et demain je ne fait plus RIEN comme travaux!! (juste repiquer les tomates, mais la on sens fou
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- albator83
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il ne fait pas bien froid et le vélo est déjà sale, donc autant continuer pour sécher un peu, tout en soignant le D+ pour une dernière montée -plus longue- toujours à ~300W (33') :
connect.garmin.com/activity/82334153
les cannes tournaient bien d'entrée ; la pause de quelques jours m'a fait du bien => prochaine course (vire-vire "45 tours" du club) dimanche aprem.
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- Charly42
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- brunrod
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Hier reprise 1h30 de piscine après 2 mois d'arrêt (Mononucléose + pubalgie :sick: )
Ce matin c'est muscu haut du corps 1h
Faut que je recommence cool pour éviter la rechute mais c'est dur de se maintenir
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- kikinou16
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Ca y est je peux enfin remplir le sujet !
Hier reprise 1h30 de piscine après 2 mois d'arrêt (Mononucléose + pubalgie :sick: )
Ce matin c'est muscu haut du corps 1h
Faut que je recommence cool pour éviter la rechute mais c'est dur de se maintenir
bon courage moi c'était la saison dernière
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
pour moi cet aprem course
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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