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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- gillesF78
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FC à 146 puls de moyenne, sur 4h20. J'avais trop de jus.
Région Grenobloise, GillesF78
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- jfd_
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- cyclo13
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sortie club apm au pied du ventoux,bien rythmée,les jeunes avaient de l'énergie a revendre
bonne sortie fartleck comme prevu au programme 102km pour un petit 490d+ en 3h30
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
demain sortie force/velocite si pas trop mal aux jambes et si maman fait pas trop la grimace
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- laurent.a
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Meme pas eu froid (gants en Gore Tex, chaussures NW Goretex + couvre orteil neoprene + guêtres neoprene aux chevilles + sous casque odlo + sur casque jusqu'à la premiere vraie bosse et les premiers rayons chauds du soleil).
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- cyclo13
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finalement j’ai pus m’échapper 1h
petite sortie recup car mal aux jambes
de hier
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
sortie force remise à demain
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- cycloflamand
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Ce matin, réveil tardif et sortie VTT d'1h40 dans des chemins souvent boueux, çà change d'air et çà fait pédaler autrement (on se fait vite à des manivelles de 175mm).
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- Rodolphe59_13
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Etant en vacance dans le Centre, ce fut 70 kms le long de la Loire.
Temps bien froid et retour avec vent de face.
Demain, on y retourne pour une sortie un peu moins longue
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- laurent.a
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3h de sortie papotage pour 1400d+ dans les monts du Lyonnais pour ma part.
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- cycloflamand
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- Rodolphe59_13
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
2h et 42 kms. Pratiquement pas de vent, contrairement à la veille. Par contre tjs aussi frais.
Essentiellement I1/I2. Quelques légers dépassements à I3 pour les quelques bosses, enfin n'exagérons rien, on est dans le Loiret, c'est plat. Le GPS donne 80 m de D+.... wouhhh
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- gillesF78
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2h58 et 180 TSSCa donne quoi en chiffres cette sortie ?
Région Grenobloise, GillesF78
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- stam
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Retour en Limousin ce jour, avec la douloureuse surprise (pour lui) de trouver un chevreuil agonisant dans le jardin : en voilà un qui ne bouffera plus mes jeunes pommiers
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
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- jfd_
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Sortie mixte route/VTT avec le VTT titane 26" récemment transformé de SR en TR. 2h38 pour ~44km et ~960m de d+.
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- cycloflamand
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- Rodolphe59_13
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43 kms avec un froid glacial mais très peu de vent.
Bon réveillon de fin d'année à tous!
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- albator83
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www.strava.com/activities/2970632222
La dernière de 2019 en mode turbo sur neige à canon brassée, croisant régulièrement des biathlètes en herbe... mais je regrette déjà les conditions exceptionnelles de l'Embrunais (70 cm en nordique dans le 05 à Noël, j'avais jamais vu ça
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Bon réveillon à tous les VO2
![:kiss: :kiss:](/media/kunena/emoticons/emoticon_kiss.gif)
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- stam
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Bonne soirée, bonne nuit, bonne fin d'année !
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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- gillesF78
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Eh ben j'ai fait pareil que vous : une belle ballade dans le Sancy : Besse, Chambon sur Lac, Saint Victor la Rivière, Murol (comme le fromage), Saint Nectaire (comme le fromage), Aydat...
Région Grenobloise, GillesF78
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- cyclo13
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hier dernière sortie club de l’année
avec 104km en 3h
bien profite du soleil toujours un temps magnifique
un peu de sst dans la cote pour finir l’année sur une bonne note
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
bonne année à tous
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
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