- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Rodolphe59_13
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 705
- Remerciements reçus 175
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Bonne année à tous les membres du forum.
Tous mes voeux de santé qui est le plus important et que cette année vous apporte la réussite dans vos différents projets, notamment vos objectifs sportifs.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6420
- Remerciements reçus 779
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7350
- Remerciements reçus 1196
Je vous souhaite plein de petits plaisirs et bonheurs quotidiens en compagnie de vos destriers et de vos proches
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
Pour moi 2020 démarre avec de meilleures jambes que 2019 n'a fini (je parle bien des jambes, pas du crâne...
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Allez, maintenant il faut faire la première... sieste !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cyclo13
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2253
- Remerciements reçus 355
ce matin traditionnelle monté du luberon
lieu dit « le trou du rat »
grillades au menu et canons de rouge
bonne année à tous
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papipop
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2466
- Remerciements reçus 227
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
Hier, 1er jour de l'année et 60' à i1/i2 en CAP.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- laurent.a
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2438
- Remerciements reçus 370
Aujourd'hui 2h40 de velo sur la plaque pour 1200d+.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cycloflamand
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2956
- Remerciements reçus 510
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
Cette après midi j'ai fait un peu moins de 80km à i2, j'ai poussé un peu à i5-i6 pour aller chercher l'abri d'un tracteur pendant une bonne minute. Sensations moyennes, un fond de crève et un régime alimentaire quelque peu perturbé le soir de la saint sylvestre n'y sont pas pour rien. Déjà 265km cette semaine, les congés ont du bon !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cyclo13
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2253
- Remerciements reçus 355
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- laurent.a
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2438
- Remerciements reçus 370
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Rodolphe59_13
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 705
- Remerciements reçus 175
Sortie plus intense avec 30 ms à I3.
Beaucoup moins froid que ces dernières jours, 8° au lieu des températures négatives du début de semaine.
180 kms de VTT en moins d'une semaine, comme pour cycloflamand, les congés ont du bon
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- gillesF78
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6799
- Remerciements reçus 1665
Région Grenobloise, GillesF78
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cyclo13
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2253
- Remerciements reçus 355
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Circus
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Pleine de réussites sportives, personnelles, d'adéquations entre vos envies et votre pratique !!
Après la gastro/intoxication alimentaire/crise de foie d'après-Noël qui m'a bien pourri la fin de semaine précédente, on est parti skier 3 jours à Baqueira où on s'est vraiment éclatés avec ma femme. Certes les conditions ne sont pas très bonnes pour la neige (on fait déjà du ski de printemps...), mais elle est encore présente en quantité (plus pour longtemps...), nous permettant de skier partout. J'avais pris le GPS, et on a fait 65, 90 et 105 bornes sur chacun des 3 jours. Les mêmes chiffres que pour des journées dans les Alpes, ce qui permet de voir combien cette station se distingue des autres pyrénéennes.
En plus mon père nous a rejoints pour une journée et la soirée du jour de l'An, c'était très sympa. Enfin, les soirées tapas, quel plaisir...
Retour hier, et sortie illico sur le vélo avec les copains de Belleperche, pour presque 80 bornes sans exos particulier. Va falloir reprendre maintenant l'entrainement plus structuré.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cycloflamand
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2956
- Remerciements reçus 510
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Rodolphe59_13
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 705
- Remerciements reçus 175
Pluie et vent de face à l'aller mais température douce.
Bilan de ma semaine de vacances dans le Loiret: 11h de VTT pour 240 kms. Je souhaite faire durant cette semaine de vacances, uniquement du VTT avec une charge de travail plus importante qu'habituellement avec intensité à I2/I3. Objectif atteint!
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Place à 2 jours de repos
![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cyclo13
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2253
- Remerciements reçus 355
sortie club 78km /80md+ pour 3h10 endurance au programme a peux près respecté
avec quelque sprint beau temps mais mistral
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- laurent.a
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2438
- Remerciements reçus 370
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cycloflamand
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2956
- Remerciements reçus 510
Cette aprem, 2h de ballade familiale dans les rues de Bruges.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- laurent.a
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2438
- Remerciements reçus 370
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Circus
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.