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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- gillesF78
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Hier repos, ce matin bourrasque de vent et grosse drache au réveil m'ont convaincu de monter sur le HT : un petit 2h avec 2x20' @ SV1 / puissance critique = 290w. Quelques coups de Pmax, et un final à i3.
1 kudo pour les 2 heures sur le HT !!!
On a un spécialiste local du HT Marathon :
www.strava.com/activities/2960458596 :blink: :lol: :pafmur:
On fait un concours de celui qui crache le plus loin ?
www.cyclismactu.net/news-charite-johan-museeuw-p...e-trainer-63983.html
Région Grenobloise, GillesF78
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- laurent.a
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- stam
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Si vous voulez parler "HT et jour sans pain", je peux même faire un concours de celui qui vomit le plus loin.On fait un concours de celui qui crache le plus loin ?
www.cyclismactu.net/news-charite-johan-museeuw-p...e-trainer-63983.html
Comment faites-vous .........?
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- cycloflamand
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- gillesF78
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- Kitchen Sink (3h sufferfest, 220 TSS, IF=0.86 )
- It seemed like Thin Air (2h28 sufferfest, 184TSS, IF=0.86)
Je tire mon chapeau aux gars qui font 3h sur un HT, avec des intensités dignes d'une course.
Région Grenobloise, GillesF78
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- teamdindon
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Même dans un garage non chauffé et avec un ventilateur, on peut rapidement perdre plus d'un litre de flotte par heure.
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- Circus
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Gaffe quand même à la déshydratation avec des séances de HT aussi longues, qui plus est avec de l'intensité.
Même dans un garage non chauffé et avec un ventilateur, on peut rapidement perdre plus d'un litre de flotte par heure.
Quand je pars (virtuellement
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Ce soir, 40' de HT après le boulot, 10x(1'/1') à 410-195w. Quelques watts en plus sur les exos, çà change tout ! Malgré des sensations de merde, j'ai quand même cramé 97% de mon W', donc la sensation de ras le bol passé la 10ème répétition était justifiée
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- sandatos
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Du coup je monte à 3000-4100 m la semaine prochaine vers une montagne pyramidale assez connue dans les Alpes
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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Des bonnes conditions pour le ski actuellement
1ère photo, au fond le Mont Collon vu depuis au dessus du Lac Bleu.
2èeme photo, juste sous le soleil: la Pointe des Genevois.
C'est bon, j'ai tout juste? J'ai gagné quoi?
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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Du coup je monte à 3000-4100 m la semaine prochaine vers une montagne pyramidale assez connue dans les Alpes
)
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Un morceau de Mont Cervin en chocolat ?1ère photo, au fond le Mont Collon vu depuis au dessus du Lac Bleu.
2èeme photo, juste sous le soleil: la Pointe des Genevois.
C'est bon, j'ai tout juste? J'ai gagné quoi?
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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- sandatos
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Vers 4100 et pyramidal, y'a l'Obergabelhorn, ou la dent d'Hérens ?
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- stam
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Oui mais il n'a pas écrit qu'il montait au sommet : je pense qu'il vise la fondue au resto d'altitude du dernier refuge, pour mieux descendre en skile cervin est plus haut que ça.
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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le cervin est plus haut que ça.
Vers 4100 et pyramidal, y'a l'Obergabelhorn, ou la dent d'Hérens ?
Le Breithorn, qui est montable à ski "facilement" (=la seule difficulté est l'altitude), et qui est en face du "Toblerone".
www.vo2cycling.fr/forum/general/104758-dur-dur#119688
Pour Arolla: cette année est une année à Patrouille des Glaciers, il y a plus de monde qui s'entraine dans la région et dans pas longtemps les militaires vont investir les lieux pour préparer cette course.
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Cricri
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- sandatos
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