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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- teamdindon
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C'est qui sur la photo ??
Stéphane Tempier, un des 4~5 meilleurs français en VTT XCO (8ème du classement UCI)
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- stam
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- laurent.a
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- Charly42
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CharlyC'est qui sur la photo ??
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Quel veinard ce Stephane d'avoir pu rencontrer son idole
je sais je sais... je suis une star
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
à bloc!!!
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- Petit Bn
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Je n'ai pas encore transférer mes données, mais ce soir, je suis sur que je n'ai pas réussi
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
www.vo2cycling.fr/forum/general/38288-tu-as-fait-quoi-aujourd-hui/reply
Je suis un poil énervé contre moi....
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- cyclo13
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sortie club après 10 jours de coupure préparation de l'organisation du chp de clm
vivement lundi prochain que tout cela soit passé
ça devient vraiment compliqué on serre les fesses
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
sinon 99jm en 4h gros coup de chaud
rentré sur les rotules
![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
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- Petit Bn
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bonsoir
sortie club après 10 jours de coupure préparation de l'organisation du chp de clm
vivement lundi prochain que tout cela soit passé
ça devient vraiment compliqué on serre les fesses
sinon 99jm en 4h gros coup de chaud
rentré sur les rotules
C'est clair que d'organiser une manifestation, aujourd'hui, devient plus qu'un challenge, c'est un vrai chemin de croix!
Je croise les doigts pour vous et vous souhaite de finaliser et de réussir !
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- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- Circus
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- cycloflamand
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Un pyramidal bien dur dans le col de la Charmette avec une descente dans les gravillons
Ne sois pas fâché, t'as découvert les joies du gravel
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Ce soir, 1h30 à i2 avec un peu de dénivelé, un solide vent du nord et même quelques gouttes d'eau... Toujours fatigué la journée, mais je trouve des ressources pour me faire plaisir à vélo...
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- laurent.a
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Partir à 11h30 avec le petit dej de 7h était pas idéal non plus.
J'en ai bavé avec les oreilles pour boucler le tour, la chaleur de 30°C a fini le bonhomme !
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- Rodolphe59_13
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Ce soir, séance HT.
PMA: 7x(45"@120% FTP/45"@55% FTP), 3 séries avec 5' de récup
Satisfait de la séance
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- cycloflamand
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- cycloflamand
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Je confirme l'éclat que j'ai pris la semaine dernière en mode puissance jambe gauche solo : écart G/D 47.7/52.3 sur la dernière série à 299w forcément c'est pas pareil niveau ressenti
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
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- gillesF78
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Rampe de
1 min @ I2
1 min @ I3
30 sec @ I4
30 sec @ I5
3 séries :
3min @ I3
2min @ I4
1min @ I5
5min @ I2 avec de légères accélérations en vélocité
Région Grenobloise, GillesF78
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- Circus
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Je pense que demain je vais aller mettre un dossard...
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- C_mic07
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J'ai fait un petit déblocage pour la Dromoise (H-38) :
Rampe de
1 min @ I2
1 min @ I3
30 sec @ I4
30 sec @ I5
3 séries :
3min @ I3
2min @ I4
1min @ I5
5min @ I2 avec de légères accélérations en vélocité
Bonne course Gillou
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- C_mic07
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![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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- teamdindon
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A seulement 20~25 W de mes meilleures valeurs avant opération du cœur, en ayant fait quasi aucun entrainement spécifique et en roulant en dilettante.
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
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- cycloflamand
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Tests CP5 et CP20 : www.strava.com/activities/4081122275
A seulement 20~25 W de mes meilleures valeurs avant opération du cœur, en ayant fait quasi aucun entrainement spécifique et en roulant en dilettante.
Super nouvelle ! J'aimerais pouvoir en faire autant dans quelques mois...
Ce matin, balade familiale de 50', on a gagné 10' sur notre boucle de 10km car le fiston a pris son vélo 20"
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
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