- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- jfd_
-
- Hors Ligne
- Administrateur
-
- Messages : 11073
- Remerciements reçus 1185
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cycloflamand
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2956
- Remerciements reçus 510
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Rien à voir avec la sortie route d'hier, mais j'ai pris du plaisir différemment
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Circus
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Ça a fait du bien car j'étais bien courbatu de mercredi.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cyclo13
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2250
- Remerciements reçus 355
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cycloflamand
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2956
- Remerciements reçus 510
J'ai expérimenté un écran basique : Puissance, cadence, distance parcourue et NP. Pas de vitesse, je me soigne
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- pasqup01
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2972
- Remerciements reçus 675
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7349
- Remerciements reçus 1196
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Circus
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Très déçu pour Hirschi.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Ceci dit vu comme Julian "vague" Hirschi aux 200m y'avait moyen de se faire déclasser pour ligne non tenue... donc l'un dans l'autre
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
De mon côté, victoire ex-aequo à Montaud (enfin !) avec Joris... comme chaque année une histoire de secondes :
www.strava.com/activities/4150001789
6 W/kg tout le long à quelques watts près, sur le fil du rasoir et complètement cuit à l'arrivée... un CLM bien géré quoi
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6420
- Remerciements reçus 779
De mon côté, victoire ex-aequo à Montaud (enfin !) avec Joris... comme chaque année une histoire de secondes :
www.strava.com/activities/4150001789
6 W/kg tout le long à quelques watts près, sur le fil du rasoir et complètement cuit à l'arrivée... un CLM bien géré quoi
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Circus
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Ceci dit vu comme Julian "vague" Hirschi aux 200m y'avait moyen de se faire déclasser pour ligne non tenue...
De mon côté, victoire ex-aequo à Montaud (enfin !) avec Joris... comme chaque année une histoire de secondes :
www.strava.com/activities/4150001789
6 W/kg tout le long à quelques watts près, sur le fil du rasoir et complètement cuit à l'arrivée... un CLM bien géré quoi
C'est exactement ce qu'il s'est passé : déclassement.
Bravo pour ta victoire !!
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Circus
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Un poil trop bas il me semble. J'ai enlevé les 15% habituels, mais ça n'a pas collé. Ou alors j'ai une PMA supérieure à 340w en ce moment, ou alors 15% c'était trop.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- laurent.a
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2438
- Remerciements reçus 370
Me manque encore 20W sur les seuils par rapport à la top forme, mais en bosse, je suis quand meme sur mes PR avec mon poids plume du moment !
31 de moyenne pour 800d+ et 85km.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7349
- Remerciements reçus 1196
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
@Circus : les études les plus poussées pointent le différentiel HT/realLife à 5-11%. Donc pas étonnant que -15% t'ont paru faciles...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Circus
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
L'hiver et ton pic de forme approchent !
@Circus : les études les plus poussées pointent le différentiel HT/realLife à 5-11%. Donc pas étonnant que -15% t'ont paru faciles...
J'avais eu 15% de différence entre un test terrain CP5 et un test à l'effort à l'hôpital.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- laurent.a
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2438
- Remerciements reçus 370
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- gillesF78
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6797
- Remerciements reçus 1665
Région Grenobloise, GillesF78
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Rodolphe59_13
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 705
- Remerciements reçus 175
Matin > 1h20 PMA: 3 x (6x1'@130FTP/1'@55%FTP), 5' de récup entre les séries
Soir: > 1h25 TEMPO: 4 x 12'@80%FTP/3' de récup
On est reparti pour les bi-quotidiennes
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Ce soir, renforcement musculaire bas du corps avec les haltères et l'élastique
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cycloflamand
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2956
- Remerciements reçus 510
Il pleuviotait ce soir, alors j'ai gardé les garde boue...
Tu as inversé la potence pour faire du HT ? Ce soir météo clémente (une seule courte averse tardive), mais vent bien présent. 1h30 avec du SST, un poil de i4/i5 sur 5' (45km/h vent favorable : grisant), et 30" à 11,5w/kg dans mon taquet fétiche. 282wNP pour une sortie bien rentabilisée.
Même sans objectif, j'aime bien taper dedans
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- gillesF78
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6797
- Remerciements reçus 1665
La potence est inversée parce que le cadre est trop petit pour moi. Elle reste dans cette position en permanence...
Région Grenobloise, GillesF78
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.