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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- gillesF78
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J'ai déjà fait pire.
Région Grenobloise, GillesF78
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- pasqup01
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+1, j'aurais fait 1/2 tour@Gillles : j'aurais du mal à rouler avec des pneus de route sur de la neige comme cela. Pas trop casse-g**** à la descente?
Un brin glissant, il fallait rester cool.
J'ai déjà fait pire.
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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- cyclo13
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ce matin seance ppg
bonne séance travailler les jambes
je pense avoir des courbatures demain
et aussi le haut du corps mais plus en douceur
avec un peu de ht sur la fin
au total 1h30 👍
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- cyclo13
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bonsoir
ce matin seance ppg
bonne séance travailler les jambes
je pense avoir des courbatures demain
et aussi le haut du corps mais plus en douceur
avec un peu de ht sur la fin
au total 1h30 👍
bonsoir
sortie club apm et comme prévu de bonnes courbatures
au départ
72km en 3h pour 850 dn+
rouler cool pas pus faire autrement et je vous dis pas dans les bosses a la ramasse complet
bon pas grave c'est l'hiver avec le beau temps ça passe vite 😜
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- Pneuplat
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Mon derailleur avant devenant presque HS ( les axes ont du jeu) j'ai voulu en commander un nouveau. Je suis encore en 2x10.
Pour la première fois je ne trouve plus de matériel. Il n'existe plus rien en 2x10 (montage DM haut tirage bas ) chez alltricks ou probike !
Je suis passé sur un dérailleur pour chaîne 11v ( dérailleur shim' série MT8000 sur shifteur SRAM X7), je pense que ça ne change rien et que le tirage et le même mais mince, le vélo n'a que 8 ans !
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- jfd_
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![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
Edit : Oui, du 10v. Dispo chez Probike ( Y-Clic ).
Ou alors je loupe un truc
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
Sinon, sortie cool dans la brume persistante Toulousaine bien transperçante même si la T° n'étais pas si basse que cela (+/-8°C). 2h03 pour 40km et des poussières et 930m d+
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- Pneuplat
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Euh mais le MT8000, c'est du 10v, non?
Edit : Oui, du 10v. Dispo chez Probike ( Y-Clic ).
Ou alors je loupe un truc
Bonjour,le dérailleur AV qui lâche.
Arrière a été changé il y a quelques années par un X0 chape courte, qui tient encore très bien.
J'ai pris cela, décrit en 11v
www.alltricks.fr/F-32742-derailleurs-avant/P-113...tEz7bxAaAhN3EALw_wcB
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- Circus
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J'ai rallongé une bonne heure pour raccompagner Lorena qui était en PLS, on rentrait vent de face et elle allait être seule..., puis solo en allant tourner Grenade.
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- pasqup01
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Je n'ai pas résisté à prendre ma belle casquette
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- jfd_
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Désolé d'avoir lu trop vite
Euh mais le MT8000, c'est du 10v, non?
Edit : Oui, du 10v. Dispo chez Probike ( Y-Clic ).
Ou alors je loupe un truc
Bonjour,le dérailleur AV qui lâche.
Arrière a été changé il y a quelques années par un X0 chape courte, qui tient encore très bien.
J'ai pris cela, décrit en 11v
www.alltricks.fr/F-32742-derailleurs-avant/P-113..._direct_mount_type_d
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- gillesF78
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- cyclo13
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J'ai fait des belles sorties de 2h ce weekend. J'ai bien profité des paysages de Chartreuse, en travaillant le seuil et le I6. Je vais devoir me reposer : j'ai un TSB de -39 et un RR de +8...
content pour toi
les enfants te laisse tranquille 😂😂
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- cyclo13
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météo pluvieuse, pas grave j'étais a l'abri
a la salle
au programme renforcement haut du corps
et jambes 2h au total 🤪🤪
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- gillesF78
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les enfants te laisse tranquille 😂😂
On est surtout 2 à s'en occuper... (plus les grands parents parfois).
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- C_mic07
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- IceMole
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Il me reste un mois pour faire 500km et atteindre 5000, je n'y arriverai pas 😭chier
C'est jouable ! Cela fait un tout petit peu plus de 100 km par semaine. Tu n'arriveras pas à te caser trois sorties d'une heure une heure et demie par semaine d'ici fin décembre ?
Soutiens le Coq du XV, du Hockey / Roller Hockey et du Hand.
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- C_mic07
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Et récup a la salle, philosophiquement je compte pas le vélo intérieur
Je vais essayer de caser ça dès que le temps est plus favorable 😱
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