- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- skippy
-
- Visiteur
-
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jean gab
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 458
- Remerciements reçus 21
_______________
Ride and smile
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- pym34
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1599
- Remerciements reçus 79
Cette semaine surcompensation
Hier séance HT 1H00 4 * (4' force braquet max 45-55tpm - 1' force braquet max 50-85tpm progressif - 2'30 hypervélocité110-120tpm - 2'30 récup 90tpm)
Ce matin kiné-ostéo pour traitement bassin et vérif du pyramidal.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7349
- Remerciements reçus 1196
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kikinou16
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2390
- Remerciements reçus 160
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- glop
-
- Hors Ligne
- Membre senior
-
- Messages : 70
- Remerciements reçus 0
Ce mardi : Un peu de seuil sur le plat et en côte. Petite surprise en retrouvant Charmette dans la grimpée de Montaud. Très sympa puisqu’il est revenu me chercher après avoir terminé son effort !
edit : mon power2max sur rotor 3d est commandé livraison en S15
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- caroux
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 610
- Remerciements reçus 7
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Demain 1er 30x30
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kikinou16
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2390
- Remerciements reçus 160
j'ai tenue 55kms et j'ai pris un tir mais je suis content car c'était ma première sortie groupe depuis longtemps,dimanche j'y retourne parce que j'aime ça
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
86kms au total
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7349
- Remerciements reçus 1196
Aujourd'hui ostéo donc repos, et demain sera un autre jour... sur le vélo quoi qu'il arrive !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- caroux
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 610
- Remerciements reçus 7
On dira que c'est de la récup. active
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
J'aime bien ce genre de sortie
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
www.trainingpeaks.com/sw/GW2R3JMJLKAPHSPZQPORK2NPXI
Ivan
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
je l'ai fait dans un jolie col, la première heure de la sortie... j'en ai vraiment Ch****
je suis étonné de la différence avec une 3*(10x30"/30") ou même à un pyramidale pma....vraiment dur dur!!
au total 2h40 sur route.
Maintenant on va essaye de ce forcer a faire que du jus, ayant une jolie course, la première ce dimanche comptant pour le championnat VTTd e la Loire!!!
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
J'imagine que ça va venir en accumulant séances de seuil/PMA (ou alors essayer le matin, frais et dispo ?) ; en attendant j'ai quand même casé 2*20' @ SV2 avant la nuit, dans deux belles côtes sur les flancs du Vercors :
www.trainingpeaks.com/sw/OHSFPNNL4JYDWPEUPRNACU3RME
La première course dimanche va débrider tout ça
![:D :D](/media/kunena/emoticons/laughing.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Sfay
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1297
- Remerciements reçus 46
Y a plus qu'a poursuivre...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Dplmanager
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1223
- Remerciements reçus 3
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
En 1H j'ai l'impression d'avoir fait 3H MDR !!
et je vous parle pas le nombre de fois ou j'ai failli tombé ...:S
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- caroux
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 610
- Remerciements reçus 7
Super essai VTT ce soir, mais c'est dur, c'est vraiment un sport différent !!
En 1H j'ai l'impression d'avoir fait 3H MDR !!
et je vous parle pas le nombre de fois ou j'ai failli tombé ...:S
Finalement t'as choisi quel modèle de VTT ?
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Dplmanager
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1223
- Remerciements reçus 3
Super essai VTT ce soir, mais c'est dur, c'est vraiment un sport différent !!
En 1H j'ai l'impression d'avoir fait 3H MDR !!
et je vous parle pas le nombre de fois ou j'ai failli tombé ...:S
Finalement t'as choisi quel modèle de VTT ?
On m'en vais prété un !!
maintenant je pense en acheter un mais pas evident le choix ...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
Super essai VTT ce soir, mais c'est dur, c'est vraiment un sport différent !!
En 1H j'ai l'impression d'avoir fait 3H MDR !!
et je vous parle pas le nombre de fois ou j'ai failli tombé ...:S
Et oui, l'effort n'ai pas le même du tout, là pas question de prendre la roue, a part pour l'aspect psychologique, les descente tu ne te repose pas trop, il faut être vigilent à chaque instant, si non OTB!!
Tu vas voir tu va vite prendre plaisir
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- pym34
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1599
- Remerciements reçus 79
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Ce matin le vent est encore plus fort donc séance PMA HT 2 * (10* 30"/30") dans le garage avant de partir au boulot 1H00 36km FCMoy 138 FCMax 172.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.