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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- stam
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Pour l'instant, je n'ai jamais arrêté toute activité pendant plus d'1 semaine mais décidément 2012, c'est vraiment l'année de la lose... Pas moyen de coupler vélo et càp depuis 12 mois maintenant...
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- albator83
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![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
tpks.ws/82DH
En un mot : fa-bu-leux ! Je connaissais l'Izoard et Vars, mais Agnel sous un ciel bleu azur dégagé de tout nuage ça vaut son pesant de cacahuètes :yes:
Jambes pas extraordinaires (surtout dans les 10°C de la vallée au petit matin), mais rythme correct dans les ascensions... même si j'ai un peu dégoupillé dans les derniers km de Vars (petite fringale passé les 5h30 de selle).
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- papipop
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- albator83
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Agnel très beau et un peu traître : ça ne grimpe pas trop avant les 8/9 derniers km, et au pied des lacets tu te rends compte qu'il y a 700 m à faire en 8 bornes... et tu morfles
![:D :D](/media/kunena/emoticons/laughing.png)
Izoard géré aux petits oignons, et Vars... que je n'aime toujours pas (la courte descente au milieu fait toujours autant mal à la g*).
Une bonne préparation pour le GF les 2 Alpes à la fin du mois... en serrant le jeu au niveau de l'alimentation ça devrait le faire ;)
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- charmette1261
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- albator83
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- skippy
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Sortie route 1h45 46 km avec un KOM en 8x30x30
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
www.trainingpeaks.com/av/GOPXJD2JX7WBGMKOPN3VDNN3W4
app.strava.com/rides/17288721
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- kikinou16
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- victor
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aujourd'hui grand beau temps ----> direction la faucille pour faire un temps ( ici )
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Bon a 40 secondes du meilleur temps , je pense qu'avec un vélo a 7kg j'aurais pu espérer le kom !
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- charmette1261
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- papipop
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Le col de Vars, j'ai pas beaucoup aimé, entre le vent, le trafic du début de col et la descente en plein milieu, ça le fait moyennement.
L'Izoard, je l'ai pas trouvé si dur que ça... En plus, tu as tellement de monde qui le monte que tu as toujours des "points d'accroche" qui sont plutôt bons pour le moral... Et la casse déserte, c'est vraiment grandiose....
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- stam
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![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Ce matin j'ai fait 45' de càp avec 2x10' de 30"/30", ça doit faire un an que je n'avais pas couru 2 jours de suite. Et surtout sans douleur nulle part !! Bon, vu que je suis à court d'entraînement j'attends les courbatures après cette belle petite séance...
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- dumont74
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Reprise après la semaine de ouf. Encore un poil de fatigue !!!
Sortie route 1h45 46 km avec un KOM en 8x30x30
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Ah il me semblait bien avoir croisé un maillot vo2 a amphion
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- skippy
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Reprise après la semaine de ouf. Encore un poil de fatigue !!!
Sortie route 1h45 46 km avec un KOM en 8x30x30
www.trainingpeaks.com/av/GOPXJD2JX7WBGMKOPN3VDNN3W4
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Ah il me semblait bien avoir croisé un maillot vo2 a amphion
Oui oui moi de même, j'ai bien pensé que c'était toi !
La prochaine fois on essaie de s'arrêter alors
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
A dix jours du GR je me suis dit qu'il faudrait quand même faire un petit peu de VTT
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
1h50 26 km 1000 m d+ avec un porté dans les Lanches !!!
app.strava.com/rides/17547875
Ivan
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- servodep
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en prévision : samedi Ronde Cévenole à St Maurice du Lignon en Haute Loire
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- Charly42
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1h48 26km dominante force
en prévision : samedi Ronde Cévenole à St Maurice du Lignon en Haute Loire
Salut j-phi, moi aussi j'y vais, tu las fais en solo ou en binôme?
je crois que c'est au chambon sur lignon non?
à bloc!!!
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- papipop
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Ivan
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- servodep
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1h48 26km dominante force
en prévision : samedi Ronde Cévenole à St Maurice du Lignon en Haute Loire
Salut j-phi, moi aussi j'y vais, tu las fais en solo ou en binôme?
je crois que c'est au chambon sur lignon non?
Je vais la faire en solo
Bien sûr c'est au Chambon et pas à St Maurice
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
Alors à demain Charly
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- victor
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![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
parcours
Je vous montre quelques photos, c'est qu'on est des privilégiés dans la region ! Le lac , la plaine et la montagne
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
on arrive par là en bas:
de plus haut la vue est magnifique , sur le pas de l'echine et creux de l'envers..
Le chemin continue toujours tres agréable..
finallement arrivée en haut a 1689 metres , on voit les avions enormes! :ohmy:
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