- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- pym34
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1599
- Remerciements reçus 79
Durées de travail raccourcies de 30 à 25'' mais puissance augmentée de 50W.
www.strava.com/activities/116039731
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- franckydet
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 633
- Remerciements reçus 58
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
www.strava.com/activities/116076201
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- JeanLat
-
- Hors Ligne
- Membre junior
-
- Messages : 37
- Remerciements reçus 0
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Eric
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1814
- Remerciements reçus 82
Belle sortie en peaux avec Guy et Gawain sur Nendaz.
Sympa de se retrouver entre Vo2 sur le Valais alors qu'on habite les 3 bien loin des autres :
app.strava.com/activities/115435111
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Eric
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1814
- Remerciements reçus 82
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
HT 6 x (3'F2'V1'S ) + stretch + sauna !
app.strava.com/activities/116098960
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- r3m
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 366
- Remerciements reçus 40
@Eric sont-elles trop grosses ?
HT 6 x (3'F2'V1'S ) + stretch + sauna !
app.strava.com/activities/116098960
Le Sauna c'est en restant dans la pièce où se trouve le HT ?
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Tu restes 1 semaine en stage Rodolphe ?
Reprise des courses le week-end dernier en Ardèche, sur une toutes catés. Bonnes sensations. Plutôt content, je m'attendais à plus souffrir.
D'après le capteur, j'ai développé 12% de puissance en plus sur 5' entre ma course de reprise 2013 vs celle de cette saison.
Oui Florian... pour une reprise en toutes catés tu t'es plutôt bien débrouillé
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Que du bon pour la suite.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jfd_
-
- Hors Ligne
- Administrateur
-
- Messages : 11079
- Remerciements reçus 1190
trop grosses = plus de 2000 kilo-octets (la limite est bien à 2000 et non à 2048 pour les informaticiens)Désolé ...j'ai beau essayer je n'arrive pas à mettre de photos, pourtant ce n'est pas faute d'essayer
![]()
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Juan
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 360
- Remerciements reçus 15
Résultat un peu plus de 3heures avec un peu de travail à I3, sensation pas extra mais ça va.
Un gros nuage noir m'a suivi les 20 derniers km, et m'a rattrapé juste quand j'arrivais chez moi.
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
app.strava.com/activities/116287811
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
www.strava.com/activities/116326428
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- franckydet
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 633
- Remerciements reçus 58
www.strava.com/activities/116324472
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- icare
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 786
- Remerciements reçus 19
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jfd_
-
- Hors Ligne
- Administrateur
-
- Messages : 11079
- Remerciements reçus 1190
Eh non : pas comme tout le monde. Il y a au moins un couillon (moi quoiHT comme tout le monde aujourd'hui avec 15 sprints assis force max
www.strava.com/activities/116324472
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7363
- Remerciements reçus 1203
Je suis puni à Paris 2 jours, donc j'ai fumé la cigarette du condamné : 43,5km/660m+ en 1h28 juste avant de partir. Avec un CP20 au programme : 299,9W moyens, soit 10W de plus que mon meilleur de 2013 (fin juin, même poids) et 20W de plus que fin avril à la prise en main du capteur
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
J'ai quand même pris le grésil sur la route, faut pas croire que la forme offre des passe-droits !...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- franckydet
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 633
- Remerciements reçus 58
2, couillons, 2 !
Je suis puni à Paris 2 jours, donc j'ai fumé la cigarette du condamné : 43,5km/660m+ en 1h28 juste avant de partir. Avec un CP20 au programme : 299,9W moyens, soit 10W de plus que mon meilleur de 2013 (fin juin, même poids) et 20W de plus que fin avril à la prise en main du capteur...
J'ai quand même pris le grésil sur la route, faut pas croire que la forme offre des passe-droits !...
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Bravo Stam!!
Tu pèse combien?
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7363
- Remerciements reçus 1203
64,5 ce matin, et il n'y aurait guère plus d'1kg à gratter sans risquer d'y perdre des W en même temps que des kg...
2, couillons, 2 !
Je suis puni à Paris 2 jours, donc j'ai fumé la cigarette du condamné : 43,5km/660m+ en 1h28 juste avant de partir. Avec un CP20 au programme : 299,9W moyens, soit 10W de plus que mon meilleur de 2013 (fin juin, même poids) et 20W de plus que fin avril à la prise en main du capteur...
J'ai quand même pris le grésil sur la route, faut pas croire que la forme offre des passe-droits !...
Bravo Stam!!
Tu pèse combien?
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
64,5 ce matin, et il n'y aurait guère plus d'1kg à gratter sans risquer d'y perdre des W en même temps que des kg...
2, couillons, 2 !
Je suis puni à Paris 2 jours, donc j'ai fumé la cigarette du condamné : 43,5km/660m+ en 1h28 juste avant de partir. Avec un CP20 au programme : 299,9W moyens, soit 10W de plus que mon meilleur de 2013 (fin juin, même poids) et 20W de plus que fin avril à la prise en main du capteur...
J'ai quand même pris le grésil sur la route, faut pas croire que la forme offre des passe-droits !...
Bravo Stam!!
Tu pèse combien?
Suis exactement comme toi stam
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kikinou16
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2390
- Remerciements reçus 160
arrivé là bas,Salvatore annonce que la reco est déjà faite et qu'on ira à Nontron pour revenir par des bosses
effectif présent: Yoann Paillot pro,2 premières FFC et de nombreux 2 et 3 FFC
5 premières Ufo parmis les meilleurs,1 bon deuxième Ufo,2 bons cyclos et moi petit 4 ufo
Aller à Nontron ne me fait pas peur c'est quasi plat nous y allons qu'en même à 35-40km/h,Yoann comme toujours ne demande rien à personne
le passage de Nontron est une côte de 4kms...je tiens 1kms et demi et saute,pas grave c'est normal,petit raid dans les talus du coin,je décide de m'allonger un peu histoire de faire entre 110 et 120kms.
au sommet d'une bosse,le boyau arrière crève ou éclate dans les 2 cas la bombes ne fait rien
5kms à pieds et une paire de cales morte plus loin j'arrive dans un village ou un coursier habite
il ne peut pas me ramener chez moi,j'appelle un copain qui me ramène
bilan:un boyau+1 paire de cales et que 82kms
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
une pensée pour Rodolphe: pour ma part ce n'est que du matériel,courage mec
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.