- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Stef Toupenet
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1823
- Remerciements reçus 83
OMNIA SI PERDAS FAMAM SERVARE MEMENTO \\\"Si tu as tout perdu, souviens-toi qu'il te reste l'honneur\\\"
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- icare
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 786
- Remerciements reçus 19
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
C'était bien quand même : Pas loin des 3 h en mettant du braquet dès que ça descendait pas, de la force quoi !
app.strava.com/activities/113990988
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7364
- Remerciements reçus 1203
Joli ! Vu la luminosité, je n'aurais pas aimé te croiser dans une ruelle sombre d'Aubusson !!Un petit trail de 15 km avec 550M+
toujours sous les couleurs VO² Cycling
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Stef Toupenet
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1823
- Remerciements reçus 83
et pas trop sale, je venais de passer dans l'eau
OMNIA SI PERDAS FAMAM SERVARE MEMENTO \\\"Si tu as tout perdu, souviens-toi qu'il te reste l'honneur\\\"
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- pym34
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1599
- Remerciements reçus 79
De la chance, nous n'avons pas eu de pluie
et pas trop sale, je venais de passer dans l'eau
En tout cas le cadre avait l'air sympa
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Un beau et franc soleil en rentrant tout à l'heure et bonus presque pas de vent : il ne faut pas rater ces occasions. Elles sont rares depuis quelques semaines.
Un peu comme Icare, une sortie avec le grand braquet pour travailler en endurance essentiellement à I1+ I2
www.strava.com/activities/113999173
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- franckydet
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 633
- Remerciements reçus 58
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- StefB
-
- Hors Ligne
- Cet utilisateur est bloqué
-
- Messages : 385
- Remerciements reçus 28
J'ai débuté à 400W sur mon HT Flow, il y a qq semaines. J'en suis à 480W. J'augmente de 10W chaque semaine. Début mars, je pense alterner chaque semaine ma séance du mardi entre force max et endurance de force.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jfd_
-
- Hors Ligne
- Administrateur
-
- Messages : 11079
- Remerciements reçus 1191
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
www.strava.com/activities/114483447
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- pym34
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1599
- Remerciements reçus 79
C'est marrant à la lecture de votre post sur la monotonie des séances, j'aurais pu lâcher cette séance car pas d'objectif précis hormis être en forme et pouvoir participer au week-end VO2.
Sans doute comme Lulu un peu de culpabilité + une envie d'essayer de récupérer "mon lustre d'antan" finalement en avant... ce fut dur tout à l'énergie
![:angry: :angry:](/media/kunena/emoticons/smiley_baston.gif)
www.strava.com/activities/114480310
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Zeo
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1938
- Remerciements reçus 346
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Un peu de CàP pour remplacer : www.strava.com/activities/114550276
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Fredhamster
-
- Hors Ligne
- Administrateur
-
- Messages : 1866
- Remerciements reçus 246
Même pas un petit tour à l'héraultaise ?j'aurais pu lâcher cette séance car pas d'objectif précis hormis être en forme et pouvoir participer au week-end VO2.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Normalement séance PMA aujourd'hui, je m'installe sur le fitness et de suite je sens que la séance va être compliquée...
C'est marrant à la lecture de votre post sur la monotonie des séances, j'aurais pu lâcher cette séance car pas d'objectif précis hormis être en forme et pouvoir participer au week-end VO2.
Sans doute comme Lulu un peu de culpabilité + une envie d'essayer de récupérer "mon lustre d'antan" finalement en avant... ce fut dur tout à l'énergie
www.strava.com/activities/114480310
BRAVO !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- pym34
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1599
- Remerciements reçus 79
Même pas un petit tour à l'héraultaise ?j'aurais pu lâcher cette séance car pas d'objectif précis hormis être en forme et pouvoir participer au week-end VO2.
Non Fred par contre m'essayer à une des randos prévues sur le pro tour Hérault 2014, why not...
Merci Ivan mais je me pose quand même la question de l'utilité et de la pertinence de cette séance (pour moi). Fallait-il la faire dans ces conditions ou comme le dit Fred attendre un jour meilleur?
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
Même pas un petit tour à l'héraultaise ?j'aurais pu lâcher cette séance car pas d'objectif précis hormis être en forme et pouvoir participer au week-end VO2.
Non Fred par contre m'essayer à une des randos prévues sur le pro tour Hérault 2014, why not...
Merci Ivan mais je me pose quand même la question de l'utilité et de la pertinence de cette séance (pour moi). Fallait-il la faire dans ces conditions ou comme le dit Fred attendre un jour meilleur?
DOUBLE BRAVO!!
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
tu dis "ce fut dur tout à l'énergie" jamais facile une séance de PMA, toujours dur, les dernières répètes il faut un peu s'arracher...non?
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7364
- Remerciements reçus 1203
Ce midi je vais essayer sur le vélo d'aligner une 40aine de bornes de fartlek, SV2 au programme.
Initialement je devais espacer un peu plus les séances rythmées et travailler sur de longs intervalles à SV2 ; le calendrier étant perturbé, la séance 54/26 devenait incontournable pour faire 2 jours consécutifs, car elle prédispose bien à enchaîner.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6421
- Remerciements reçus 779
Pourtant le "tout à l'énergie" c'est un truc qu'on rencontre souvent en course !!! Donc autant savoir un peu à quoi ça ressemble sinon, ça fait bizarre le jour J (même si l'adrénaline et d'autres choses du mental bouleversent un peu la situation)......
tu dis "ce fut dur tout à l'énergie" jamais facile une séance de PMA, toujours dur, les dernières répètes il faut un peu s'arracher...non?
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.