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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- skippy
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Magnifique journée de ski à Avoriaz entre potes un poil arrosé
genial on a envie d'y être !! le mec sur l'écran a l'air cramé
En fait c'est quelqu'un de ma famille qui tient le resto. On a un peu abusé des digestifs locaux
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- franckydet
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Visite d'appart à Grenoble en prévision de mon déménagement prochain... Le genre de truc chronophage et stressant!
Bilan : 3 apparts sympas mais j'ai bien peur de me faire grillé par des Grenoblois au niveau dépôt de dossier si c'est premier arrivé/premier servi...
Vivement que ça soit finit!
Bon courage Zeo
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
A quand notre péirple dans le beaujolais
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Pour moi aujourd'hui une belle sortie foncière entre les gouttes enfin à 30 min prés
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
www.strava.com/activities/111897256
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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- lulu
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Magnifique journée de ski à Avoriaz entre potes un poil arrosé
cela reste malgré tout mon 1er plaisir dans la vie...
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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- lebad
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Parti tôt, à jeun pendant 1h15, pour 50' en zone haute de i3 suivi de foncier et force.
Un bon moment malgré le vent froid.
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- stam
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Je crois que j'ai compris mes IEA négatifs du dimanche matin : ça doit tout bêtement être lié à la digestion. J'ai fait l'expérience avec un bon gros p'tit déj' ce matin (avec gâteau au chocolat
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
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- Charly42
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Et une jolie sortie de plus. J'adore cet hiver !
Parti tôt, à jeun pendant 1h15, pour 50' en zone haute de i3 suivi de foncier et force.
Un bon moment malgré le vent froid.
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
perso, recup passive
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
à bloc!!!
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- icare
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Bilan : 3 heures avec un de ces vent,mais on a tout bien calculé : relais face au vent en i3 bien corsé et un temps de flahutes et retour à mach 2 (ou presque...) au soleil
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Maintenant j'ai une de ces envies de bosser
![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
app.strava.com/activities/112152328 h
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- pym34
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![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Sitôt parti je tombe sur un voisin encore plus mal en point que moi, nous décidons de faire route commune. Au bout de 25kms parcourus à faible vitesse, il jette l'éponge et me laisse seul face à cette longue portion face au vent.
Un peu plus tard j'aperçois un autre cycliste 100m devant moi, le vois faire une grosse culbute et s'écraser sur le bitume. Dans une petite bosse effectuée en danseuse : 2 rayons de sa roue ont cassés, le dérailleur s'est coincé dans les autres rayons. Je reste une dizaine de mn avec lui car il est un peu sonné, lui prête mon téléphone pour se faire récupérer.
Place maintenant à une semaine un peu plus light pour mon niveau.
www.strava.com/activities/112131994
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- fcmax
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- vtt marathon
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De la boue, du gras, mais sortie entre les goutes.
Première sortie du Julie en monte 27.5", le résultat est concluant et bluffant.
En raison de la météo de ces dernières semaines et de la reprise de l'entrainement structuré sur base de Ht, cela fait du bien de rouler en extérieur pour de vrai.
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Fabien
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- Juan
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![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Sensations bien meilleurs que vendredi.Maintenant place à une semaine avec un peu de récup.
app.strava.com/activities/112121226
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- Alexbandit89
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![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- Mont Ventoux
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Malgré un profil pas forcément à mon avantage, un stress bien présent (peloton important jusqu'au bout) et un final mal géré, c'était une belle matinée.
Et pour couronner le tout, je retrouve Carroux, sur la ligne d'arrivée....sous le soleil
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Ils sont partout ces V02
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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- skippy
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- Zeo
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Température presque printanière par moment mais un vent de sud bien pénible. J'étais content de rentrer!
![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
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- Llloic
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- Membre senior
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Au final une sortie de 1h50 / 47km, avec des intervalles de 5x6min "Tempo z3".
VTT XC Blog : ma pratique du VTT Cross Country, avec des récits de course, des conseils pour progresser, des tutoriels, etc...
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- skippy
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- stam
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- Charly42
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à bloc!!!
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- pym34
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Quand je vois certains faire des séries de 2 ou 3mn à PMA
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- stam
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- Messages : 7364
- Remerciements reçus 1203
2' c'est presque rien... La 3ème minute est mortelle. Le "pire" c'est qu'en étant bien préparé, on arrive à remettre ça 5-6 fois avec une récup R=S.Quand je vois certains faire des séries de 2 ou 3mn à PMA
Mais ça c'est pour le développement du VO2max et l'apprentissage de la souffrance en phase terminale de préparation, je ne suis pas sûr qu'au mois de février il y ait beaucoup d'adeptes de ce genre de séances...
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