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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- pym34
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Après le repas un soleil éclatant et ce vent froid de nord s'est arrêté, petite randonnée pédestre à la demande de madame
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- servodep
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@ lebad :
La Furette isn't ?
Trop tôt dans la saison pour moi et un peu loin pour faire 2 tours
Je l'ai faite il y a quelques années, et j'avais bien aimé le parcours mais je m'étais "gelé"
Un jeune cadet était tombé dans la rivière juste devant moi (il pensait pouvoir passer à gué mais avait complétement disparu sous l'eau) je m'étais arrêté pour lui sortir le vélo de l'eau et il était reparti trempé comme en 14, alors que moi j'avais bâché au premier tour frigorifié
Mais je la referai volontiers un jour
En tous cas, bravo Pierre, tu démarres bien la saison
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Born to lose, live to win
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- fcmax
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- vtt marathon
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Merci Jean-françois
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- icare
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Donc c'est de nouveau un enchaînement de trois cols à suivre mon pote qui s'inflige de belles tortures, pas forcément très funs mais très efficaces je pense.
Au retour on est bien cuits mais contents de l'avoir fait ! Et puis après j'ai bien mérité un gros repas familial : raclette et Co ! Suivie d'une longue ballade.
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- jfd_
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Et le JF qui joue le boulet du jourBelle sortie printanière sous le Soleil de Toulouse.
Merci Jean-françois
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- Alexbandit89
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- jbmorin
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Moi pas près de rouler en compète, j'ai plus le temps de faire long en vélo
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Ce matin, la fameuse 2' puis 10x30"/30" deux fois, dans la piscine, elle ramone….demain et mercredi testing du tendon j'espère que c'est rentré dans l'ordre...
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- Alexbandit89
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Je finis 10 ou 11ème à ~15s du groupe, le peloton arrivera 2mn30 derrière.
Au moment ou j'écris ce message , je me dis que j'aurais du me faire plus mal à la "gueule"...Vous aussi, vous avez ce raisonnement après en avoir finit ?
Oui tout le temps, encore aujourd'hui pendant la course je me disait ça va pas le faire pour la gagne, je bossai donc pour mon coéquipier , puis quand je vois que je fini pas trop mal et que mon collègue est loin, je me dit que j'aurai mieux fait d'en mettre une et tenter ma chance
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- lebad
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Je sais pas, un gars du club de Rives. Il m'a semblé jeune, peut-être un nouveau dans la caté.
Un bon dimanche !
c'est bon çà!!! bravo mon ami
il est fort ce seb B. quand il veux.... c'est qui le premier master?
Sinon, merci à tous pour vos messages
![:kiss: :kiss:](/media/kunena/emoticons/emoticon_kiss.gif)
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- albator83
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@Mt ventoux : bravo, c'est déjà pas mal d'avoir joué devant ! Après, oui, en route, ça arrive d'avoir cette sensation. On ne gère pas toujours tout ce qu'on voudrait sur ces courses.
C'était Charols ?
Sinon, pour moi aussi, première plaque de cadre de l'année. Une petite course "classique de tout début de saison" près de Grenoble. Un peu gras, très ludique, plein de relances et raidars.
Départ, je me fais accrocher. Déjà que je pars comme une clé à molette, ça arrange pas ! Je remonte pas trop mal durant la start loop mais du coup dans le premier secteur technique, alors qu'il me restait un mec à passer.... il m'a bouchonné, j'ai perdu au moins 30" direct ! Dommage pour le bon wagon que je vois partir.
La suite, dur dur pour la première de l'année mais je tiens plutôt bien. On est 2 à jouer au chat et à la souris et donc on roule plutôt pas mal. Fin de second tour, je suis pointé 7e et passe un copain plein de crampes.
Dernier tour donc, je largue mon camarade du jour et suis à moins de 20" du 5e, un autre concurrent master (Seb B., Charly connait). Je donne tout et reviens dans les roues à 5' de l'arrivée. Sur un raidar, il tente de m'assomer... et réussit ! Je ne reprendrai jamais les 10 mètres et finirai donc à 4-5 secondes.
6e scratch, 3e master :-)
Première course sympa avec le plaisir de retrouver pas mal de monde, et content car j'ai finalement tenu jusqu'au bout. Dommage pour le départ.
Un bon dimanche !
c'est bon çà!!! bravo mon ami
il est fort ce seb B. quand il veux.... c'est qui le premier master?
Seb Bonnet j'imagine... même quand il veut pas trop il fait mal à la g*
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Grosse machine, pas loin du niveau de David sur une Marmotte (c'est son meilleur partenaire pour les longs chantiers en Chartreuse/Belledonne, j'ai essayé une fois de les accompagner
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- Charly42
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Seb Bonnet j'imagine... même quand il veut pas trop il fait mal à la g*
non, seb blondel, un local de chez nous, et pur vététiste
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à bloc!!!
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- fcmax
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- vtt marathon
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Avec une première tentative de sortie vélo route ( un bon vieux Mbk acier rouillé un peut partout ).
N'ayant jamais fait de route avec un vrai vélo de route, je suis bluffé par la différence de rendement entre vtt et route.
Malgré ce bon vieux clou de plus de 20 ans.
Fabien
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- jbmorin
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Pour moi aujourd'hui nickel, le tendon va mieux (enfin), à jour au boulot (enfin), les gosses chez les grand-parents (enf…non quand même
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Tout ça ça se fête sur la selle, en plus, fenêtre météo, yallah !!
app.strava.com/activities/117498622
La bad news, ce sont les panneaux du Paris-Nice, jeudi prochain de petits KOM gagnés à la sueur de leur front par des artisans du vélo vont exploser sous les coups de pédale du grand capital ASO-WOrld Tour
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- Charly42
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La bad news, ce sont les panneaux du Paris-Nice, jeudi prochain de petits KOM gagnés à la sueur de leur front par des artisans du vélo vont exploser sous les coups de pédale du grand capital ASO-WOrld Tour
...En fait je sous bien content que la boucle finale de l'étape de jeudi passe et repasse à 2 pas de la maison !
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
pour moi, 1h10 mode RA
à bloc!!!
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- skippy
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- fcmax
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FCmax bon bitume à toi :-)
Pour moi aujourd'hui nickel, le tendon va mieux (enfin), à jour au boulot (enfin), les gosses chez les grand-parents (enf…non quand même), et l'examen cardio de ce jour dit RAS
Tout ça ça se fête sur la selle, en plus, fenêtre météo, yallah !!
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La bad news, ce sont les panneaux du Paris-Nice, jeudi prochain de petits KOM gagnés à la sueur de leur front par des artisans du vélo vont exploser sous les coups de pédale du grand capital ASO-WOrld Tour...En fait je sous bien content que la boucle finale de l'étape de jeudi passe et repasse à 2 pas de la maison !
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![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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- StefB
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Et bravo aux VO² qui ont couru ce w-e !
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- r3m
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2x30'(i3/i4) et un cp5 pour bien se finir et savoir combien de Watts je dois tenir quand je ferai mon vrai cp5 ^^
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- stam
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Je repars sur un bloc de travail de la puissance anaérobie : bloc court, vu que ce n'est pas le fonds de commerce dont j'aurai besoin en priorité... mais indispensable pour performer ! 7 semaines au programme : 3 semaines accumulation, 2 de transfert et 2 de réalisation.
Hier repos, ce matin 45' de footing tranquille, ce soir il y aura du Gibala en rentrant du taf, puisque le coucher de soleil et la météo sont enfin (presque) printaniers
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
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- icare
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Pas de plan préétabli, je roule nez au vent sans trop taper dedans mais sans rien faire non plus, bref du i2 voire un peu plus parfois.
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