2. Principe de planification annuelle

Établir un plan d'entraînement demande une bonne connaissances de l'athlète, du contexte environnemental et des objectifs visés.

On ne prépare pas un marathon VTT comme un CLM ou le kilomètre lancé. Ma démarche est de vous donner les fondamentaux qui permettent de construire un plan d'entraînement soi- même. Il est bien évident que si l'on a un entraîneur compétent c'est encore mieux mais ce n'est de loin pas le cas pour la majorité d'entre nous. Ce n'est pas si difficile si l'on suit des règles simples. Au fait quelle idée vous faites vous d'un entraîneur ?