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courbe de puissance

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il y a 3 ans 10 mois - il y a 3 ans 10 mois #162575 par RenardArgenté
Réponse de RenardArgenté sur le sujet courbe de puissance
L'avantage de WKO c'est d'avoir un PPR pour chaque discipline. Donc aucun soucis de charge d'entraînement et de niveau d'intensité des exercices !

Existe sur GC ? Je ne sais pas ?
Dernière édition: il y a 3 ans 10 mois par RenardArgenté.

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il y a 3 ans 10 mois #162580 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet courbe de puissance
Hum pas sûr... Gilles le spécialiste saura nous confirmer ça :-)
Vinssout ne monte pas plus haut que 7 W/kg @ PMA ? (moi j'y suis presque sur CP5, et ce n'est pas ma filière de prédilection)

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il y a 3 ans 10 mois #162612 par Alex38
Réponse de Alex38 sur le sujet courbe de puissance
Personne pour me répondre?
:(

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il y a 3 ans 10 mois - il y a 3 ans 10 mois #162614 par RenardArgenté
Réponse de RenardArgenté sur le sujet courbe de puissance

Hum pas sûr... Gilles le spécialiste saura nous confirmer ça :-)
Vinssout ne monte pas plus haut que 7 W/kg @ PMA ? (moi j'y suis presque sur CP5, et ce n'est pas ma filière de prédilection)


7.15 - 467 watts !
Dernière édition: il y a 3 ans 10 mois par RenardArgenté.
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: albator83

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il y a 3 ans 10 mois #162615 par vinssout
Réponse de vinssout sur le sujet courbe de puissance
Exact et depuis je ne pense pas avoir fait mieux...Quelques fois j'ai fait plus mais j'étais plus gros.
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: albator83

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il y a 3 ans 10 mois #162622 par Alex38
Réponse de Alex38 sur le sujet courbe de puissance
Merci RenardArgenté !
J'avais vu le premier lien mais malgré mes recherches je n'avais pas vu les 2 suivants.
Je regarderai cela demain.
Je voulais savoir si certains avaient juxtaposés un PPR route sur un PPR Home-Trainer et si possible partager les courbes.
Je trouverai peut-être ça dans les 2 derniers liens.
;-)

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il y a 3 ans 10 mois #162627 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet courbe de puissance
Pas de mon côté : obtenir un PPR complet est déjà suffisamment sur route avec la compétition... alors pas du tout tenté de faire de même sur HT (qui pour moi ne restera qu'un simple outil de substitution, pas une fin en soi).

Hum pas sûr... Gilles le spécialiste saura nous confirmer ça :-)
Vinssout ne monte pas plus haut que 7 W/kg @ PMA ? (moi j'y suis presque sur CP5, et ce n'est pas ma filière de prédilection)


7.15 - 467 watts !


:yaisse: 6.92 - 415 W pour moi sur CP5 (peut-être un peu moins sur PMA en réalité, faudra que je vérifie mes 30/30).

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il y a 3 ans 10 mois #162630 par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet courbe de puissance

Merci RenardArgenté !
J'avais vu le premier lien mais malgré mes recherches je n'avais pas vu les 2 suivants.
Je regarderai cela demain.
Je voulais savoir si certains avaient juxtaposés un PPR route sur un PPR Home-Trainer et si possible partager les courbes.
Je trouverai peut-être ça dans les 2 derniers liens.
;-)


si tu n'es pas un habitué du HT, compte environ 10%, test par palier et test CP5 = 270W la derniere fois que j'en ai fait sur HT (3ans de memoire), meme test dehors: 300W. Idem sur CP20: 235-> 260 (meme velo/capteur).

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il y a 3 ans 10 mois #162633 par RenardArgenté
Réponse de RenardArgenté sur le sujet courbe de puissance

Merci RenardArgenté !
J'avais vu le premier lien mais malgré mes recherches je n'avais pas vu les 2 suivants.
Je regarderai cela demain.
Je voulais savoir si certains avaient juxtaposés un PPR route sur un PPR Home-Trainer et si possible partager les courbes.
Je trouverai peut-être ça dans les 2 derniers liens.
;-)


Vu que l'on pratique essentiellement sur HT en ce moment cela donne les courbes ci-dessous.
Ce n'est pas grave d'avoir des différences tant que l'outil intégre cette notion.

Pièces jointes :

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il y a 3 ans 10 mois #162635 par pasqup01
Réponse de pasqup01 sur le sujet courbe de puissance

si tu n'es pas un habitué du HT, compte environ 10%, test par palier et test CP5 = 270W la derniere fois que j'en ai fait sur HT (3ans de memoire), meme test dehors: 300W. Idem sur CP20: 235-> 260 (meme velo/capteur).

Sur ton expérience CP route > CP HT

Vu que l'on pratique essentiellement sur HT en ce moment cela donne les courbes ci-dessous.
Ce n'est pas grave d'avoir des différences tant que l'outil intégre cette notion.

Sur ce graphique CP route < CP HT


:icon_ohwell

"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo

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il y a 3 ans 10 mois #162637 par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet courbe de puissance
Ca doit etre un swifter

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il y a 3 ans 10 mois - il y a 3 ans 10 mois #162641 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet courbe de puissance
Durant ce confinement, j'ai vu passer plusieurs fois des interviews de Romain Campistrou expliquant qu'en réalité il n'y a pas de différence de puissance entre HT et route. Lui-même sort exactement les mêmes watts dans les deux cas. Il citait également d'autres cas individuels. C'est totalement contradictoire avec ma propre expérience.... Mais il le justifiait par une habitude musculaire, expliquant qu'avec Zwift il faisait autant de HT que de route, et que peu à peu une adaptation musculaire avait eu lieu et qu'au bout d'une longue pratique du HT, ses valeurs avaient fini par coincider avec ce qu'il reproduit "IRL".

Je verrai ça l'année prochaine quand je m'achèterai un HT connecté. Pour l'instant je n'en ai pas besoin :whistle: :P ;-)
Dernière édition: il y a 3 ans 10 mois par Circus.

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il y a 3 ans 10 mois #162652 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet courbe de puissance
S'il fait 50/50 HT/route ça me semble logique, surtout avec un HT moderne possédant un gros volant d'inertie (histoire de reproduire l'effet "route" le plus fidèlement possible).
En bientôt 2 mois de pratique sur rouleaux connectés je suis passé de -10% à -5% de mes valeurs habituelles, donc le raisonnement se tient si on fait de HT régulièrement toute l'année (et pas les 2-3 mois d'hiver, en complément d'une autre activité extérieure).
De la même manière qu'un gars costaud au seuil en montée peut arriver à l'être également au plat, à force d'entraînements spécifiques fréquents et réguliers.

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il y a 3 ans 10 mois #162656 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet courbe de puissance
bonjour
avec ma petite expérience je comfirme la différence de pédalage ht/irl
ne faisant jamais de ht j’avais l’impression de plus avoir de force et petit a petit je me suis adapté
un cp20 est prévu je vais me rendre compte de la différence

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il y a 3 ans 10 mois #162659 par Alex38
Réponse de Alex38 sur le sujet courbe de puissance
Ok.
Merci pour ces messages.
Si certains se sont adonnés à des séances de types sprints très courts de type 1 à 7", de la force max, sprints de 10 à 30" max est il possible de connaitre les différences que vous avez pu remarquer par rapport à la route?
Je pense que les écarts doivent être plus conséquents, non?

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il y a 3 ans 10 mois #162671 par Thomkart
Réponse de Thomkart sur le sujet courbe de puissance
Alors pour te donner une idée, sur un effort de 5 s j ai 950 dehors, 750 sur HT. Pour 1 mn, 500 dehors, 480 HT. Sur 5 mn, 360 dehors, 330 HT.
En gros sur un effort très court, je ne dépasse pas 800 W sur HT contre 1000 dehors. Par contre sur les efforts plus longs, comme un cp 20, avec l habitude du home trainer maintenant, je pense que je m approche très près de ce que je pourrais faire dehors.

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il y a 3 ans 10 mois #162674 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet courbe de puissance

Hum pas sûr... Gilles le spécialiste saura nous confirmer ça :-)
Vinssout ne monte pas plus haut que 7 W/kg @ PMA ? (moi j'y suis presque sur CP5, et ce n'est pas ma filière de prédilection)


Réponse dans le topic dédié à Golden Cheetah :
www.vo2cycling.fr/forum/general/85654-golden-cheetah?start=600#162673

Région Grenobloise, GillesF78

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il y a 3 ans 10 mois #162677 par Alex38
Réponse de Alex38 sur le sujet courbe de puissance

Alors pour te donner une idée, sur un effort de 5 s j ai 950 dehors, 750 sur HT. Pour 1 mn, 500 dehors, 480 HT. Sur 5 mn, 360 dehors, 330 HT.
En gros sur un effort très court, je ne dépasse pas 800 W sur HT contre 1000 dehors. Par contre sur les efforts plus longs, comme un cp 20, avec l habitude du home trainer maintenant, je pense que je m approche très près de ce que je pourrais faire dehors.


Merci pour ton retour.
Je bosse pas mal avec GC mais surtout Nolio.
En fouillant rapidement j'ai remarqué que l'on pouvait choisir son PPR en fonction de la pratique sur ce dernier (route, home-trainer, ...).
Vivement que l'on puisse aller dehors pour que je puisse tester tout cela.
:pafmur:

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il y a 3 ans 10 mois #162682 par RenardArgenté
Réponse de RenardArgenté sur le sujet courbe de puissance

si tu n'es pas un habitué du HT, compte environ 10%, test par palier et test CP5 = 270W la derniere fois que j'en ai fait sur HT (3ans de memoire), meme test dehors: 300W. Idem sur CP20: 235-> 260 (meme velo/capteur).

Sur ton expérience CP route > CP HT

Vu que l'on pratique essentiellement sur HT en ce moment cela donne les courbes ci-dessous.
Ce n'est pas grave d'avoir des différences tant que l'outil intégre cette notion.

Sur ce graphique CP route < CP HT


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Oui Zwift et mon HT sont généreux en watts !

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