Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

1ère sortie piste ce soir. Bien été, pas tombé !!!

Aujourd\'hui 14 heures de boulot d\'affilée : énervé et fatigué.

j\'ai le dos en compote car:

je déménage ma femme, nous reprenons la vie commune

l\'année 2010 fini bien

kikinou16 écrit:

j\'ai le dos en compote car:

je déménage ma femme, nous reprenons la vie commune

l\'année 2010 fini bien

Que du bonheur quoi

kikinou16 écrit:

j\'ai le dos en compote car:

je déménage ma femme, nous reprenons la vie commune

l\'année 2010 fini bien

Good luck

merci bien

kikinou16 écrit:

merci bien

pour, hier, premier jour de boulot après 7semaines d\'arrêt: dur dur!! 207 mails

Aujourd\'hui, ce matin 2h en vtt(descentes sur bitumes :S ) et après partie aider mon club pour le duathlon!!! ouf les mecs que j\'ai vu!! en court sur le velo avec du brouillard, et une t° de 6°c à 800m d\'altitude!!

Demain, j\'étrenne mes chaussures de cap(et oui pour la pseudo coupure/ppg j\'ai décidé de faire un peux de cap) des adidas pegasus....

3h et 80km de vélo dans le froid, le vent et l\'humidité, à jouer avec les nuages pour éviter la pluie... mission accomplie, mais le bonnet et la thermique sont de sortie : l\'automne est bien arrivé

Hier devait être une journée vélo avec un retour sur la route après 1 semaine d\'arrêt suite à ma gamelle, mais le sort en a voulu autrement.
Ce fut une journée vétérinaire en urgence du matin au soir afin de sauver notre compagnon canin de 11 ans.

Sinon pour le vélo c\'est par encore pour tout de suite à priori, avec un pectoraux qui me fait souffrir Je vais retenter aujourd\'hui le HT pour patienter

Petite sortie ce matin à la fraîche de 60 kms et cette après midi une 40 aine de crêpes fait maison bien sur pour ma petite famille et elle était comme

Pas le courage de rouler !! mauvaise nuit fatigue....;nettoyage de mon vélotaf!! qui servira aussi pour l\'hiver au lieu de faire du VTTBoue ................

relais de 2h en vtt cet aprem, avec un collègue de club dans la pluie et le vent...
un bon gros fractionné pas trop mal géré après 9 mois sans la moindre séance de XC ;)


connect.garmin.com/activity/53344745

les \"créneaux\" correspondent à chaque relais pris : intéressant de voir la reproductibilité de l\'effort à chaque tour, et la tendance descendante de la courbe :-)

Robe de chambre jusqu\'à midi

Je devais faire le raid de Savigneux (83km, 2200MD+) mais vu le temps (neige, brouillard, vent sur les monts du forez) j\'ai bâché

Lever 09h00 après un nuit courte. LA séance de VTT s\'est transformée en 50\' de HT vraiment cool.

Cet après-midi à Aigle pour voir la 1ère manche de coupe du monde cyclocross !!!

Ce soir raclette, Ivan tu files du mauvais coton.

Ivan

albator83 écrit:

relais de 2h en vtt cet aprem, avec un collègue de club dans la pluie et le vent...
un bon gros fractionné pas trop mal géré après 9 mois sans la moindre séance de XC ;)

connect.garmin.com/activity/53344745

les \"créneaux\" correspondent à chaque relais pris : intéressant de voir la reproductibilité de l\'effort à chaque tour, et la tendance descendante de la courbe :-)

Celle de Seyssins (si c\'est toujours à cette période qu\'elle est organisée. Je l\'ai faite 2-3 fois), ou bien tu es allé chercher plus loin ?

En tout cas, rien de tel pour se cramer la tronche !

Skippy écrit:

Lever 09h00 après un nuit courte. LA séance de VTT s\'est transformée en 50\' de HT vraiment cool.

Cet après-midi à Aigle pour voir la 1ère manche de coupe du monde cyclocross !!!

Ce soir raclette, Ivan tu files du mauvais coton.

Ivan

Sans parler d\'une certaine envie de frites bien blanches et grasses ... Heureusement la file d\'attente était longue

c\'était bien à Seyssins... le collègue en question m\'appelle le samedi aprem pour y aller, je me suis dit pourquoi pas ;)
en tout cas j\'ai bien fait de chausser les pneus \"boue\" le matin même ; sur la fin ça devenait bien glissant dans les dévers.

1ère sortie de ski-roues !!! J\'ai pensé à Charly lors de la descente en basket, tout doux, 50% marche,50% footing léger. Sinon 2 bouts de bois pendant quelques jours !! :S

Ivan

Retour d\'une semaine de déplacement chez Alcan à Issoire (63)
56 heures de taf plus 4 heures de route :S
aujourd\'hui je devais faire un 70km Vtt à Chalain d\'Uzores et je vais encore faire de la robe de chambre jusqu\'à midi
j\'ai rien fait depuis le Roc
pas bon du tout çà
faut pas que j\'me laisse aller