Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Pour ma part, 2h de route sur le plat (trop noir le temps en haut ). J\'avais perdu l\'habitude, je me suis fais chier !!!

Ensuite douche, et mes débuts en mécanique. Le SR commence à prendre forme. Il me reste le pédalier à faire, et monter le dérailleur avant une fois que j\'en aurai trouvé un.

Pour moi aujourd\'hui c\'était , promenade du vélo , trottinette , duathlon, ski , marche a pied, thalasso et un peut de vtt

fabien

hier après midi j\'étais à Carpentras

là je suis à Arcachon

philbon écrit:

hier après midi j\'étais à Carpentras

là je suis à Arcachon

tu fais combien de kms par ans Phil?

@ JF : message reçu, belles photos en effet

Super chouette tes photos JFD!

moi, journée repos, un petit dej de roi(5/6 tartine plein de bonne/mauvaise chose) kiné (aie cela fait mal), puis j\'ai regarder un dvd(dune, version TV americaine) , j\'ai été chercher les gosses, in a mangé, puis ramené les gosse à l\'école, café+ chocolat... oui je craque, il faut vite je reprenne une activité là(bien que le poids soit stable j\'ai réussi à réguler) en plus il fait froid alors encore plus faim!!, puis fin de dune, et rebelote avec l\'école!!!, puis amené une au cirque, pendant ce temps, un peut de jardin(dur avec l\'épaule ) voila voila...

Moi itou, journée calme au niveau sport. Ca sent la fin de saison. Une sorte de coupure active avant de rependre un peu de muscle puis d\'enquiller sur la saison de ski alp !!!

Ivan

Pour ma part, ce fut une journée \"re-découverte\" du VTT sur un circuit sur le plateau de Gavot.

Et oui, le Giant est sorti de son garage, et a trempé pour la première fois de sa vie ses pneus dans la boue

13h30 : dernière injection d\'un chtio peu de latex dans le pneu avant qui avait trop piccolé (avait tout bu quasiment). Cela aura été bénéfique car depuis il a pas perdu en pression.

14h : 30 mn de montée sur route pour rejoindre le circuit qui fait le tour du plateau de Gavot. Bon là il y a pas à dire, sur la route, le Look est mieux Pas de blocage sur la brain devant, donc en danseuse ca pompe !!!

14h30 : premier métre dans la caillase, la terre, et ... la boue. Enfin, cela fait plus d\'un mois que je rêve de ce moment. Après 4 ans d\'arrêt du VTT, le bonheur de retrouver cette sensation de bonheur et de liberté.

16h30 : je rejoins mon point de départ du circuit, content de mon tour, et en même temps déçu que cela s\'arrête déjà. Vivement la prochaine sortie.

16h45 : arrivée à la casba, et le plaisir du VTT, avec 2h30 de pédalage, et 1 heure de nettoyage. Et il faut que ca brille Dans quelques sorties, j\'y passerai sans doute moins de temps.

Le bilan :
- Circuit avec trop de route, me gachant un peu le plaisir d\'une sortie voulu VTT et pas route avec une enclume...
- Un vélo sur lequel je me sens bien, et où je pense avoir pris mes marques naturellement. Sans doute beaucoup de plaisir à prendre à son guidon.
- Le pilotage, ben ca se perd en 4 ans... La trouille de tomber dans des descentes qui n\'en sont pas, motricité difficile à trouver dans des pentes boueuses et pierreuse, mais du bonheur.
- Les roues, heuuuu je vais pas être partial sur ce coup je pense. Des souvenirs qui me restent des Crossmax SL, elles me semblent plus facile à emmener, mais il faudra attendre une expérience plus appronfondie pour les apprécier pleinement je pense.

Sans doute encore plein de chose à dire, mais qui ne me viennent pas à l\'esprit pour l\'instant. A si ... Vivement samedi, que j\'y retourne

Heureux de lire quelle joie tu as de revenir au VTT !!!

Pour la route, tu peux accéder au plateau par les chemins.
La fourche brain elle ne pompe pas sur la route

Moi je pense mettre le couvert demain soir.

Ivan

Skippy écrit:

Heureux de lire quelle joie tu as de revenir au VTT !!!

Pour la route, tu peux accéder au plateau par les chemins.
La fourche brain elle ne pompe pas sur la route

Moi je pense mettre le couvert demain soir.

Ivan

Pour la fourche, perso ca pompe un maxs en danseuse Pb de réglage ?

Sinon moi demain soir c\'est repos, après 4 jours non stop un ou 2 jours de récup feront du bien. Il faut que j\'ai la patate ce week-end

P

our la fourche, perso ca pompe un maxs en danseuse Pb de réglage

Essaie peut-être de mettre la détente la plus lente possible. Pompe 2 3 coups puis remet la normale.

Ivan

servodep écrit:

philbon écrit:

hier après midi j\'étais à Carpentras

là je suis à Arcachon

tu fais combien de kms par ans Phil?

mini 65 000 km / an

Bricolage depuis deux jours (montage d\'un abri bois pour l\'hiver...). Séance d\'ostéopathie avant hier pour montrer à ma gentille (et jolie... ) ostéo mon genou qui fait mal. C\'est donc une tendinite de la patte d\'oie (ouf!). Un peu de repos, boire beaucoup, pause dans la course à pied, et vélo cool.
En tout cas c\'était ma premiere séance d\'ostéopathie, et j\'y retournerai, car dans la meme séance, elle m\'a remis une vertèbre en place, détordu le bassin, bref j\'ai pris 20 cm!!!

Denis04 écrit:

Bricolage depuis deux jours (montage d\'un abri bois pour l\'hiver...). Séance d\'ostéopathie avant hier pour montrer à ma gentille (et jolie... ) ostéo mon genou qui fait mal. C\'est donc une tendinite de la patte d\'oie (ouf!). Un peu de repos, boire beaucoup, pause dans la course à pied, et vélo cool.
En tout cas c\'était ma premiere séance d\'ostéopathie, et j\'y retournerai, car dans la meme séance, elle m\'a remis une vertèbre en place, détordu le bassin, bref j\'ai pris 20 cm!!!

t\'es sur que c\'est pas parce qu\"elle est jolie

Denis04 écrit:

Bricolage depuis deux jours (montage d\'un abri bois pour l\'hiver...). Séance d\'ostéopathie avant hier pour montrer à ma gentille (et jolie... ) ostéo mon genou qui fait mal. C\'est donc une tendinite de la patte d\'oie (ouf!). Un peu de repos, boire beaucoup, pause dans la course à pied, et vélo cool.
En tout cas c\'était ma premiere séance d\'ostéopathie, et j\'y retournerai, car dans la meme séance, elle m\'a remis une vertèbre en place, détordu le bassin, bref j\'ai pris 20 cm!!!

Tu as raison profite,ça ne vas pas duré

P\'tet bien!

lundi journée commencée à 7h00 fini à 15h30 entre: 2 serveurs de chocs ont servi je ne sais combien de cafés,chocolat,café au lait,bières etc...sandwichs,frites
le 27 de chaque mois c\'est foire de Rouillac seul jour d\'ouverture du resto d\'un copain

je sais pas à quoi ça correspond comme entraînement mais j\'étais sec(j\'ai bu que de l\'eau)

Sortie avec Grèg. On a flirté avec la neige en VTT.

Il valait mieux être bien couvert à la descente.

Ivan