Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

sydney roy écrit:

10 éme dans une passe cet aprèm!
Encore loupé la bonne .....

Dernière chance dimanche prochain !!

euh tu étais le dixième à faire une passe ??? la dame à du débit semble t\'il

Pour ma part, un rendez-vous pro et puis grosse glande devant la télé. Superbe qualif d\'Alonso, mais déçu du problème technique rencontré par Felipe Massa. Préparation du vélo pour la rando de demain (Bois le Roi, 77). Et là, mijotage de tajine poulet, tomates au miel. Après un dernier passage sur le forum, j\'envisage sérieusement d\'enquiller sur une séance de Need For Speed Underground II, histoire d\'avoir ma dose de défouloir à haute vitesse (virtuelle) afin d\'éviter d\'aller trop vite sur la route (réelle) demain matin. C\'est passionnant, hein !?

JFD_ écrit:

43km/280m d+ de petites routes avec le VTT à 25,9km/h de moyenne. Avec au rendez-vous vent soutenu de face (à l\'aller), pluie intermittente et température de l\'ordre de 10-11°C. Fallait avoir la motiv quoi

Yes JF, c\'est une bonne nouvelle ça !! Alors ca fait quoi de retrouver son spad ?

philbon écrit:

sydney roy écrit:

10 éme dans une passe cet aprèm!
Encore loupé la bonne .....

Dernière chance dimanche prochain !!

euh tu étais le dixième à faire une passe ??? la dame à du débit semble t\'il

ROHHHHH , dis donc !!
C\'est fini tout ça .....................

JFD_ écrit:

Mig74 écrit:

JFD_ écrit:

43km/280m d+ de petites routes avec le VTT à 25,9km/h de moyenne. Avec au rendez-vous vent soutenu de face (à l\'aller), pluie intermittente et température de l\'ordre de 10-11°C. Fallait avoir la motiv quoi

Yes JF, c\'est une bonne nouvelle ça !! Alors ca fait quoi de retrouver son spad ?

Ben du bien c\'est certain Mais je suis resté sur route pour ne pas trop tirer/faire vibrer l\'épaule. Je t\'admire de faire 1h30 de HT... Au bout de 25-30 minutes grand maximum, moi, je n\'en peux plus...

Bah il faut de la motiv, comme tu le dis si bien

Sinon ce soir opération latex... dans les pneus hein J\'espère que je retrouverai pas les roues demain à plat sinon ben c\'est que je me suis raté...

Et s\'il y a un rayon de soleil (on ne sait jamais), je go sur le plateau de Gavot par la route et go tester le bike sur les chemins du plateau

Mig,
Il se peut que tu sois à plat ce matin (enfin, je veux dire ton pneu. A moins que tu n\'aies poursuivi l\'opération latex tard dans la soirée). Le processus d\'étanchéité prend parfois un peu de temps. En revanche, il est grandement accéléré si tu roules... Ca doit aider à mieux répartir le latex.
Donc rouler aujourd\'hui est une bonne idée, mais prends ta pompe pour être sûr et surveiller.

lebad écrit:

Mig,
Il se peut que tu sois à plat ce matin (enfin, je veux dire ton pneu. A moins que tu n\'aies poursuivi l\'opération latex tard dans la soirée). Le processus d\'étanchéité prend parfois un peu de temps. En revanche, il est grandement accéléré si tu roules... Ca doit aider à mieux répartir le latex.
Donc rouler aujourd\'hui est une bonne idée, mais prends ta pompe pour être sûr et surveiller.

Pour l\'arrière c\'est bon, il a rien perdu. Par contre pour l\'avant c\'est une autre histoire. Je me demande aussi si j\'en ai mis assez, je vais voir si je dois en ajouter un chtiot peu.

Sinon j\'attaque le montage du Merida aujourd\'hui

Mig74 écrit:

lebad écrit:

Mig,
Il se peut que tu sois à plat ce matin (enfin, je veux dire ton pneu. A moins que tu n\'aies poursuivi l\'opération latex tard dans la soirée). Le processus d\'étanchéité prend parfois un peu de temps. En revanche, il est grandement accéléré si tu roules... Ca doit aider à mieux répartir le latex.
Donc rouler aujourd\'hui est une bonne idée, mais prends ta pompe pour être sûr et surveiller.

Pour l\'arrière c\'est bon, il a rien perdu. Par contre pour l\'avant c\'est une autre histoire. Je me demande aussi si j\'en ai mis assez, je vais voir si je dois en ajouter un chtiot peu.

Sinon j\'attaque le montage du Merida aujourd\'hui

je viens de me faire 40 longueur de piscine

philbon écrit:

je viens de me faire 40 longueur de piscine

En longueur de 25 ou 50

Pour ma part aujourd\'hui 1H30 900m D+ en monoplateau de 38 avec 11-32 ( >> sortie force et seuils )

guillaumedu17 écrit:

philbon écrit:

je viens de me faire 40 longueur de piscine

En longueur de 25 ou 50

Pour ma part aujourd\'hui 1H30 900m D+ en monoplateau de 38 avec 11-32 ( >> sortie force et seuils )

c\'est des longueurs de 1m40 format baignoire

si tu utilises ça c\'est possible remarque...

guillaumedu17 écrit:

si tu utilises ça c\'est possible remarque...

j\'aimerais beaucoup mais l\'office hlm me l\'a interdit au 4ème

guillaumedu17 écrit:

si tu utilises ça c\'est possible remarque...

j\'aimerais beaucoup mais l\'office hlm me l\'a interdit au 4ème

Ce matin VTT à la fraîche, 5°C. La neige était tombé des 1500 m.

Pas de doute il va falloir passer en mode hiver.

Ivan

Et bien comme Ivan ce matin, VTT mais dans les parcs, les bords du Rhône et les rues de genève, sur les voix du tram ...Je m\'amuse comme un fou. Le dimanche matin c\'est dur régal, pas de circulation, peu de monde.
1h45 45 bornes pour éliminer les abus d\'hier soir

Amicalement Eric

aujourd\'hui direction Mortagne sur Gironde 3h15 d\'effort 91kms puis pique nique avec la famille qui a rejoins en voiture et visite de la citadelle de Blaye

Ce matin 2éme manche de la Coupe de la Loire, je loupe la première marche du podium (et donc le doublé) à cause d\'une crevaison au 1er tour (une punaise dans le pneu avant!!!! non pas l\'insecte)

L\'après midi perçage de trous en rafale dans les murs pour accrocher des cadres (ce que femme veut....dieu le veut)

servodep écrit:

L\'après midi perçage de trous en rafale dans les murs pour accrocher des cadres (ce que femme veut....dieu le veut)

Surtout après une matinée velo...