Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Sortie à 4 samedi. Plus de 100km. Ca faisait un bon petit moment que ça ne m'était pas arrivé.
Dimanche, je suis allé valider 2 tuiles du côté du Luitel, au Mont Sec.

Idem ce week-end, mais en solitaire... après un paquet de week-ends à faire des grimpées courtes (même avec l'échauffement/retour au calme) ça fait bizarre.
Mais c'est tout aussi plaisant en cette saison

Christoph3 écrit:

Sortie à 4 samedi. Plus de 100km. Ca faisait un bon petit moment que ça ne m'était pas arrivé.
Dimanche, je suis allé valider 2 tuiles du côté du Luitel, au Mont Sec.

Tu parles de Squadrats ? On est nombreux là-dessus ? J'y ai synchronisé mon Strava, mais pour l'instant je ne suis pas parti à la chasse aux carrés.

Ce week-end, AG du club vendredi soir, j'en ai profité pour y aller à pied marche/course, après le vélotaf, et entamer le protocole de reprise càp.
Samedi repos, ou du moins ramassage des branchages et livraison à la déchèterie, jardinage, etc.
Dimanche matin, lever 9h45 qui a condamné toute intention de sortie longue, j'ai donc installé le HT sur la terrasse pour rentabiliser 50' disponibles. 2x10' de 30/30 que j'ai terminées tellement à l'agonie qu'elles ont forcément été efficaces...

y'a quelques sites pour les tuiles... perso j'ai synchro avec StatsHunter, mais vu que j'ai souvent les mêmes boucles je ne suis pas un bon "client" :-)

Pareil que Rodolphe.
Je vais profiter de la période pour aller chercher quelques tuiles manquantes dans le coin.
(quand c'est mort pour les KOM, on va chercher des tuiles)

On pourrait développer dans le sujet "Strava"... les stats collectées/compilées par ce site me fascinent :-)
Plus de 187000 km, 3600000 m de D+ depuis que je me suis inscrit sur Strava en octobre 2010

Eddington number (km) 154

J'avais plutôt souvenir d'un 137 et de beaucoup beaucoup de chiffres ?

Aujourd'hui en rentrant, un peu fiévreux, j'ai obtenu mon premier succès personnel dans le domaine du test covid.
Pour l'instant rien de remarquable comme symptômes, si ça reste comme ça, ça fera un rappel sympathique.

Petit footing d'un gros 40' ce soir allure libre. Au final 13km/h sur du malplat.
Ces derniéres semaines beaucoup de nos petits demi-pensionnaires ont rencontré un virus indéterminé dont les symptômes étaient une nuit perturbée, une journée à 40 de fièvre, diahrée... grippe ou covid, on n'a pas vraiment su...

Ce soir 50 bornes en 1h50 pour évacuer les toxines.

bonsoir
sortie club du mercredi
83kms en 2h 40 un petit 500m de dn+
bonne partie de manivelles presque une
deuxième cyclo dans la semaine
mais vraiment pris du plaisir la forme revient un peu tard
on vas essayer de la garder sans se cramé 👍

1h ce soir à partir de 18h, ça fait trop tard maintenant, il faisait vraiment sombre quand même...
Envie de rouler dehors malgré le vent, y aura tout l'hiver pour zwifter...

Mardi soir j'ai ressorti le Yadigo. Finalement mon vélo de CX avec roues alu+pneus est plus tape-cul que le Yadigo avec les roues carbones à boyaux et son cintre plat carbone... D'ailleurs j'arrive à rouler des sorties longues sur ce cintre sans gants, alors que même avec des gants j'ai mal aux paumes de mains sur mes autres vélos désormais... L'ergonomie et le caoutchouc des nouvelles cocottes 105 aide aussi probablement.
Plutôt que de faire une sortie au train qui ne m'apporterait pas grand chose en ce moment, j'ai fait 4x5'@SV2 sur du plat. Content de moi j'ai tenu plus de 320w sur chacun des 4 blocs, avec 3' de récup entre les 2 premiers et les 2 derniers, et 12' à i2 au milieu car mon parcours ne me permettait pas de refaire une série de 5' sans intersection.
Hier j'ai fait une sortie "trail" en CàP, 13km au milieu desquels j'ai grimpé le Mt Noir à la lisière du bois et je suis redescendu au milieu du bois. 152m de D+ et un 12 km/h "facile".
Aujourd'hui radio de contrôle de la clavicule : cal cartilagineux visible, feu vert du chirurgien orthopédiste pour reprendre le vélo (y compris le cyclo-cross).
Ce soir sprints courts et longs à vélo, j'arrive à tirer sur le guidon et transmettre quasi 1000w aux pédales, j'ai perdu un poil de coordination car mes chaussures routes n'ont pas le même réglage que celles de cyclo-cross, mais globalement malgré un CTL vélo à 44 points, je ne suis pas tant à la ramasse.

bonsoir
découverte du gravel pour moi ce matin
bon j'étais en vtt et heureusement car ça tapait fort
46 kms dans les dentelles de montmirail
paysages magnifiques
ça change un peu de la rte 🤩

105 bornes aujourd'hui sans aucun effort cet aprem, avec Lorena.

Petit (gros) plaisir hier avec mon neveu.... On a gagné ce CX à l'américaine dont je parlais la semaine passée !
Et pour l'anecdote, la ligne d'arrivée était exactement là où j'ai enlevé les roulettes pour la première fois il y a + de 35 ans...
Toute la famille était là, même mes oncles que je vois pas souvent, trop cool !

lebad écrit:

Petit (gros) plaisir hier avec mon neveu.... On a gagné ce CX à l'américaine dont je parlais la semaine passée !
Et pour l'anecdote, la ligne d'arrivée était exactement là où j'ai enlevé les roulettes pour la première fois il y a + de 35 ans...
Toute la famille était là, même mes oncles que je vois pas souvent, trop cool !

Félicitations Pierre. Belle photo
Bon moi pas souvent sur le forum en ce moment mais bon suis toujours là et j’arrive à faire un peu de sport
Comme prévu avec le futur changement de région, les journées de 24h ne suffisent pas mais c’est pour la bonne cause et puis on commence à voir le bout du tunnel. Finitions dans la maison quasi finies et mon remplaçant dans le Nord est trouvé. Ouf!!! Globalement j’arrive à faire entre 2 et 3h de vélo par semaine. Comme le volume est faible, je travaille du qualitatif avec de la PMA et de la force.
Je devrai pouvoir commencer à remonter le volume dans les prochaines semaines surtout que je compte bien me fixer quelques objectifs pour l’année prochaine.

Journée à oublier.
Parti pour 150km pour aller chercher une tuile, crevaison au bout de 30km.
Et là, c'est le drame.
Impossible de sortir le flexible de la pompe (Lezyne). Le machin a pas voulu se dévisser. Obligé d'appeler pour être dépanné.
Retour maison.