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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- albator83
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Maintenant que tu le dis, c'est vrai que le trafic était dense ce samedi et dimanche aprem, mais plus "courtois" que d'habitude... en ce moment les matinées sont dédiées au bricolage/jardinage/élagage dans la copro (on est 2-3 motivés, donc banzaï).
Et du coup, je (re)découvre des parcours avec un ensoleillement bien différent du matin (et au chaud, accessoirement)
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- jfd_
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- albator83
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Ça me sort du cycle boulot / vélo, permet de discuter avec mes voisins et j'apprends à jouer du taille-haie au passage c'est rigolo, sauf pour les bras le lendemain
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- Monseigneur38
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Météo parfaite, on roule en court et presque pas de vent. À 9h je range mes manchettes et resterons dans la sacoche toute la journée. Direction La Côte Saint André via Tullins et le col de Parménie. C’est un peu poussif pour sortir les W alors je bascule le compteur sur la naviguation et roule au feeling.
Les tuiles sont validées, on a plus qu’à rentrer avec un léger détour par Chambéry. Ma stratégie a été simple, j’écrase les manivelles du mieux que possible jusqu’au bout. C’etait efficace puisque ça a fonctionné !
Les routes sont calmes on croise oeu de voiture malgrès certains coin touristique ( lac de Paladru - Col de Couz pour aller à Chambéry et la vallée du Grésivaudan pour rentrer )
Encore plus étonnant de croiser presque aucun cycliste !
Bref la journée sera bouclé à 28,3 de moyenne. Pas pris le temps de faire des photos ( le rythme a été bien soutenu ) mais le paysage splendide.
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- gillesF78
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Maintenant, ils sont trop vieux. Et il n'y a plus de bricoleurs de bonne volonté.
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- gillesF78
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- PhilG81
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Après un départ somme tout assez calme, il ne faut attendre que quelques kilomètres pour attaquer la première difficulté du jour. Logiquement, le peloton s’étire. Je repère un copain de club dans une groupe une centaine de mètre devant moi, je décide de faire l’effort pour revenir dessus. La montée est assez longue pour que j’y arrive, mais le rythme est un peu élevé pour mes capacités du moment. Qu’a cela ne tienne, je me cale en queue de groupe et je me laisse tirer. Malheureusement, je lâche prise dans la descente en suivant, pourtant pas si compliquée que ça et me retrouve à 100 ou 200 en bas de la pente. Entre la route qui s’élève de nouveau presque aussitôt et un renfort bienvenu, on arrive à rentrer sur le groupe. Plus pour la satisfaction d’y être arrivée qu’autre chose, je me refais distancer dès la descente suivante, définitivement cette fois. Seulement 35 km de parcourus et me voici déjà seul.
Km 50, en même temps que je rentre sur les terres de mes aïeux, je me fais reprendre par un petit groupe. La route s’élève tranquillement pendant 10 km, je suis relativement à mon aise. Mais dès le sommet atteint, la route fait une épingle à cheveux sur les crêtes, les plus forts relancent à fond, un fois de plus ce sera sans moi. Par la suite plusieurs petits trains me dépasseront, sans que j’arrive à accrocher les wagons. Je pense que j’en ai trop laissé dans les premiers kilomètres.
Il me faudra attendre le retour dans la vallée pour arriver à retrouver un groupe qui fonctionnera plus ou moins jusqu’à l’arrivée, avant que les derniers pourcentages du jour n’éparpillent tout le monde sur les 15 derniers kilomètres.
Un dernier raidillon, la ligne d’arrivée est au sommet, voilà, c’est fait. Une bien belle journée, du plaisir même s’il m’a manqué quelques watts de temps en temps, une organisation et des bénévoles au top, de quoi finir la saison sur une belle note. Vivement l’année prochaine maintenant.
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- kikinou16
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- PhilG81
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tu fais encore 1° de caté Bravo!
Y'a bien un Philippe G. qui fait premier de sa catégorie, mais ce n'est pas moi , même si j'aurais bien aimé
Mais merci quand même !
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- pasqup01
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On se tient à 5 - 7 km en "douceur" (l'occasion d'apprendre à une jeune ado ce qu'est "l'endurance de base") car elle a trouvé le moyen, lors d'un entrainement JSP, de se mettre un genou en vrac... après quasi 3 semaines d'attelle et de béquilles... elle tâche de se remettre (progressivement j'y veille !) en route avec un objectif de cross de prévu dans qqes temps (aucune ambition de place, juste de pouvoir s'y livrer pleinement).
Et puis c'est l'occasion de faire du sport avec ma pitchoune
EDIT : on voit depuis le début de la semaine des passages de grues... mais ça part un peu dans tous les sens, pas vraiment clairement descendant !
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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- Monseigneur38
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3x15’ (r 5’) + 30’
Avec les bonnes sensations je me suis rajouté 30’ au tempo en travaillant une position aéro
J’ai bien vidé le réservoir car il a fallut faire un arrêt boulangerie.
Info pour les locaux : la montée par Engins va connaitre des travaux avec alternat de circulation dès le 04/11 jusqu’en fevrier 2025
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- gillesF78
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- jfd_
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Ces capteurs sont géniaux et le système marche très bien...quand on a une petite vie pépère, sans activité physique engagée Depuis 2 semaines que je suis avec ce système, à chaque sortie (pendant ou dans les heures qui suivent),le capteur est flingué. La seule réponse apportée tend à m'énerver sévère (vous placez mal le capteur) alors que les exemple de merdouille pullulent tant sur les forums que sur les RS. Malgré le fait que ce soit nickel si on ne bouge pas, à mon grand regret, je suis de moins en moins certain de conserver ce truc
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- papipop
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- jfd_
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Ceci étant, ils sont très emm***** au CHU pour le moment car pas déjà vu. Du coup je dois faire un Doc détaillé pour qu'il soit envoyé directement chez Medtronic.
Bon, je repars là, voir si celui placé hier tient le coup (ou pas ).
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- Monseigneur38
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Petite traversée du Vercors via les gorges de la Bourne en tenue courte. Très peu de circulation et encore moins de cycliste ! Ceux que j’ai croisé sont déja habillé en long, je me demande comment ils vont faire dans les prochaines semaines !Un peu d’exo dans la 1ère montée 2’ assis / 2’ danseuse.
Le reste une bonne endurance
120kms / 1300m D+
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- papipop
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- jfd_
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Pour ne pas polluer le sujet, je t'envoie un MP
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- Circus
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Première fois que j'arrête deux mois complets à l'automne. Je ne l'avais pas programmé, mais entre un EDT pas terrible pour rouler (et qui sera le gros point noir de la saison prochaine ) et un temps pas trop incitatif, la motivation a disparu complètement pour repartir dans un cycle en vue de la Castraise sur laquelle je clôture habituellement ma saison. J'en ai profité pour beaucoup grimper et m'entraîner en salle, ce qui ne m'a pas trop servi, car comme j'ai pris 4 kg depuis la fin août, les progrès en force pure ont été négativement compensés par la prise de poids... Et en plus, sur notre semaine de vacances dont je suis rentré hier, on a eu 3 jours de mauvais temps en Espagne, nous empêchant de faire les "grosses" grimpes envisagées
Pour cette reprise donc, 1h de zwift à I1/I2.
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- cyclo13
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