- Vous êtes ici :
 - 
											Accueil
					
											
							
						
										
				 - 
											Forum
					
											
							
						
										
				 - 
											VO2 CYCLING
					
											
							
						
										
				 - 
											GENERAL
					
											
							
						
										
				 - Tu as fait quoi aujourd'hui???
 
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Zeo
 - 
				
											 - Hors Ligne
 - Membre platinium
 - 
				
			 
- Messages : 1968
 - Remerciements reçus 373
 
Plus précisément des roses des sables et des biscuits à la noisette.
Faut que j'évite de taper dans le stock dès demain...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
 - 
				
											 - Visiteur
 - 
				
			 
petit tour au Roc d'Azur ou je tombe sur une tenue V02
j'aarive pas à mettre la photo, skippy tu as un mail
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ;-)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- phil
 - 
				
											 - Hors Ligne
 - Membre platinium
 - 
				
			 
- Messages : 9041
 - Remerciements reçus 259
 
petit tour au Roc d'Azur ou je tombe sur une tenue V02
j'aarive pas à mettre la photo, skippy tu as un mail
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ;-)
as tu reçu mon mail ??
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papipop
 - 
				
											 - Hors Ligne
 - Membre platinium
 - 
				
			 
- Messages : 2472
 - Remerciements reçus 229
 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
 - 
				
											 - Hors Ligne
 - Membre platinium
 - 
				
			 
Des gâteaux pour le week-end VO2!
Plus précisément des roses des sables et des biscuits à la noisette.
Faut que j'évite de taper dans le stock dès demain...
Finalement le stock est intact... tellement la table était pleine hier soir.
Idem pour mon kilo de salade composée... je sens que je vais en bouffer un moment
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- CrossClimber
 - 
				
											 - Hors Ligne
 - Membre platinium
 - 
				
			 
- Messages : 871
 - Remerciements reçus 68
 
Mais chouette balade sans prise de tête c'est le principal.
Et ajd dernière séance un peu dure avant le Semi.
1h10' avec la recette torture de "Stam" mais un peu allégée pour pas trop risquer à J-7:
6x100m VMA en côte - descente cool; 10'@80%VMA(i3); 8x(30"@110%VMA-30" récup) sur plat; 5'@i1; 3x200m VMA en côte - descente cool; 10'@80%VMA(i3) et retour cool.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papipop
 - 
				
											 - Hors Ligne
 - Membre platinium
 - 
				
			 
- Messages : 2472
 - Remerciements reçus 229
 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- pym34
 - 
				
											 - Hors Ligne
 - Membre platinium
 - 
				
			 
- Messages : 1599
 - Remerciements reçus 79
 
www.strava.com/activities/206895331
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jfd_
 - 
				
											 - Hors Ligne
 - Administrateur
 - 
				
			 
- Messages : 11374
 - Remerciements reçus 1373
 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
 - 
				
											 - Hors Ligne
 - Membre platinium
 - 
				
			 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jojo_timide38
 - 
				
											 - Hors Ligne
 - Membre junior
 - 
				
			 
- Messages : 32
 - Remerciements reçus 7
 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
 - 
				
											 - Visiteur
 - 
				
			 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
 - 
				
											 - Visiteur
 - 
				
			 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
 - 
				
											 - Hors Ligne
 - Membre platinium
 - 
				
			 
- Messages : 7187
 - Remerciements reçus 352
 
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- gillesF78
 - 
				
											 - Hors Ligne
 - Membre platinium
 - 
				
			 
- Messages : 7629
 - Remerciements reçus 2205
 
Région Grenobloise, GillesF78
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jojo_timide38
 - 
				
											 - Hors Ligne
 - Membre junior
 - 
				
			 
- Messages : 32
 - Remerciements reçus 7
 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
 - 
				
											 - Hors Ligne
 - Membre platinium
 - 
				
			 
La variété de l'exercice influe aussi beaucoup sur la motivation :-)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Zeo
 - 
				
											 - Hors Ligne
 - Membre platinium
 - 
				
			 
- Messages : 1968
 - Remerciements reçus 373
 
Direction le plateau du Peuil pour récupérer un KOM.
Les jambes auraient pu faire un CP20 mais la tête a dit non.
www.strava.com/activities/207575760
Par contre problème de dérailleur arrière. Impossible de passer le 12 et le 13...
A voir si ça vient d'une gaine encrassée ou d'un problème d'alignement de la patte.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
 - 
				
											 - Hors Ligne
 - Membre platinium
 - 
				
			 
Surtout entre entre le 12 et 13 d'ailleurs
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jfd_
 - 
				
											 - Hors Ligne
 - Administrateur
 - 
				
			 
- Messages : 11374
 - Remerciements reçus 1373
 
Au 18ième kilomètre, rencontre "impromptue" dans une descente avec un frelon asiatique
Voilà comment se cramer sa dernière demi-journée de congés de l'année...
Pour la cassette, je pense que tu as raison Rodolphe. Une patte +/- tordue, cela se manifesterait plus rapidement sur des pignons plus grands.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
													
						
			
		