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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Monseigneur38
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En mettant moins de watts j’ai fini sur un bon rythme la sortie.
Maintenant il reste plus qu’à attendre la tempête, bon courage aux vélotaffeurs
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- albator83
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www.strava.com/activities/12508122554
Juste quelques bonnes averses matinales, vu l'état de la route par endroits.
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- stam
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- pasqup01
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J'ai bien fait de reprendre la CàP que j'avais arrêté depuis des mois - pour ne pas dire depuis 2 ans... et l'épisode leptospirose
Bien sûr, je pars de loin... je cible des sorties de 30 à 45' allure endurance
mais, la semaine dernière, je tombe sur un "défi" proposé par Garmin Connect : faire un 15km (mini) sur le mois de septembre.
Fait donc ce jour, à un rythme légèrement moindre que ce que j'aurais aimé mais... l'essentiel était de le boucler propre et là, ça a été réussit !
Dans les petites "surprises" du jour : des arbres en travers par-ci par-là et un border collie pas très sympa... heureusement le proprio était là : "vous z'inquietez pas... il est pas méchant... il est juste peureux..."....... euh........ "monsieur c'est justement quand ça a peur que ça mord un chien..."
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- albator83
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Donc samedi ménage, bricolage, tri, déchetterie... de temps en temps ça fait du bien, le HT on verra le mois prochain
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- Fredhamster
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Vu la météo (averses assez violentes régulières) j'ai privilégié la CàP sur un lunch run
Pareil, course à pied sous la pluie moi aussi, sauf qu'une fois prêt à sortir la plus avait cessé, j'étais presque déçu...
J'ai ressorti Zwift dans la semaine, j'ai pas repris d'abonnement, j'ai voulu retester les 20km gratuits (ou je ne sais plus combien exactement) mais j'ai pas réussi à aller au bout tellement j'en avais marre avant.
Je crois que je vais revendre le direto XR
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- Monseigneur38
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Une belle boucle de 180kms 4000m D+ via la Matheysine, un crochet dans le Triève, retour via le Valbonnais et l’Alpes du Grand Serre. Finish final dans le terrible Luitel
Départ humide et frais, pas de doute on est en plein intersaison
La première moitié de la boucle propose des pentes assez douces. La suite prendra un peu plus de temps
J’ai calé le curseur à 230W ( ~3W/kg ) dans les ascencions. Tout ce passe bien jusqu’à un gros trou dans la descente du col de Parquetout que je n’ai pas bien anticipé vu la faible luminosité. Le choc m’a fait mal dans les cotes et la clavicule mais le vélo est intact
Le rythme est maintenu jusqu’à l’Alpes du Grand Serre. La descente est très humide est froid ( bien à l’ombre dans la forêt ) Le Luitel va me réchauffer ! Je tente un coup de poker en gardant la même intensité. Sauf qu’avec 3000m D+ et 150kms au pied du col, ça va être risqué. Comme prévu l’explosion se produit après 45’ d'ascension
La fin se fera au mental et plus grand chose sur les pédales
Retour dans le traffic de fin de journée habituel.
Bilan plus que positif sensations parfaites et le soleil pour nous accompagner
51/49 sur l’équilibre de pédalage, 21,2km/h de moyenne
À noter la présence massive de chasseurs et les 4x4 qui vont avec.
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- albator83
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Et pareil pour la météo : en partant pour le Vercors c'était bien bouché vers 1000-1200m = ça s'est dégagé le temps que je monte au Mont Noir par Romeyère :
www.strava.com/activities/12533044644
C'était aussi l'occasion de découvrir le (petit) col du Mézelier et son impasse en balcon derrière Châtelus, et "travailler" mon nombre d'Eddington = 145
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- PEB
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Encore une belle journée en perspective, au programme un de D+ et surtout voir l’arrivée des mondiaux.
Une belle boucle de 180kms 4000m D+ via la Matheysine, un crochet dans le Triève, retour via le Valbonnais et l’Alpes du Grand Serre. Finish final dans le terrible Luitel
Départ humide et frais, pas de doute on est en plein intersaison
La première moitié de la boucle propose des pentes assez douces. La suite prendra un peu plus de temps
J’ai calé le curseur à 230W ( ~3W/kg ) dans les ascencions. Tout ce passe bien jusqu’à un gros trou dans la descente du col de Parquetout que je n’ai pas bien anticipé vu la faible luminosité. Le choc m’a fait mal dans les cotes et la clavicule mais le vélo est intact
Le rythme est maintenu jusqu’à l’Alpes du Grand Serre. La descente est très humide est froid ( bien à l’ombre dans la forêt ) Le Luitel va me réchauffer ! Je tente un coup de poker en gardant la même intensité. Sauf qu’avec 3000m D+ et 150kms au pied du col, ça va être risqué. Comme prévu l’explosion se produit après 45’ d'ascension
La fin se fera au mental et plus grand chose sur les pédales
Retour dans le traffic de fin de journée habituel.
Bilan plus que positif sensations parfaites et le soleil pour nous accompagner
51/49 sur l’équilibre de pédalage, 21,2km/h de moyenne
À noter la présence massive de chasseurs et les 4x4 qui vont avec.
Je vois bien le parcours que tu as fais en allant jusqu'à Corps puis en montant le Parquetout . Mais quelle folie de faire la descente du Parquetout face nord (sur Valbonnais) à cette période de l'année !
NB: Dans le même genre, j'ai bien fait la descente du Luitel cet été mais 1) Il faisait chaud, la route était sèche et c'est face sud; 2) J'avais pas le choix (contrainte horaire). Mais c'est vraiment désagréable: on est obligé de freiner tout le temps -pas de visibilité dans les virages et ça ne croise pas avec une voiture, sans parler de la pente et de l'état de la route...-.
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- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- Monseigneur38
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3x5 (1’/1’) les sensations sont comme les résultats : bien déséquilibrées ! J’ai du boulot pour cet hiver
vent frais mais avec un beau ciel qui offre les belles couleurs de fin d’après-midi
Puis une grimpée à Ezy ( 5kms à +9% pour les non grenoblois du forum ) et finir la journée sur le 32 avec de bonnes sensations
Coupe vent manchette au retour vers 18h30, peut être que les jambières auraient pu sortir aussi !
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- jfd_
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Encore aujourd'hui, la flotte arrive à la fin de la journée de taf sur Toulouse
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- Christoph3
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Le vent de nord persistant a rapidement chassé tous les nuages ensuite.
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- albator83
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Et oui, à l'ombre du Vercors en soirée faut s'activer un peu pour rouler en short.
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- Monseigneur38
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- gillesF78
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Je vais donc les renvoyer au revendeur...
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- Monseigneur38
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Avec le vent frais, le ressentit de température passe en dessous des 10C et la tenue me tiens presque trop chaud. J’ai simplement fais 4x5’ SST
À tester sur du long et plus froid mais je pense avoir fait un bon investissement. Seul problème quand tu fais 1m97 c’est qje la longueur des manches est toujours insuffisante
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- gillesF78
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Je préfère les tenues "thermiques" plus colorées pour être plus visible...
Région Grenobloise, GillesF78
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- gillesF78
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