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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 12 ans 8 mois - il y a 12 ans 8 mois #70054 par glop
Réponse de glop sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Horrible, aucun plaisir...impossible de boire ou manger ! Grand et léger je suis un beau cerf-volant ;-)

Sur la course en elle même pas grand chose à raconter. Des bordures dès le départ, je suis le dernier à rentrer après la bosse avant de baisser les bras quelques minutes plus tard...pour rouler dans la caillasse avec un tel vent de coté il fallait vraiment être un flahute.
Dernière édition: il y a 12 ans 8 mois par glop.

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il y a 12 ans 8 mois - il y a 12 ans 8 mois #70055 par Forza!!!
Première sortie (2h) hier où j'ai (enfin !...) pris du plaisir après une bonne dizaine d'autres TRES pénibles.
Soleil, température agréable à l'effort, sensations...
Dernière édition: il y a 12 ans 8 mois par Forza!!!.

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il y a 12 ans 8 mois #70071 par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Hier rien trop de vent et trop dangereux.
Ce matin avant le boulot sur HT 2 * (6 * 1' PMA + 1' récup) FCMoy 142 FCMax 176. Jambes lourdes et dures, pas de sensations

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il y a 12 ans 8 mois #70074 par kikinou16
récup HT 1h

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il y a 12 ans 8 mois #70079 par lulu
Réponse de lulu sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
rècup active 1h40 sur route sous le soleil et 11° :icon_tongue
demain rècup passive , nettoyé la baraque avec madame et bossé dans l'apart de ma gamine ...heureusement je fais 6/ 14 ,j'aurais même 1 h pour donner un coup sur la bagnole .
cela me changeras pas du vire / vire de dimanche :side:
a 21 h je devrais avoir ma tenue préférée...mon pyjama .

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il y a 12 ans 8 mois #70085 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
1h30 HT avec pyramidale 1 fois force 12345 et 1 fois vélocité 12345 !!!

Ivan

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il y a 12 ans 8 mois #70090 par guillaumedu17
Repos physique aujourd'hui. B)

Même si j'en prend plein la tête avec les éléments finis en ce moment :lol:

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il y a 12 ans 8 mois #70093 par chrismoi747

récup HT 1h

+1! :yaisse:

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il y a 12 ans 8 mois #70103 par Romain
Réponse de Romain sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Repos forcé depuis 15 jours!!!! :evil: Foutu poignet :evil: du coup je fais de longues marches, ça a l'avantage au moins de me permettre de repérer de jolis chemins :wonder: pour rouler plus tard, allé encore5 semaines :blink:

S'élever par l'effort

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il y a 12 ans 8 mois #70112 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Repos physique aujourd'hui. B)

Même si j'en prend plein la tête avec les éléments finis en ce moment :lol:

:good:

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il y a 12 ans 8 mois #70138 par kikinou16
63kms 4x10' entre 85 et 92% de ma fcm

c'était bon :good:

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il y a 12 ans 8 mois #70139 par jean gab
no bike today

_______________
Ride and smile

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il y a 12 ans 8 mois #70140 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Normalement jour de repos. De retour à la maison, personne et une température de 17°c.

J'avais le choix entre ranger le garage et ....:lol:

Sortie courte route 11 x 30x30 !!! Ben pas mal les watts commencent à arriver ;-)




www.trainingpeaks.com/sw/5KFN2YJGSCDPDAHJZM24OPDSGE
Pièces jointes :

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il y a 12 ans 8 mois #70147 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie force en VTT pour moi ce matin. Vite fait bien fait, un petit bonheur sous le soleil.

Sauf une crevaison, grrrrrrrr. Ce qui ne m'était pas arrivé depuis..... au moins 2-3 ans !

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il y a 12 ans 8 mois #70149 par caroux
Réponse de caroux sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Sortie force en VTT pour moi ce matin. Vite fait bien fait, un petit bonheur sous le soleil.

Sauf une crevaison, grrrrrrrr. Ce qui ne m'était pas arrivé depuis..... au moins 2-3 ans !


Pour la route, je ne sais pas mais pour le VTT, je suis un inconditionnel du Tubeless.

Grosse journée côté boulot, je reporte ma séance à demain. :blush:

"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34

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il y a 12 ans 8 mois #70161 par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
D'équipe de matin aujourd'hui, je rentre vers 16h00 et le thermomètre de la voiture affiche 27° comme température extérieure.
Un peu en vrac mais tant pis , je sors le VTT pour une séance endurance de force sur le bitume avec toutes les bosses autour de mon quartier passées en revue plusieurs fois. 56 minutes 15kms FCMoy 125 FCMax 176.

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il y a 12 ans 8 mois #70165 par Sfay
Réponse de Sfay sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Petite sortie route avec séance power 4x(30"pma/30"rec/3'force/45"pma/1'rec/1'pma/1'rec/45"pma/2'rec) ce fut bien. pas top au niveau calibrage des series du fait du terrain mais bien agréable surtout sous le soleil.
Sébastien

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il y a 12 ans 8 mois #70171 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Sortie force en VTT pour moi ce matin. Vite fait bien fait, un petit bonheur sous le soleil.

Sauf une crevaison, grrrrrrrr. Ce qui ne m'était pas arrivé depuis..... au moins 2-3 ans !


Pour la route, je ne sais pas mais pour le VTT, je suis un inconditionnel du Tubeless.
...

Pas de problème, j'en connais un rayon de ce côté...
Mais là, un caillou tranchant, et mon pneu pourtant quasi neuf (6-7 sorties) a une entaille de 5 bon mm sur la bande de roulement. Pas de bol, c'est mon modèle fétiche avec lequel je n'avais jamais crevé. Bah, ça aurait pu être en course :wonder:

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il y a 12 ans 8 mois #70175 par caroux
Réponse de caroux sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Sortie force en VTT pour moi ce matin. Vite fait bien fait, un petit bonheur sous le soleil.

Sauf une crevaison, grrrrrrrr. Ce qui ne m'était pas arrivé depuis..... au moins 2-3 ans !


Pour la route, je ne sais pas mais pour le VTT, je suis un inconditionnel du Tubeless.
...

Pas de problème, j'en connais un rayon de ce côté...
Mais là, un caillou tranchant, et mon pneu pourtant quasi neuf (6-7 sorties) a une entaille de 5 bon mm sur la bande de roulement. Pas de bol, c'est mon modèle fétiche avec lequel je n'avais jamais crevé. Bah, ça aurait pu être en course :wonder:

Qu'est ce que tu utilises ?
(Perso : Larsen TT à l'arrière et Highroller à l'Av. pour une utilisation "AllMountain")

"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34

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il y a 12 ans 8 mois #70180 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
un peu HS, mais je réonds vite fait :
Sur mon XC : Spé Fasttrack devant (ou Rocket Ron snake skin en ce moment) et Schwalbe Racing Ralph snake skin derrière.
Sur mon all mountain "Pilat / Transvésubienne" : Scwalbe Fat Albert snake skin devant et Maxxis LarsenTT LUST derrrière (le seul vrai UST que j'utilise).

Le tout sur jantes Ntoubes. Du bonheur !

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