- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- skippy
-
- Visiteur
-
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- pym34
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1599
- Remerciements reçus 79
Je me force quand même à sortir cet après-midi pour une sortie courte mais tonique malgré le dos.
Soleil voilé et vent de sud soutenu m'accompagneront pendant cette séance bosse effectuées par séries de 1' vite puis lentement etc... avec un sprint final sur les 100 derniers mètres :
www.strava.com/activities/133681157
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jbmorin
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 678
- Remerciements reçus 29
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Aujourdhui en savoie, beau temps pas de vent, collègues veulent/peuvent pas courir, et moi non plus car je préserve ma voute plantaire pour la course de samedi (pas le temps de monter dans le Bugey
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Du coup mon Tour du Lac du Bourget préféré, nickel avec 2x10min à allure chrono, bonnes sensations
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7362
- Remerciements reçus 1203
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- phil
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 9041
- Remerciements reçus 259
Dimanche manche XC ??3 jours sans rien... déblocages entre les gouttes cette après midi... sensations space, comme la forme mais avec mal aux jambes, finalement, jolie CP1...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
Dimanche manche XC ??3 jours sans rien... déblocages entre les gouttes cette après midi... sensations space, comme la forme mais avec mal aux jambes, finalement, jolie CP1...
et non phil, faut suivre
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- phil
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 9041
- Remerciements reçus 259
![:lunettes: :lunettes:](/media/kunena/emoticons/smiley_lunettes.gif)
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
ah oui j'oubliais
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jbmorin
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 678
- Remerciements reçus 29
De mon coté je voulais faire une séance rapide sur 8-10km et je tombe sur un 10km "nature" avec un peu de D+ quand meme à 10min de la maison…
Bingo une gagne scratch
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
app.strava.com/activities/134394749
60 au départ sur ce parcours; et parti en tete avec des mecs du long parcours je me retrouve seul à la bifurcation des 5km avec environ 30-45" d'avance…cote pas encore finie donc je mets un taquet jusqu'au dessus pour décourager un peu les 2 poursuivants et sachant qu'après la bascule c'est descente jusqu'au bout et j'adore ça...
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- icare
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 786
- Remerciements reçus 19
Sur la fin, rencontré Skippy, et tapé la discute : toujours un plaisir
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
app.strava.com/activities/134362347
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Belle sortie malgré du mal à se mettre en marche, improvisation en cours de route avec du "plat" pour la Haute Savoie, sans exercice, juste rouler à allure régulière entre i2 et i3 et pas longtemps quand il fallait donner plus ! C'est tout ce ce que je peux faire tout seul en ce moment , c'est comme ça...
Sur la fin, rencontré Skippy, et tapé la discute : toujours un plaisir
app.strava.com/activities/134362347
Plaisir partagé Richard ! Merci pour le goûter
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
A refaire
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
app.strava.com/activities/134373971
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Et décrassage en revenant, vu que c'est mal barré pour demain niveau météo : tpks.ws/3OUL
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7362
- Remerciements reçus 1203
#1 : 10x400m à VMA (1'13"-1'15"), récup 400m au trot (2'04" moy).
Avec 8,6km pour aller à la piste, 8,6km pour rentrer, ça fait 25,2km en 1h49. Le D+, je peux vous le donner en vrai (+/-40m) ou version Suunto (240m+), complètement perturbé par le vent (50km/h en moyenne, rafales à 80-100). Oléron c'est bien pour courir sur le plat, mais quand ça souffle comme ça, autant monter un col et le redescendre.
Allez zou, à la sieste !!
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- StefB
-
- Hors Ligne
- Cet utilisateur est bloqué
-
- Messages : 385
- Remerciements reçus 28
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
app.strava.com/activities/134769269
Retour pour le goûter, avant de m'endormir devant la Doyenne...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
A ma grande surprise icare est là. Joli mental car hier tu n'étais pas du tout dans le trip ! Bravo.
Icare fini dans le paquet, Le Mythe fait 4 (sa place favorite) .
Mention spéciale à Joris dans la course 1,2,3. Hyper impressionnant
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
app.strava.com/activities/134766232
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- icare
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 786
- Remerciements reçus 19
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
Bon des surprises sur la course il y en a pas eu, avec un minimum de sorties intensité en ce moment il ne fallait pas espérer de miracle. Vu mon incapacité à me faire mal en ce moment et donc à dépasser i4, i5 à l'entrainement, je me suis mis un coup de pied aux fesses et il a bien fallu se mettre à i5 pour ne pas se faire lâcher : c'était le but !
Pour ceux que cela intéresse les pérégrinations d'un cyclo en perte de vitesse sur une course je poste un cr qui n'aura rien d’héroïque dans la rubrique adé&quate
app.strava.com/activities/134837509/analysis
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- servodep
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1383
- Remerciements reçus 48
bravo les bugistes !!!
De mon coté je voulais faire une séance rapide sur 8-10km et je tombe sur un 10km "nature" avec un peu de D+ quand meme à 10min de la maison…
Bingo une gagne scratch
app.strava.com/activities/134394749
60 au départ sur ce parcours; et parti en tete avec des mecs du long parcours je me retrouve seul à la bifurcation des 5km avec environ 30-45" d'avance…cote pas encore finie donc je mets un taquet jusqu'au dessus pour décourager un peu les 2 poursuivants et sachant qu'après la bascule c'est descente jusqu'au bout et j'adore ça...bien content de ce type de séance !!
Oui bravo JB, j'ai vu çà ce matin en ouvrant le journal
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Et une pensée à mon pote Ulric de St-Cham'vtt qui fait 9 sur le grand parcours (Ulric si tu nous regarde...)
Born to lose, live to win
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.