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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- skippy
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Ah moi, comme j'ai + de 40 piges et + de 25 ans de diabète, je suis d'office dans la case "vieux" du suivi préventif connexe au diabète au CHU de Toulouse => début Janvier, test à l'effort dans le service de cardiologie. Va juste falloir que cette fois-ci je prévienne l'étudiant(e) de ne pas partir à 20w avec des paliers de 10w sinon j'y suis encore à la Chandeleur
(déjà vécu la première fois il y a 3 ans
). Heureusement que j'ai un petit moteur
Sinon, il y avait urgence absolue à tourner les jambes aujourd'hui => pose d'un 1/2 RTT ce matin pour cet A.Midi même si la météo n'était pas au top. Finalement temps bien meilleur que prévu avec même un peu de soleil au travers des nuages et pas une goutte. Ça fait un bien fou tant au physique qu'à la tête.
Ca me rappelle un test dans une clinique où il n'y avait que de vrais malades !!!
Mon test c'est arrêté j'étais même pas essoufflé
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- StefB
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Vous avez vu, je suis précis à la seconde près, comme stam !
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- Charly42
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aujourd'hui, HS complet (dormis 3h) 1h30 en I1 mais pas de jus ...
à bloc!!!
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- skippy
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- lebad
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- icare
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Bon maintenant place aux agapes !!! J'ai bien fait d'aller rouler avant (pour s'ouvrir l'appétit !)
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- stam
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2h avec un peu de tout : 50' i2, un sprint court Pmax à 989W, puis 4 sprints Fmax où je suis proche du meilleur de l'an dernier (125Nm vs 132), puis 9' de 30/30 et 10' de 25/35 où les puissances moyennes sont très correctes, surtout si je me souviens que je n'ai pas travaillé à VO2max depuis septembre. Je finis avec l'envie de vomir et le sang au fond de la gorge, ça c'est cool
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- Juan
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Pas souvenir de t'avoir lu si négatif ! c'est vrai que le période n'aide pas non plus....
2h de vélo de route pour moi après une semaine bien chargée!
Une fois 10' de 30/30 pour dérouiller le moteur pas vraiment à bloc (j'écoute les conseils du médecin).
Pas de pluie et route quasi sèche, ça fait du bien !
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- Charly42
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![:kiss: :kiss:](/media/kunena/emoticons/emoticon_kiss.gif)
Sortie I2 ce matin en route, 2h20, j'ai rencontré tout type de temps: pluie, soleil, brouillard, grésilles ....
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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à bloc!!!
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- pym34
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Ce sera surement en 2015 mais quand??
@Stam : pédale ou cours pour ceux qui ne peuvent pas cela nous motivera...
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- teamdindon
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- stam
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Merci@Stam : pédale ou cours pour ceux qui ne peuvent pas cela nous motivera...
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
En fait je vis de plus en plus mal cette période des fêtes, c'est toujours une période hard de chez hard au taf. Je n'ai pas le temps de lever le nez alors que j'aimerais en profiter, penser au plaisir qu'on donnera à nos proches, mais non c'est la tête dans le guidon... Là j'y suis encore. Tout ça pour être en "vacances" au moment de la grande ruée dans les magasins, pour moi qui n'aime rien tant que le calme, c'est limite violent...
Et puis 'y a pas à dire, je déteste cette période de l'année où le
Ne vous inquiétez pas, je suis du genre patient, je vais trottiner/roulotter tant que ça ne veut pas faire plus, et puis un jour l'envie reviendra ! Il vaut mieux ça le 20 décembre que le 20 mai...
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
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- jfd_
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
@teamdindon : ben voilà un vélo à la dernière mode pour pas grand chose, juste un porte-bidon. Tu vas te faire mal voir des marketeux car tu leur casses tout leur job là....
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
@stam : à partir de demain, le soleil regagne sur la nuit
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- kikinou16
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mercredi:sortie sous la pluie pendant l'équitation(ça c'est le top,ils gardent tes gosses et en plus les gamins ne veulent plus en partir)
vendredi:séance PMA sous la pluie
samedi sortie club: ma jambe droite grace aux semelles travaille plus mais ça tire en fin de sortie
samedi prochain sortie avec Zéo
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- lebad
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3h10, 92 km, 1200 D+, routes sèches, soleil et un petit vent froid pour rappeler qu'on est en décembre !
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
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- skippy
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- servodep
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Aujourd'hui, une belle sortie i2 avec les quelques sprints traditionnels.
3h10, 92 km, 1200 D+, routes sèches, soleil et un petit vent froid pour rappeler qu'on est en décembre !
Soleil ?! oui alors juste deux rayons à Sorbiers qui m'ont obligé à cligner des yeux alors que j'étais à mon bureau
![:lunettes: :lunettes:](/media/kunena/emoticons/smiley_lunettes.gif)
3/4 d'heure de spinning pour moi et pis c'est tout
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Born to lose, live to win
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- franckydet
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Il fait le tour des chaumières Zéomardi:footing 10kms
samedi prochain sortie avec Zéo
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
IL était avec moi ce week end avec 2 belles sorties en mode coool!!
www.strava.com/activities/231417786
www.strava.com/activities/231137106
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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- Charly42
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Aujourd'hui, une belle sortie i2 avec les quelques sprints traditionnels.
3h10, 92 km, 1200 D+, routes sèches, soleil et un petit vent froid pour rappeler qu'on est en décembre !
Soleil ?! oui alors juste deux rayons à Sorbiers qui m'ont obligé à cligner des yeux alors que j'étais à mon bureau
3/4 d'heure de spinning pour moi et pis c'est tout
Sur il c'est fait rare aussi à St Rambert...
pour moi, sortie à jeun en cap 1h...
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
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- pym34
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Il faisait une tel soleil cette après-midi, quel plaisir de le retrouver !!
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