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Tu as fait quoi aujourd'hui???
il y a 1 semaine 5 jours #193883
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Un p'tit tour pour profiter du ciel bleu et des températures agréables...
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 1 semaine 4 jours #193885
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Ces amplitudes thermiques en fonction du vent restent quelque chose d'assez particulier à Grenoble (et d'autres endroits proches de la vallée du Rhône).
Chez mes parents en Franche-Comté y'a plus de constance = à partir d'octobre/novembre on se caille régulièrement dans l'humidité (et à peine moins quand il fait grand beau
).
Chez mes parents en Franche-Comté y'a plus de constance = à partir d'octobre/novembre on se caille régulièrement dans l'humidité (et à peine moins quand il fait grand beau
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il y a 1 semaine 4 jours - il y a 1 semaine 4 jours #193887
par Monseigneur38
Réponse de Monseigneur38 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Hier j’ai pris une belle claque derrière les mollets en tentant un jymenez que j’ai arreté après 3 séries.
Ce matin pour me défouler un peu j’ai fais mon vélotaff classique via le col de la Placette, si le ciel était bien rose et une température bien douce, à la bascule c’est le changement d’ambiance totale dans une épaisse brume avec seulement 1 degrés au thermomètre
Pas les bonnes jambes mais ça aura au poins le mérite de faire sourir ( ou raler ) quelques automobilistes qui sont coincer dans la circulation
l
Ce matin pour me défouler un peu j’ai fais mon vélotaff classique via le col de la Placette, si le ciel était bien rose et une température bien douce, à la bascule c’est le changement d’ambiance totale dans une épaisse brume avec seulement 1 degrés au thermomètre
Pas les bonnes jambes mais ça aura au poins le mérite de faire sourir ( ou raler ) quelques automobilistes qui sont coincer dans la circulation
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il y a 1 semaine 4 jours #193888
par gillesF78
Tu me feras 9 lignes en recopiant la phrase suivante : "Gimenez s'écrit avec un "G" et un "I" comme gillesF78 !"
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
un jymenez
Tu me feras 9 lignes en recopiant la phrase suivante : "Gimenez s'écrit avec un "G" et un "I" comme gillesF78 !"
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 1 semaine 3 jours - il y a 1 semaine 3 jours #193896
par pasqup01
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
Réponse de pasqup01 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Pour compléter le lien de Gilles, et possiblement moins long à lire qu'une thèse 
l'article en PJ :
Avec le schéma qui va bien p4 du pdf (sinon p361). Je l'avais récupéré pour m'intéresser à la question du dosage de la contre minute à PMA - voir le dernier paragraphe de la page 10 (p367)
Parce que, faut dire... le contre-exo... c'est une tuerie AMHA, bien plus pénible (euphémisme) que la minute à PMA (à doser et à "vivre"), le besoin de maintenir l'intensité derrière et plus particulièrement la minute qui suit (après, les 3 suivantes, on re-stabilise un peu...). Par contre très efficace... No pain, no gain...
l'article en PJ :
Avec le schéma qui va bien p4 du pdf (sinon p361). Je l'avais récupéré pour m'intéresser à la question du dosage de la contre minute à PMA - voir le dernier paragraphe de la page 10 (p367)
Parce que, faut dire... le contre-exo... c'est une tuerie AMHA, bien plus pénible (euphémisme) que la minute à PMA (à doser et à "vivre"), le besoin de maintenir l'intensité derrière et plus particulièrement la minute qui suit (après, les 3 suivantes, on re-stabilise un peu...). Par contre très efficace... No pain, no gain...
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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il y a 1 semaine 3 jours #193897
par gillesF78
C'est le même article que celui que j'ai mis en pièce jointe dans mon précédent message
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Pour compléter le lien de Gilles, et possiblement moins long à lire qu'une thèse
Avec le schéma qui va bien p4 du pdf (sinon p361). Je l'avais récupéré pour m'intéresser à la question du dosage de la contre minute à PMA - voir le dernier paragraphe de la page 10 (p367)
C'est le même article que celui que j'ai mis en pièce jointe dans mon précédent message
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 1 semaine 3 jours #193898
par pasqup01
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
Réponse de pasqup01 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Désolé, j'avais pas vu... juste ton lien. 
C'est marrant d'ailleurs, ta pj ne se présente pas du tout comme la mienne (la tienne une case à cliquer, la mienne se voit et se déroule directement dans le post)
Mais peu importe. on a bien la même ref
C'est marrant d'ailleurs, ta pj ne se présente pas du tout comme la mienne (la tienne une case à cliquer, la mienne se voit et se déroule directement dans le post)
Mais peu importe. on a bien la même ref
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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il y a 1 semaine 2 jours #193899
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
J'ai fait un tour au pas de Serpaton. Que c'était dur ! Il fait bien froid entre Saint Andéol et Gresse.
www.strava.com/activities/16397120895/
www.strava.com/activities/16397120895/
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 1 semaine 1 jour #193900
par Circus
Réponse de Circus sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Sortie du dimanche avec tous les anciens coursiers de mon ancien club du village, duquel nous sommes tous partis fâchés... Sans les fâcheux de l'époque, nous avons retrouvé le plaisir qu'on avait à rouler (et à courir) tous ensemble. Super sortie, nous étions bien contents de nous retrouver.Le tempo était quand même trop élevé pour la période de l'année.
Temps pas vraiment froid, mais très, très humide, qui nous a quand même bien frigorifié et humidifié, plus bien couverts de morceaux de limaces, salamandres et autres vers de terres... Tout le parcours dans le brouillard... L'automne (le vrai), quoi...
Temps pas vraiment froid, mais très, très humide, qui nous a quand même bien frigorifié et humidifié, plus bien couverts de morceaux de limaces, salamandres et autres vers de terres... Tout le parcours dans le brouillard... L'automne (le vrai), quoi...
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il y a 1 semaine 21 heures #193901
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
~3h de sortie en vallée de la Barousse sous le soleil (frais à l'ombre). En mode relax.
Gaudent_Gembrie_Falaise de Troubat
Falaise d'escalade de Troubat de plus près
Gaudent_Gembrie_Falaise de Troubat
Falaise d'escalade de Troubat de plus près
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il y a 6 jours 4 heures - il y a 6 jours 4 heures #193908
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
J'ai fait un joli tour dans le Vercors. J'ai eu le loisir de pouvoir partir à 9h du matin, et j'ai gâché les 20 premières minutes en faisant demi-tour parce que j'avais oublié mes bidons.
Les jambes n'étaient pas terribles, mais suffisantes pour en profiter sans souffrir.
www.strava.com/activities/16425740469
Les jambes n'étaient pas terribles, mais suffisantes pour en profiter sans souffrir.
www.strava.com/activities/16425740469
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 6 jours 40 minutes #193913
par Monseigneur38
Week end en Bourgogne, à Chatillon sur Seine.
Très belle région, les routes sont « faciles » ça vallone un peu, de grandes lignes droites à travers les forêts et des petits villages mignons avec un beau patrimoine qui est assez bien conservé. On y croise plus de biche dans les champs que d’auto !
L’ambiance est plutôt chasse/gibier en sauce/ pinard que vélo et graine de soja mais j’y retournerai volontiers pour écumé les petits routes avec des jantes bien haute histoire de ferailler bien comme il faut
Réponse de Monseigneur38 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Week end en Bourgogne, à Chatillon sur Seine.
Très belle région, les routes sont « faciles » ça vallone un peu, de grandes lignes droites à travers les forêts et des petits villages mignons avec un beau patrimoine qui est assez bien conservé. On y croise plus de biche dans les champs que d’auto !
L’ambiance est plutôt chasse/gibier en sauce/ pinard que vélo et graine de soja mais j’y retournerai volontiers pour écumé les petits routes avec des jantes bien haute histoire de ferailler bien comme il faut
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il y a 5 jours 9 heures #193916
par gillesF78
Une nouvelle cyclosportive aura lieu là bas en avril 2026 !
Cyclosportive La René Privat en Ardèche 2026
le dimanche 12 avril 2026
Saint-Sauveur-de-Montagut, Ardèche
www.sportsnconnect.com/calendrier-evenements/vie...he-2026#informations
Au retour, on pourrait s'arrêter à la cité du chocolat
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Pas beaucoup d'eau pour produire des électrons là...
En effet, je ne sais pas trop quelle eau l'usine turbine... La photo a été prise sur le pont de Moulinon
Le Moulinon, 07190 Saint-Sauveur-de-Montagut
C'est la société éléctrique du Moulinon ...
Une nouvelle cyclosportive aura lieu là bas en avril 2026 !
Cyclosportive La René Privat en Ardèche 2026
le dimanche 12 avril 2026
Saint-Sauveur-de-Montagut, Ardèche
www.sportsnconnect.com/calendrier-evenements/vie...he-2026#informations
Au retour, on pourrait s'arrêter à la cité du chocolat
Région Grenobloise, GillesF78
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