- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Sfay
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1297
- Remerciements reçus 46
Je recharge rapidement ma lampe, décharge la voiture, prépare un sac de fringues pour la soirée que je confie à madame. 17h15 dernier coup de pompe dans les pneus et je pars. Je ressemble un peu à un sapin de Noel, c'est de circonstance phare rouge derrière, gilet jaune et deux gros brassards réfléchissants bras et cheville gauches. Je ne compte pas trop traîner sur la route mais même pour qq centaines de mettre mieux vaut être visible.
Je pars donc tout comptant pour 25 km de VTT assez roulants. Km 6 première déconvenue : beaucoup de passages sont super gras et glissants, je suis couvert de boue...
Km 21 j'arrive en ville pneu arrière à plat, je cherche un endroit relativement discret
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
nouvel arrêt je tente de dévisser la valve pour mettre une chambre mais avec mes doigts gelés impossible.
Il est 18h30 19h00, un farfelu déguisé en sapin de noël tout crotté bricole un vélo, je n'ose imaginer ce que pense les automobilistes qui assistent à la scène, beaucoup ralentissent. Au quinzième véhicule, un bon samaritain me propose de l'aide. Il est en costard cravate, par respect pour lui, je lui dis que je contrôle parfaitement la situation. Je me voyais mal lui demander une aide quelconque.
En guise de situation controlée j'ai fini en courant à coté du vélo pour ne pas finir trop en retard, encore une situation qui a du en faire sourire.
Y a des soirs comme ça ou je ferais mieux de rester tranquille.
Bonnes fêtes de fin d'année à vous
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Moi comme Charly régime Kcal !!!
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Ivan
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papipop
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2466
- Remerciements reçus 227
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Ce matin, départ à 09h00 dans la fraîcheur (un petit 3°) pour 3h15 avec 15' à i3, puis un enchaînement 20'i2/15'i3, à nouveau 20'i2 et 10' i3 pour finir. Je suis arrivé chez les beaux parents bien cassé et limite hypo... Inutile de dire que je me suis bien rattrapé sur le (long) repas qui a suivi...
Demain, fini les vacances et reprise du taf
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7348
- Remerciements reçus 1195
Sensations bizarres : d'abord le givre n'était pas que dans les prés, il était là sur les routes :S ... J'étais bien glacé, j'ai mis 6-7 répét à me réchauffer, et je termine la séance presque sans transpirer ; j'ai mis tout ce que j'avais dans les jambes, j'ai eu l'impression de bien avancer, et je finis bien entamé mais pas crâmé... D'après les données de vitesse ascensionnelle, l'intensité y était. Problème, le cardio était lui aussi givré, donc je suppose que je suis monté au max en FC, mais ???
On va dire que c'était une bonne petite séance de Noël !...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Mig74
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1742
- Remerciements reçus 19
Les jambes ne sont toujours pas là, mais le plaisir lui était bien présent, avec un ciel bleu et un paysage de folie.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Aujourd'hui montée Pelluaz comme prévu (800m D+) en ski-alp...
Les jambes ne sont toujours pas là, mais le plaisir lui était bien présent, avec un ciel bleu et un paysage de folie.
C'est comment ? Es-tu parti d'en bas, par les Lanches ? Les canons tournent-ils en bas ?
Ivan
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
Excellent Sébastien !!!
Moi comme Charly régime Kcal !!!
Ivan
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
aujourd'hui, on continue reprise "cool" (
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
tout cela avec juste le bol de café dans le ventre.... je sort ok
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Mig74
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1742
- Remerciements reçus 19
Aujourd'hui montée Pelluaz comme prévu (800m D+) en ski-alp...
Les jambes ne sont toujours pas là, mais le plaisir lui était bien présent, avec un ciel bleu et un paysage de folie.
C'est comment ? Es-tu parti d'en bas, par les Lanches ? Les canons tournent-ils en bas ?
Ivan
Je suis monté par la route, ça passe à la montée bien sur, et à la descente (bon ça gratte par endroit mais ça passe...). A partir de Pré-Richard, la neige est plus proche de la glace que de la poudreuse... Vu que la station est ouverte, tu montes sur des billes de neige dure / glace, produites par les descendeurs
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Par contre pas de canon aujourd'hui. Hier il ont fait un monticule de neige pour alimenter la descente par la route de Pré-Richard au début de la nouvelle rouge, et le début de la rouge.
Je pense qu'ils sont en train de faire ce qu'il faut pour pouvoir relier la station à ski par la rouge et la bleu, mais il y a du taf, parce-qu'au niveau de la station c'est pelé !!!
Pour la Lanche, c'est râpé pour pas mal de temps je pense, vu le peu de neige qu'il y a, la pente prononcée, et le temps annoncé dans les prochains jours
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
Mais le principal est là : on peut faire sa sortie malgré tout, sans se taper les 2h de route pour Châtel
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
Par contre pour combien de temps
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
J'espère avoir répondu à tes interrogations, sinon appelles-moi
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- chrismoi747
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 406
- Remerciements reçus 3
Mais je profite des vacances et j'étais un peu occupé à la maison...
Je me contenterais de 1h de récup active sur ht après le premier fartlek d'hier depuis la reprise...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- fcmax
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- vtt marathon
- Messages : 1470
- Remerciements reçus 27
fabien
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Romain
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 468
- Remerciements reçus 2
Aujourd'hui reprise du footing, la periostite est bel et bien derrière moi
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
S'élever par l'effort
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Ce jour 2 x ( 5 x ( 1' 1') ) sur la route de Bernex. Ça débouche les broinches !!!
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Romain
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 468
- Remerciements reçus 2
S'élever par l'effort
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kikinou16
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2390
- Remerciements reçus 160
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kikinou16
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2390
- Remerciements reçus 160
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jfd_
-
- Hors Ligne
- Administrateur
-
- Messages : 11071
- Remerciements reçus 1185
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kikinou16
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2390
- Remerciements reçus 160
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Romain
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 468
- Remerciements reçus 2
S'élever par l'effort
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Seb-@.
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2849
- Remerciements reçus 70
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.