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- Tu as fait quoi aujourd'hui???
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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- skippy
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www.trainingpeaks.com/sw/SUFY6A2HS2FI3R52JA4NC3QBBE
Ce soir c'est la teuf pour mon anni.. Faudra gérer pour pas être trop collé demain
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Ivan
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- servodep
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Avec mon Larsen TT à l'arrière c'était Holiday On Ice
Et dire qu'hier en arrivant le temps était super
Born to lose, live to win
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- skippy
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Hier opération "piqure de rappel" en intensité. 2*12' de 30"30" en VTT. Montée sur route, descente technique.
Objectif atteint, je pense : Lebad 1 - 0 Glycogène.
Je pense que c'est plutôt : Lebad 1 - 0 Lactactes
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- lebad
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Pour le glycogène, j'ai oublié de dire que mon dernier repas avait été pauvre en glucide -tout est relatif- et que je n'ai remangé que 4 heures après. Je suis pas certain de mon coup, mais je pense que tout cela doit aider à vider le glycogène, non ?
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- caroux
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Bon ben maintenant y'a plus qu'à ......
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- pym34
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61 kms en 2H10 la 1ère partie essentiellement à SV1 et la seconde des sprints de 30", le tout vent dans le nez.
2 kms avant l'arrivée le vent tourne brusquement de sud est cette fois
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- Mig74
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Et là grosses surprise, je me fais violence et je vais me coller 3 x 10' SV2 qui vont plutôt pas trop mal passer
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
www.trainingpeaks.com/sw/7FOUUC4XXMCEJSIIC7X6Z7UE54
Du coup gros spleen, j'aurai pu aller faire la montée des Voirons avec Ivan
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
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- skippy
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Vu le grand soleil du jour, je ne résiste pas à l'envie de sortir, alors que les jambes semblent encore raides de la sortie de jeudi, en me disant que je ferai en fonction des sensations.
Et là grosses surprise, je me fais violence et je vais me coller 3 x 10' SV2 qui vont plutôt pas trop mal passer
www.trainingpeaks.com/sw/7FOUUC4XXMCEJSIIC7X6Z7UE54
Du coup gros spleen, j'aurai pu aller faire la montée des Voirons avec Ivan
Ouais mais moi j'y crois plus.
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
Tu sais Mig seule la compèt. aide à passer un cap
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Ivan
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- kikinou16
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Auteur du sujet
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![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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- caroux
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"Bataille ! ! !"hier et aujourd'hui rien il pleut,il pleut,il pleut we récup
Clermontagnac annulée, repos obligé ....
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- Mig74
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![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
La récup du début de semaine va faire du bien...
@ Ivan : désolé pas vu ton invit d'hier soir pour ce matin, donc je t'ai pas répondu...
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- bazil
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- skippy
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Pour clore une semaine bien chargée avec 12h sur le vélo (il y en a une qui va finir par être jalouse...) 2h SG avec 850m de D+. Bien carbo, et scotché dans les bosses
La récup du début de semaine va faire du bien...
@ Ivan : désolé pas vu ton invit d'hier soir pour ce matin, donc je t'ai pas répondu...
Comme MIG, grosse semaine 13h de vélo dont 2 grosses sorties 4h, 2 montée sèches à bloc. Pour un TSS de 718.
Ce jour joli tour avec Grèg: Corbier, Joux-Plane et Plan-Fayet. J'étais bien cuit, limite Hypo
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- phil
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aujourd'hui 95 km et environ 600 m de D+,
hier 50 km coulos
vendredi avec 80 km et 1100 m de D+
et donc jeudi 25 km de remise en jambes après 3 jours d’arrêt
je trouve que mon coup de pédale s'améliore, depuis janvier 151 h de vélo pour près de 3900 km
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- Mig74
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![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- phil
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Et bien moi, une sortie à chierrrrrrr
désolé, je pète un plomb car, oui pour tout vous dire, j'ai chopé une espèce d’escarre/durillon style "la 3ème couille du cycliste".....
![]()
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HOUUU je vous vois vous marrer les gars, mais moi je rigole par car je morfle bien!!!
doc il y a 15jours, et re doc demain...:S
Donc essayez de faire 2*(10*40/20) en pouvant a peine se mettre sur la selle :sick:
Le doc ma dis que parfois cela arrivais sens forcement une raison valable(cuissard propre a chaque sortie, lavage des zones, crèmes "cetalvon" au moindre petit bouton .... en gros, faut pas être poilu du périnée!!!
Et arrêté de vous marrez!!!
Salut Charly, comment va depuis ces 10 jours ???
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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- skippy
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8h40 de vélo ces 4 derniers jours dont
aujourd'hui 95 km et environ 600 m de D+,
hier 50 km coulos
vendredi avec 80 km et 1100 m de D+
et donc jeudi 25 km de remise en jambes après 3 jours d’arrêt
je trouve que mon coup de pédale s'améliore, depuis janvier 151 h de vélo pour près de 3900 km
Bravo Phil !!!
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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- phil
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8h40 de vélo ces 4 derniers jours dont
aujourd'hui 95 km et environ 600 m de D+,
hier 50 km coulos
vendredi avec 80 km et 1100 m de D+
et donc jeudi 25 km de remise en jambes après 3 jours d’arrêt
je trouve que mon coup de pédale s'améliore, depuis janvier 151 h de vélo pour près de 3900 km
Bravo Phil !!!
c'est à moi de vous remercier tous, c'est de vous lire et de vous connaitre qui me motive à aller plus en avant
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
![:kiss: :kiss:](/media/kunena/emoticons/emoticon_kiss.gif)
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- Charly42
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à bloc!!!
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- skippy
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