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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- lebad
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- stam
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C'est quoi ce bracelet ?activité du Week-end....
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
C'est pour mieux choper l'énergie du jarret de porc ?
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- caroux
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"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- Ugo
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- Ugo
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- Charly42
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
C’était super bon.....
bon, hier soir, en rentrant, apres 1semaine1/2 sens rien, le périnée va mieux, donc je suis partie sous la pluie, lea batteries à blocs, les jambes moins..... mais trop envie de tester ce capteur!!! 1h00 en route:
www.trainingpeaks.com/sw/U2USQY673WCG7MXOJU7UJVJG2I
Et aujourd'hui, il pleus, donc 1h de ht en force/vélocité :
www.trainingpeaks.com/sw/EGJBFDQKNWBD7FT3X4NHXWCCNE
à bloc!!!
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- skippy
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@Stam :
.....
![]()
C’était super bon.....
bon, hier soir, en rentrant, apres 1semaine1/2 sens rien, le périnée va mieux, donc je suis partie sous la pluie, lea batteries à blocs, les jambes moins..... mais trop envie de tester ce capteur!!! 1h00 en route:
www.trainingpeaks.com/sw/U2USQY673WCG7MXOJU7UJVJG2I
Et aujourd'hui, il pleus, donc 1h de ht en force/vélocité :
www.trainingpeaks.com/sw/EGJBFDQKNWBD7FT3X4NHXWCCNE
T'as envoyé 400 watts pendant 3'30" !!! La puissance a parlé
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Ce jour récup active 50' sur HT+ stretch + sauna
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Ivan
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- Charly42
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@Stam :
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C’était super bon.....
bon, hier soir, en rentrant, apres 1semaine1/2 sens rien, le périnée va mieux, donc je suis partie sous la pluie, lea batteries à blocs, les jambes moins..... mais trop envie de tester ce capteur!!! 1h00 en route:
www.trainingpeaks.com/sw/U2USQY673WCG7MXOJU7UJVJG2I
Et aujourd'hui, il pleus, donc 1h de ht en force/vélocité :
www.trainingpeaks.com/sw/EGJBFDQKNWBD7FT3X4NHXWCCNE
T'as envoyé 400 watts pendant 3'30" !!! La puissance a parlé
Ce jour récup active 50' sur HT+ stretch + sauna
Ivan
A oui.... et j'avais pas de jambes....
à bloc!!!
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- skippy
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@Stam :
.....
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C’était super bon.....
bon, hier soir, en rentrant, apres 1semaine1/2 sens rien, le périnée va mieux, donc je suis partie sous la pluie, lea batteries à blocs, les jambes moins..... mais trop envie de tester ce capteur!!! 1h00 en route:
www.trainingpeaks.com/sw/U2USQY673WCG7MXOJU7UJVJG2I
Et aujourd'hui, il pleus, donc 1h de ht en force/vélocité :
www.trainingpeaks.com/sw/EGJBFDQKNWBD7FT3X4NHXWCCNE
T'as envoyé 400 watts pendant 3'30" !!! La puissance a parlé
Ce jour récup active 50' sur HT+ stretch + sauna
Ivan
A oui.... et j'avais pas de jambes....
La prochaine fois n'oublie pas d'arrêter le cardio
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Fin du HS !
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- jfd_
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![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- kikinou16
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- skippy
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- jfd_
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Tu n'en a pas trop mis ou n'en as pas jeté trop proche de la haie? Après, il faudra la tailler
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- caroux
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![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
3 x(3 x 40/20 +2' R') +3 x (3x30/30 +2'R') + 3 x (3x20/40 +2'R')
Décidément c'est + dur sur H.T. ! ! !
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- chrismoi747
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- pym34
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Ce matin avant le boulot toujours sur HT : 3 * 8 (30"/30") récup 4' entre les séries FCMoy146 - FCMax 180 . Bonnes sensations et bonne suée aussi
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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- kikinou16
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- papipop
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Par contre, après une longue réflexion, j'ai pris la "douloureuse" décision de faire l'impasse sur la Limousine dans la mesure où je dois aller au championnat régional le lendemain et un petit chantier est annoncé. Du coup, si je me déplace à la Limousine, et même en ne faisant que le petit parcours, je le ferais en dedans ce qui malgré tout ne sera pas sans laisser de traces pour le lendemain. Du coup, je vais flinguer les 2 jours. De +, ça me ferait faire 2 déplacements assez loin le même WE, et ça me gêne un peu vis à vis de Madame et de mes rejetons... Du coup, j’abandonne lâchement mes camardes limousins sur le coup et je ne réglerai pas ma dette à cette occasion....
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- caroux
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Puis 1h de trail : 9km et 400m
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- stam
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QUOI !!Par contre, après une longue réflexion, j'ai pris la "douloureuse" décision de faire l'impasse sur la Limousine
![:angry: :angry:](/media/kunena/emoticons/smiley_baston.gif)
Bon, plus sérieusement, c'est dommage... Mais ça fait une place de gagnée
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Et pour moi, hier c'était récup active 1h, aujourd'hui puissance musculaire : 18 efforts à i6 de 20" à 1' selon le relief. Au total 55km et 1h50 pour 850m D+.
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