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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Ugo
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- jfd_
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- Charly42
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à bloc!!!
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- Ugo
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- stam
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- skippy
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app.strava.com/rides/22388913
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Ivan
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- Ugo
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Et le retour de flamme : crevaison de nouveau dans une tentative de KOM de col de la biche ! (Note pour plus tard : vérifier sa chambre à air de secours plus souvent
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
J'ai eu beau me presser a regonfler un coup
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
Crise de nerf et moults appels téléphoniques, négociations... Merci maman de venir me chercher
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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- Ugo
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- skippy
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- Romain
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Plus trop présent sur le forum la cause à une vie professionnelle bien chargée depuis mon affectation il y a un an en IDF mais toujours autant de plaisir à lire les différents sujets des uns et des autres. Cette année même si elle n'est pas encore achevée aura été mitigée en terme de quantité sportive (merci le scaphoïde
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Désolé pour le HS
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Sportivement.
Romain
S'élever par l'effort
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- skippy
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Soigne toi bien et continue à nous lire
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- papipop
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- Charly42
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www.trainingpeaks.com/av/33RCQJBCOU7DBLD36AQOLOIILI
à bloc!!!
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- albator83
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www.trainingpeaks.com/av/LKSBABYXJOMO36N4UOOUT4ALME
Bonnes sensations et bonne maîtrise (même si ça fait toujours aussi mal à la fin), par contre il commence à faire vraiment frisquet à l'ombre du Vercors (8°C à l'abri là-haut)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- Mig74
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Vivement que je rentre chez moi jeudi soir pour faire une petite sortie type RA sur HT pour voir si cela m'aide à faire passer ces courbatures !
Si vous avez des conseils qui pourrait m'aider à retrouver rapidement mes quadris je suis preneur
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- skippy
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3ème jour sans activité, because déplacement pro en idf. Toujours des courbatures monstrueuses suite à ma montée en spectateur du KMV (je ne pense pas en avoir déjà eu de ce type depuis très longtemps), qui font que je me déplace depuis 3 jours comme un zombie.
Vivement que je rentre chez moi jeudi soir pour faire une petite sortie type RA sur HT pour voir si cela m'aide à faire passer ces courbatures !
Si vous avez des conseils qui pourrait m'aider à retrouver rapidement mes quadris je suis preneur
Voici l'état de tes fibres (photo B ) après ce magnifique travail excentrique des quadris !!
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- Mig74
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3ème jour sans activité, because déplacement pro en idf. Toujours des courbatures monstrueuses suite à ma montée en spectateur du KMV (je ne pense pas en avoir déjà eu de ce type depuis très longtemps), qui font que je me déplace depuis 3 jours comme un zombie.
Vivement que je rentre chez moi jeudi soir pour faire une petite sortie type RA sur HT pour voir si cela m'aide à faire passer ces courbatures !
Si vous avez des conseils qui pourrait m'aider à retrouver rapidement mes quadris je suis preneur
Voici l'état de tes fibres (photoaprès ce magnifique travail excentrique des quadris !!
C'est un peu le bordel quoi !!
[img]http://prevost.pascal.free.fr/images/dom:( s.jpg[/img]
Cela me rassure
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Sincèrement, je m'attendais bien à avoir qq courbatures suite à cette journée, mais en aucun cas à ce niveau, où j'en suis à un stade ou j'ai du mal à marcher quand je suis resté inactif pendant un certain temps !!!
A priori ce n'est pas la montée qui est à l'origine de cet état, montée d'ailleurs que j'ai fait à une allure modérée pour justement éviter les effets secondaires.
La descente m'a bien achevé par contre, déjà au niveau des tendons et ligaments du genou gauche, et ensuite au niveau musculaire. Pourtant j'ai tout fait pour la rendre la moins traumatisante possible. Force est de constater que cela n'a pas eu l'effet escompté. Je suis décidemment trop fragile sur ces changements de sport ou d'acticité !
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Bon cela dit c'est pas ce qui va m'empêcher de remettre çà dès que j'en aurai l'occasion, je dois être maso
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
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- Ugo
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ça fonctionnait bien sur moi quand je faisais mes premières fentes en décembre.
Sinon hier, tentative de piquage de KOMs à Bonnafond. Bigre il va vite.
app.strava.com/activities/22496828
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- guillaumedu17
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![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
J'étais au trail du haut koenisbourg dimanche dernier, 23km et 850D+ >>> 2h38, milieu de classement, cool
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Reprise des marque, vélo et reprise de la natation aussi. Là je vais rouler en ayant en tête le roc marathon qui s'approche.
Et enfin mon projet vélo avance bien, je compléterais le post que j'ai crée dès que j'ai le temps ( montage du vélo peut être possible pour la semaine prochaine
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
EDIT: Bientôt une grande braderie de pièces à vendre ( cadre fourche roue cintre ...
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- skippy
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