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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- papipop
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- pym34
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app.strava.com/rides/22786346
Ce matin, je décide de le tester sur des parcours et singles bien cassants, étroits et pentus en prévision de la rando du Salagou (Salagoumania 1500 participants l'année dernière) de Dimanche prochain :
app.strava.com/rides/22869006
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- albator83
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www.trainingpeaks.com/av/BZRM2NPDSNOUHELRJRJAA2GXHU
Un peu dans le dur au départ, puis le deuxième effet kisscool est arrivé même si j'ai bien bourriné dans le col du Coq (passages très raides + route qui rend pas en plus d'être humide).
Et autant de circulation que sur une nationale... j'ai halluciné en voyant le monde là-haut :ouch:
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- lebad
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Sinon, pour moi, une fenêtre de tir cet aprem, donc ni 1 ni 2, je pars pour une cote rapide.
Après la purge sur HT de ce matin, les 18' à bloc ont été un peu dures, face au vent et pas de KOM, tant pis !
Repos maintenant.
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- albator83
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![:D :D](/media/kunena/emoticons/laughing.png)
Je comprends pourquoi la route est fermée l'hiver...
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- Ugo
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app.strava.com/activities/22887035
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- lebad
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Debout, 36*25, je te crois ! Je l'ai fait une seule fois.... en 36*25, droit sur les pédales !C'était tellement pentu et humide que la roue arrière glissait presque quand je me mettais debout (et crois-moi il le fallait dans ce passage, même en 36*25
).
Je comprends pourquoi la route est fermée l'hiver...
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- Charly42
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Dimanche: sortie SG en VTT, 2h00 normalement, mais après les vis des plateaux qui se dévissaient, une première crevaison, dans un remblai de mdr... pas suffisamment de préventif... donc chambre à air, du latex de partout
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
à bloc!!!
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- Ugo
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![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
app.strava.com/activities/23019272#
Le choix du parcours ? j'ai visée la trouée de ciel bleue entre les nuages noirs.
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
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- niw
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Parcours fait en en gardant un peu, pour ne pas lâcher mon frère.
Pris de crampes, je ferais les 10 derniers km, à allure course
tout le monde avait entre 56 et 59 km, sauf moi
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
www.trainingpeaks.com/av/KNG47AHR3A4DZVO4BTL3HW2Q7U
Il n'y a que le travail qui paye !
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- stam
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- Charly42
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aujourd’hui: rien
Demain:..... rien
comme cela fais en gros 1mois que 3 jours cela va, puis 3 je n'avance plus, et n'ayant pas coupé plus de 2jours depuis.... je repasse en boucle ce que tous vous m'avez dis dans mon post sur"ou sont mes jambes" .... je me repose!!!
peut être jeudi...
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
à bloc!!!
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- Ugo
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- phil
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On fait des petites journées de 7h00 a 0h00
Demain retour et si possible un peu de HT pour décontracter les jambes.
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- skippy
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Jolie sortie sur Thollon. Fartlek avec Antoine
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
app.strava.com/rides/23113948
Ivan
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- niw
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Sortie SG en vtt, avec force dans les bosses et les faux plat, afin d'éviter de souffler
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- lebad
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Et ça repart !
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- pym34
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Après une vingtaine de kms, le pneu arrière paraît crevé, arrêt, inspection du pneu (rien de visible) + regonflage. Je manque de déjanter 400m plus loin...
Conclusion : ce pneu tubeless est craquelé sur les flancs et surtout sans produit à l'intérieur
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
app.strava.com/rides/23177158
Ce matin séance "lebad" (8 répet) sur le vélo d'appart avec une bonne suée à la clé .
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- Ugo
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Allez hop, avant de passer à table !
C'est bizarre j'ai deux "KOM" qui ne s'affiche pas. Avis aux experts strava, c'est quoi ces segments ou on peut claquer des temps comme tout bon KOM mais qui ne se marque pas ? Y'a juste écris "not yet name"
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
Azy j'suis frustré ! :ohmy:
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- Sfay
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