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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- caroux
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![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
Vent froid tout de même mais le temps de faire 85km et 930m : 3h20
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- kikinou16
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- Charly42
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Bon, au départ bien, puis beaucoup de boue très colleuse :S suis pluie finie, 1h30 je faiblis sérieusement, j'ai presque envie de coupé, puis le mental reprend le dessus, une patte de fruit, et allé, on se force, on oublie la douleur aux jambes, le cardio scotché, et on y VA!!! au final je ferais mon circuit, avec, en prime des descentes bien glissantes(les racines /cailloux)... je finis en 2h40
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Cela conclus mon premier bloc : reprise/foncier avec cette semaine 12h00 d’entraînement... place à une semaine de récup bien mérité!!!
à bloc!!!
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- pym34
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Sortie décalée à l'après-m pour raisons météo. Nous étions 3
Vent froid tout de même mais le temps de faire 85km et 930m : 3h20
Il valait mieux être accompagné pour rouler avec ce vent de fou
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Etant seul pour rouler (en plus de la séance PMA de ce matin) , randonnée pédestre cet après-midi pendant 2H36 - 16kms - 660 D+.
Le vent coupait la respiration en haut des lignes de crêtes...
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- caroux
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Sortie décalée à l'après-m pour raisons météo. Nous étions 3
Vent froid tout de même mais le temps de faire 85km et 930m : 3h20
Il valait mieux être accompagné pour rouler avec ce vent de fou
randonnée pédestre cet après-midi pendant 2H36 - 16kms - 660 D+..
A ce rythme là t'as pas du avoir le temps d'avoir froid
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- Eric
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Début de sortie sous un ciel correct et fin sous la grosse neige de m ....bien collante qui ne glissait rien du tout.
Tu parts comme un professionnel jurassien et tu finis comme un amateur " parisien" au niveau vitesse
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
25 bornes en 1h45 avec Mme en faisant un peu de fartlek.
Content de prendre l'air.
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- skippy
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
1h25 HT dominante force 5' danseuse 5' assis 5' souple
app.strava.com/activities/38144121
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- lebad
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Finalement suis parti à 10h, pour une sortie de 2h30 en VTT mode Farlek sur un parcours que je connais très bien, orienté XC pur et dur(tu la connais Pierre
).
Bon, au départ bien, puis beaucoup de boue très colleuse :S suis pluie finie, 1h30 je faiblis sérieusement, j'ai presque envie de coupé, puis le mental reprend le dessus, une patte de fruit, et allé, on se force, on oublie la douleur aux jambes, le cardio scotché, et on y VA!!! au final je ferais mon circuit, avec, en prime des descentes bien glissantes(les racines /cailloux)... je finis en 2h40![]()
2h28 au mois de septembre!!!
Cela conclus mon premier bloc : reprise/foncier avec cette semaine 12h00 d’entraînement... place à une semaine de récup bien mérité!!!
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Oui, avec le dégel, ça colle toujours énormément
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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- fcmax
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- vtt marathon
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Fabien
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- Romain
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S'élever par l'effort
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- caroux
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"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- pym34
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J'avais décidé de manger de la bosse mais dès le départ les jambes sont lourdes, les sensations mauvaises, pas de force ... :S
app.strava.com/activities/38233825
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- Charly42
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![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
à bloc!!!
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- lebad
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1h de HT en mode recup : entre 150 et 200W.... et ce soir petit repas : 20ans ensemble avec ma douce....
![]()
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Ils se sont connus au bac au sable
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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- kikinou16
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- lulu
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maintenant fini de rire , j'ai des taches ménagère et je dois faire mon souper pour partir bossé en 14 / 22 :S
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- niw
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2 petites sorties de VTT avec nombreuses séquences de survélocité.
app.strava.com/activities/38223179
app.strava.com/activities/38247229
Ce matin, une petite sortie VTT, dans les côteaux prêt de chez moi
app.strava.com/activities/38319396
@CHARLY
20 ans d'amour chapeau
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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@LULU
2H de HT, ca doit forger le mental
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Il n'y a que le travail qui paye !
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- caroux
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2 séries de : (3 x 40/20) + (3 x 30/30) + (3 x 20/40) + 1'R'
Ça crame bien ces trucs-là, surtout en début de cycle ! ! !
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Pym 34
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- stam
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- Charly42
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1h de HT en mode recup : entre 150 et 200W.... et ce soir petit repas : 20ans ensemble avec ma douce....
![]()
Ils se sont connus au bac au sable
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@Niw : merci pourvu que ça dur!!
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