- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- caroux
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 610
- Remerciements reçus 7
Un p'tit tour avec un des animateurs après le groupe ado :
1h30 18km et 350m
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Première séance de 30/30 depuis plus de 2 ans ...dur ...
70 bornes et 2*8*30/30 avec un jeune du club ...
Mais adhéré quand même.
Pendant l'effort j'étais à peine 2 km/h plus vite voire mois que lorsque, en forme je montais 30' de col qui est la Faucille :sick: :sick:
FC max pendant l'effort 163
app.strava.com/activities/46054799
Tiens on Eric ça va revenir
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- niw
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 459
- Remerciements reçus 8
Douleur au genoux après une sortie en vélo de route (la 1ère depuis 1 mois) j'ai du changer de sellle, ce qui a peut être influé sur la positioN.
Demain j'essaie de me lever tôt pour faire une 1h30 avant le taf
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Il n'y a que le travail qui paye !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- fcmax
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- vtt marathon
- Messages : 1470
- Remerciements reçus 27
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Bien plus éprouvant qu'une sortie de 4h a SV1
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Fabien
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Jambes un peu "bloquées" au début, mais deux séries de 5 * (3' @ i3 + 1' @ i5) quand même :)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kikinou16
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2392
- Remerciements reçus 161
2emme grosse journée d'elagage
, avec une phase d'épuisement en fin de matinée
Bien plus éprouvant qu'une sortie de 4h a SV1
Fabien
on a tous des boulots différents,je me lève à 3h du mat,j'embauche à4h et aller faire du vélo l'aprem des fois c'est dur mais toi chapeau
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
parce que ton boulot je n'en voudrais pour rien au monde et en plus faire du bike après mes respects Fabien,
ça fait un moment que je voulais te le dire voilà c'est fait
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- fcmax
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- vtt marathon
- Messages : 1470
- Remerciements reçus 27
2emme grosse journée d'elagage
, avec une phase d'épuisement en fin de matinée
Bien plus éprouvant qu'une sortie de 4h a SV1
Fabien
on a tous des boulots différents,je me lève à 3h du mat,j'embauche à4h et aller faire du vélo l'aprem des fois c'est dur mais toi chapeau
parce que ton boulot je n'en voudrais pour rien au monde et en plus faire du bike après mes respects Fabien,
ça fait un moment que je voulais te le dire voilà c'est fait
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7369
- Remerciements reçus 1204
Bon en tout cas j'ai anticipé un week-end de merde niveau météo, mais j'ai défié la loi qui dit que Meteociel ne se plante que très rarement à H-12. Hier soir Météofrance prévoyait grand beau pour ce matin, Météociel de la pluie, et j'ai eu envie pour une fois de croire Météofrance... J'en ai été quitte pour enfiler les garde-boues, puisqu'au lever tout était trempé...
Sortie i2 (i2+/i3 dans les bosses, je vise le "SST" ), 83km et 1220m D+ en 2h53. Cette fois-ci la coupure de carburant est intervenue 30' plus tard que l'autre jour, après 2h30 ; par contre le vent avait tourné et j'ai terminé rincé.
Là ça va je suis assis au bureau après un bon gros repas
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kikinou16
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2392
- Remerciements reçus 161
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Vu mon nouveau taf et cette météo pourrie depuis 3 mois, je risque pas d'être en surentraînement avec 1500 km au compteur à ce jour
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jbmorin
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 678
- Remerciements reçus 29
![:angry: :angry:](/media/kunena/emoticons/smiley_baston.gif)
![:angry: :angry:](/media/kunena/emoticons/smiley_baston.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lulu
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 3121
- Remerciements reçus 97
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
bon..ces deux jours , 45' a sv1 sur route sur une séance 1h30 ( ras le bol du froid )
et , 6 x 30" pma / 30" récup /3' force bien corsé / 2' souplesse sur 1h15' de HT
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- fcmax
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- vtt marathon
- Messages : 1470
- Remerciements reçus 27
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
Jambe cotoneuse mais bonne sensation malgré tout.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
app.strava.com/activities/46204642
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- niw
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 459
- Remerciements reçus 8
Avec le VTT, en mode urbain, et monté sur les bords, de route (petit cailloux, herbe et pavés)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
app.strava.com/activities/46149507
Il n'y a que le travail qui paye !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7369
- Remerciements reçus 1204
Edit: et 35' de piscine ce midi. Le truc marrant dans l'eau, c'est que j'ai beau tout donner, je monte à peine à 75% de FCmax. Entre 50 et 55% quand je nage tranquille "à i2"... Je crois que j'ai l'explication : je dois manquer de muscles pour exploiter ce que la pompe est capable d'envoyer.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- pym34
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1599
- Remerciements reçus 79
app.strava.com/activities/46188110
Ce matin il pleut toujours non stop (record de pluie en Mars sur le Languedoc-Roussillon depuis 1946 : 179l/m2) toujours vélo d'appart:
app.strava.com/activities/46328641
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papipop
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2466
- Remerciements reçus 227
Autrement un effort de 2'30 au dessus de i5 (afin de récupérer un KOM je l'avoue) puis 2 x 10' en 30/30 (i6/i1)......
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.