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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- jbmorin
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Ma boucle test, 16km, 230D+, 45' @ 170 bpm (frontière i3 / i4).
Loin de mon record en 42' mais proche de mon temps de l'été dernier, la dernière fois que j'ai fait ce test, et super sensations, cooooooool
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ps: je me retiens souvent mais là c'en est trop, les mecs en Quad (très très nombreux dans le coin) ont P-O-U-R-R-I les chemins, ça soule
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- caroux
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La séance POWER (5 x 30/30 + 3'F+ 2'V) relance la machine
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"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- caroux
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ps: je me retiens souvent mais là c'en est trop, les mecs en Quad (très très nombreux dans le coin) ont P-O-U-R-R-I les chemins, ça soule![]()
Ici c'est pas les quads qui nous font CH... (ils restent sur les pistes) ce sont les moto de cross qui nous font des ornières dans nos mono-traces préférés
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
Je sais bien qu'il faut laisser de la place à tous le mondemais ......
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"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
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- Mig74
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- kikinou16
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- jbmorin
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Je sais bien qu'il faut laisser de la place à tous le mondemais ......
tous dans le meme sac pour moi, ok aussi pour laisser la place à tout le monde, sauf qu'eux la détruisent, pas les bikes....
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- jbmorin
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- kikinou16
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![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Je savais que ça vous ferez rire
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- Eric
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Adhéré au début puis mieux au bout de 2 h. Une grosse accélération sur la fin et hop 2 KOM
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
80 bornes à 123 puls et 30 de moyenne
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- pym34
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Je savais que ça vous ferez rire
Tu es monté à l'arbre et tout le monde ne peut pas en dire autant na
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Sinon aujourd'hui j'étais parti pour une sortie récup après mon power d'hier. Un grand soleil et 17° au départ un régal
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Mais sitôt parti je sens le vent de sud se lever et pas qu'un peu. Il m'a tellement pris la tête et de travers pendant la sortie que celle-ci s'est transformée en endurance I3/I4 voire PMA par moments.
Le seuil sur un bike dans une côte c'est bien plus facile que sur un vélo d'appartement !!
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- lulu
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un 2 x 10 une minute a pma était prévu ce matin avant de partir bossé ( 10/18)
mai pas moyen de sortir du, j'ai raccourci et j'ai même oublié la 7em du 2em bloc
même intensité sur les deux bloc a pma , par contre 20 watts de moins pour la rècup sur le 2em bloc .
cela réveille quand même bien a jeun ( un gel entre les blocs ) et chiasse a la descente du vélo
PMA à jeun t'es pas bien Lulu !
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
mai bon..jamais plus je ne ferais cela , je me suis pas senti des mieux après ma séance.
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- albator83
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![:D :D](/media/kunena/emoticons/laughing.png)
www.trainingpeaks.com/av/UXPIKVRDWZBJT6KAWAFA3K5GQQ
Deux séries de mini-Gimenez, sur les deux versants de ma montée favorite je termine à 5" de mon record... les watts commencent à venir (ainsi que l'acide dans les cuisses à la fin de la deuxième série, aïe !).
Ça sent bon pour dimanche cette histoire (y'a plus qu'à commander le soleil en de mer ;)).
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- stam
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ps: je me retiens souvent mais là c'en est trop, les mecs en Quad (très très nombreux dans le coin) ont P-O-U-R-R-I les chemins, ça soule![]()
Ici c'est pas les quads qui nous font CH... (ils restent sur les pistes) ce sont les moto de cross qui nous font des ornières dans nos mono-traces préférés
Je sais bien qu'il faut laisser de la place à tous le mondemais ......
Vous êtes des vieux réac', les gars. Ca s'appelle de la moto verte.
Ce que je ne comprends pas, c'est leur manque de logique : vu qu'ils passent leur temps à creuser des ornières qui se remplissent d'eau et de boue, pourquoi évitent-ils toujours l'ornière qu'ils ont si patiemment creusée, pour en former une nouvelle à côté ?
Perso, quand j'en croise je ne leur adresse plus un regard. Il y en a qui tentent les civilités d'usage, le petit signe, etc. Rien, nada, je les ignore, pour moi ils n'ont pas leur place sur les chemins
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
Back to topic : 36,5km en 1h19, 600m de D+, avec 3x12' sur le schéma [1' i5 - puis rampe 20"-25"-30"-35"-40" à i6, départ toutes les 2']. 'Y avait de la purée sous les pédales, je l'ai envoyée
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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- papipop
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- Eric
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On se retrouve dans des singles transformées en gros larges chemins boueux à cause des débardeurs qui viennent avec des tanks chaînés de plus de 2 m de large ...et ils pètent tout !!!
Sinon, ce matin route, 70 bornes et 2 grosses accélérations pour 2 KOM ...
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Jusqu'à quand ...en attendant que Victor passe par là et fasse tout sauter
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Ca me motive ce strava et le coeur monte peu à peu un peu plus
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
FC max 170 ce jour, record depuis fort longtemps
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- skippy
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- fcmax
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- vtt marathon
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Entre les motos, quad, débardeur, la fôret est bien abîmé.
Le gros probléme vient d'un manque de respect de nos belles forêt. Celles -ci sont considérrées comme une source de profit ( valorisation des prduits forestier ), et non comme un écosytéme riche et fragile.
J'ai la chance d'être situé au millieu de 4 frontiéres ( france, belgique, luxembourg, allemagne ), et force est de constater que mes sorties s'orientent de plus en plus souvent hors des frontiéres de la France.
Je trouve que la gestion forestiére et la gestion des chemins sont plus respectueuse en dehors de nos frontiéres.
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Pour en revenir au sujet : 3eme jour d'élagage, donc pas de vélo depuis dimanche.
J'essaie de gérer la fatigue au mieux
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
Fabien
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- icare
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Au retour : 2 messages pour aller rouler avec Anthony, grahhh dommage ! J'aime mieux rouler accompagné c'est bcp + sympa !
Sinon, +100 avec tout ce qui est dit sur les chemins ! Et encore je vous trouve polis...
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- jbmorin
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HT, 4 x (4'@i3 - 1'@i5), vite fait, bien fait
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- skippy
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@245watts NP. Toujours nerveux ces sorties !
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