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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- skippy
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02:18:32 FC 133 60.8km 1,041m Elevation
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- caroux
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10km et 200m en trail mode récup active
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- Eric
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Neige de janvier, pas un nuage dans le ciel et température agréable en plus.
Je me disais lors de la dernière piste qu'avec des conditions comme ça je m'en fout de ne pas rouler et de skier jusqu'en mai !!!
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- Fredhamster
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- lulu
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Pas envie de rouler ce WE donc pas de vélo, c'est aussi simple que ça le vélo pour moi !
![]()
moi aussi ce lundi..
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- stam
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- jbmorin
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10' en 10" sprint véloce / 20" cool, puis 10'@i3+, puis re- 10' en 10"/20", mais cette fois en force
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- lebad
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J'ai connu ce dimanche un état de fatigue que je n'avais pas connu depuis longtemps ! Quinze jours très intenses dans la tête, peu de dodo, et beaucoup de bricole/déménagement du genre 7h-22h. Ca m'avait flingué.
Tout rouillé, j'ai gardé un peu de vélo ces derniers temps. 6 premières repets de Gimenez vendredi et hier une virée de 1h45 avec les cotes @ i3 histoire de prendre le frais.
Fais chier ce temps de merde ! Mais vu mon état de rouille avancée, ça va me forcer aux séances extra courtes et au repos.
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- jfd_
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Tu vas faire plaisir à un VO2 de mettre celaHier va-et-vient pendant 4h dans le Louvres, aujourd'hui 20,8km de càp à i2/i2+ en 1h27 ; c'était moins dur aujourd'hui, le Louvres c'est au moins 300 TRIMPS !!
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- stam
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- jbmorin
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Ben moi, je vous écris depuis mon nouveau chez-moi !!!
génial Pierre, au-delà de la fatigue, quelle "fraicheur mentale" ça doit apporter...je t'envie
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- lebad
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Oui tu as raison, fatigue physique, mais gros renouveau mental. C'est cooooool !
Ben moi, je vous écris depuis mon nouveau chez-moi !!!
génial Pierre, au-delà de la fatigue, quelle "fraicheur mentale" ça doit apporter...je t'envie
A très bientôt pour des parties de manivelles...
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- Charly42
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Oui tu as raison, fatigue physique, mais gros renouveau mental. C'est cooooool !
Ben moi, je vous écris depuis mon nouveau chez-moi !!!
génial Pierre, au-delà de la fatigue, quelle "fraicheur mentale" ça doit apporter...je t'envie
A très bientôt pour des parties de manivelles...
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
à bloc!!!
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- pym34
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La purge a commencé hier avec une séance seuil mais avec des jambes dures comme du bois et un souffle court, cela a tourné court :S
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Ce matin meilleures sensations un petit power avec la version 2'PMA
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- jbmorin
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ce soir, 30' @ i3+ après un léger échauffement
ce soir bonne nouvelle, beau temps demain,
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- Mig74
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- skippy
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- icare
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- lulu
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mai pas moyen de sortir du
![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
même intensité sur les deux bloc a pma , par contre 20 watts de moins pour la rècup sur le 2em bloc .
cela réveille quand même bien a jeun ( un gel entre les blocs ) et chiasse a la descente du vélo
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
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- skippy
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un 2 x 10 une minute a pma était prévu ce matin avant de partir bossé ( 10/18)
mai pas moyen de sortir du, j'ai raccourci et j'ai même oublié la 7em du 2em bloc
même intensité sur les deux bloc a pma , par contre 20 watts de moins pour la rècup sur le 2em bloc .
cela réveille quand même bien a jeun ( un gel entre les blocs ) et chiasse a la descente du vélo
PMA à jeun t'es pas bien Lulu !
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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