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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Mont Ventoux
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Aujourd'hui 2h35 avec la montée de Risoul au programme et le "encore" douloureux retour à Ceillac......
Finir ses virées haut-alpines à Ceillac... j'ai mal pour toi :)
Ptain, je compatis. :S
J'e suis venu deux fois en vacance dans le coin, il y a un petit moment. Je ne connaissais absolument pas la montée, puisque partis d'en bas à l’assaut de mon premier vrai col, l'Izoard, avec un retour par Briançon.
Déjà bien cramé, j'ai entamé la montée sur Ceillac... j'ai du m’arrêter 4/5 fois pensant ne jamais arriver au bout.
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Après question panorama, ce coin est magnifique
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- albator83
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- stam
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Ah oui... je viens d'aller voir sur Bikeroutetoaster, c'est sympa : 6-7km à 8% pour terminer, tu as intérêt à ne pas oublier le portable en cas de fringale sur le retour... (j'espère pour toi qu'il y a un peu de réseau
Aujourd'hui 2h35 avec la montée de Risoul au programme et le "encore" douloureux retour à Ceillac......
Finir ses virées haut-alpines à Ceillac... j'ai mal pour toi :)
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- Mig74
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Les jambes ne sont toujours pas revenues. Cela fait maintenant 10 jours que la méforme et la fatigue sont là. Mon pic de forme est maintenant derrière moi je crois, et il va falloir penser à récupérer un peu, mais pas avant la fin des vacances dans 10 jours
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- Tonio74200
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Ce matin rendez-vous avec Icare à Publier pour une belle sortie, avec la montée au col du Gd Taillet par la Forclaz. On a bien papoté, enfin surtout lui, parce-que pour moi c'était plus compliqué de tenir un discours alors que j'étais au-dessus de SV1
Les jambes ne sont toujours pas revenues. Cela fait maintenant 10 jours que la méforme et la fatigue sont là. Mon pic de forme est maintenant derrière moi je crois, et il va falloir penser à récupérer un peu, mais pas avant la fin des vacances dans 10 jours
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Rouler avec Richard pour récupérer, c'est peut-être pas le top en ce moment vu sa forme
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- Mig74
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Ce matin rendez-vous avec Icare à Publier pour une belle sortie, avec la montée au col du Gd Taillet par la Forclaz. On a bien papoté, enfin surtout lui, parce-que pour moi c'était plus compliqué de tenir un discours alors que j'étais au-dessus de SV1
Les jambes ne sont toujours pas revenues. Cela fait maintenant 10 jours que la méforme et la fatigue sont là. Mon pic de forme est maintenant derrière moi je crois, et il va falloir penser à récupérer un peu, mais pas avant la fin des vacances dans 10 jours
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Rouler avec Richard pour récupérer, c'est peut-être pas le top en ce moment vu sa forme
Sans doute, mais même si je me crame, j'apprécie beaucoup de rouler avec les copains, et ça fait un bail qu'on devait se faire une sortie. J'ai relancer Richard ce matin pour l'organisation d'une sortie avec vous deux, et Ivan bien sur s'il est dispo, ou tout autre VO2 qui voudrais venir
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@ Richard : si tu veux des conseils sur comment occuper le temps à m'attendre, demandes à Ivan ,il a l'habitude
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- pym34
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- icare
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A part ça très sympa le col du Gd Taillet et retour par Bernex... Bon Mig veut me faire croire que je suis un "monstre de puissance "
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- skippy
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- papipop
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Ah oui... je viens d'aller voir sur Bikeroutetoaster, c'est sympa : 6-7km à 8% pour terminer, tu as intérêt à ne pas oublier le portable en cas de fringale sur le retour... (j'espère pour toi qu'il y a un peu de réseau
Aujourd'hui 2h35 avec la montée de Risoul au programme et le "encore" douloureux retour à Ceillac......
Finir ses virées haut-alpines à Ceillac... j'ai mal pour toi :))
Je te rassure, il y a du réseau mais je t'explique pas la honte si je dois appeler Madame parce que je peux pas avaler la dernière bosse... Je la connais, elle le gardera pas pour elle. Je risque de le traîner bien longtemps dans les repas de famille.... Donc même avec une fringale, je m'avale Ceillac au retour (et ça m'est déjà arrivé).....
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- lebad
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3*10' de 30"30" et ça repart !
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- papipop
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- niw
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petite sortie route, car sinon je me serais fait gronder par madame :S
3*6' (30/30) sur le plat avec vent de coté + tentative de KOM.
Je suis content j'ai réussi à prendre le KOM, de la course pro passé par la bosse, certes vent favorable juste avant le virage, mais j'avais 3 seconde de retard au virage, sans doute dû à l'effet peloton. puis j'ai réussi à prendre 3 seconde sur le KOM, je me suis dépouillé, mais le pro à 181 bpm moyenne sur la bosse, à du aussi se dépouiller
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Avec ma nouvelle position, j'ai plus de facilité à mettre les mains en bas du cintre
Il n'y a que le travail qui paye !
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- pym34
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Donc demain repos
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- fcmax
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Putain que ca fait du bien de remonter sur le spad
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Biz a tous les Vo2 que je délaisse depuis de ci nombreux mois
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Fabien
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- jbmorin
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![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
aujourdhui apres avoir fait le deuil de ma roue arriere crossmax SLR pour le vetathlon de samedi (rayon tordu dans la sortie de mardi) lorsque je nettoyais le spad
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
demain du jus avant les 23 km a bloc samedi en vtt
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- Charly42
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les batteries se rechargent, je sans que cela va bien le faire pour mes 15 prochains jours de vacance à la maison... a bloc!!
à bloc!!!
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- stam
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- icare
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Très bonnes sensations au début. Bon c'est vrai que lorsque les puls sont à 120 ça ne fait jamais mal
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Sinon, après les pluies de la veille temps et paysages magnifiques.
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