Qui a un petit bobo en ce moment ???

gillesF78 écrit:

stam : je vais essayer d'arrêter le lait pendant 2 mois, au moins pour l'expérience... Et puis comme pour toi avec ton toubib, pour "te faire plaisir"

Faut faire des expériences dans la vie...

Je ne peux quand même pas te dire que c'est la chose qui me fait le + plaisir dans la vie... D'autant que si tu franchis le pas si facilement, c'est forcément que tu as un doute...
Si tu veux faire les choses bien, pendant le sevrage c'est rien-nada-niente-nichts-nothing ! Vaut mieux viser une période où tu n'as pas un réveillon, un anniversaire ou autre, sinon tu peux vexer des gens... Et lis bien les étiquettes, tu vas être surpris !!

stam écrit:

Si tu veux faire les choses bien, pendant le sevrage c'est rien-nada-niente-nichts-nothing ! Vaut mieux viser une période où tu n'as pas un réveillon, un anniversaire ou autre, sinon tu peux vexer des gens... Et lis bien les étiquettes, tu vas être surpris !!

Je vais faire les choses mal : impossible d'aller aussi loin dans le sevrage. On verra bien.

Comment fais-tu le flan pour les quiches lorraines ? pour les brioches ? les gâteaux & cakes salés ?

Quiches lorraines, je n'en mange pas ...
Les gâteaux & autres : pas pendant le sevrage... Pour les brioches, les "vraies" sont sans lait. Avec un max de beurre, mais sans lait !!
Eh ouais, pas facile !..... J'ai dû recommencer 2 fois, avec Noël au milieu c'était coton...

stam écrit:

Quiches lorraines, je n'en mange pas ...

Que manges-tu à part les pates, le riz, les pizzas, et les légumines secs/frais ?

gillesF78 écrit:

stam écrit:

Quiches lorraines, je n'en mange pas ...

Que manges-tu à part les pates, le riz, les pizzas, et les légumines secs/frais ?

Pizzas, c'est rare.
Sinon je mange de tout, énormément de légumes frais et secs. Une fois le sevrage passé il n'y a plus grand-chose à refuser. J'évite de manger à la cantine, mais par pure facilité : comme je mange tard, il suffit que j'arrive au moment où il n'y a plus que de la tartiflette et ça me gâche mon déjeuner.

Bon, du nouveau : je suis allé voir le toubib ce matin, il m'a dit que malgré le fait que je n'ai plus mal pendant les trajets velotaf et dans la vie quotidienne, ma tendinite n'était pas tout à fait "désinflammée"... Il m'a conseillé d'attendre 10 jours avant de reprendre.

Il m'a prescrit une pommade anti-inflammatoire, une genouillère ligastrap, et de la rééducation chez le kiné...

A propos des laitages, il m'a confirmé que ça n'apportait rien. Pour la récupération il vaut mieux boire une eau comme St Yorre... Plus digeste...

10 jours sans vélo : c'est horrible

J'ai aussi commandé un compex Elite Sport en promo (version 2013). Il a les programmes TENS et endorphinique.

Tu vas devenir nageur.

Et à terme, tu vas toucher le fond (de la piscine) et devenir triathlète.

Ceci dit, vaut sans doute mieux un arrêt de 10 jours maintenant que 3 mois ensuite.
Bon courage (de toute façon, le WE s'annonce moche; Cras sous l'eau).

Christoph3 écrit:

...

Ceci vaut sans doute mieux un arrêt de 10 jours maintenant que 3 mois ensuite.
...

Je confirme, bon courage, ça va passer vite !

Christoph3 : merci, j'aurais bien aimé faire du triathlon, mais la CAP c'est encore pire que le vélo pour les tendinites !!! J'aurais bien aimé venir à Cras en tant qu'organisateur (c'est le FC qui organise la fête), mais j'ai préféré me changer les idées et j'en ai profité pour inviter des amis avec leurs 2 chérubins chez nous.

lebad et Fredhamster : merci, il reste à voir si dans 10 jours je peux reprendre avec une course vire-vire de 2h, ou s'il faudra que je me contente de faire du I1-I2... Je me demande si une vire-vire serait un bon plan : à la moindre alerte, je peux arrêter mon effort et abandonner en rentrant au stand, alors que si je fais une virée de 40 bornes et que j'ai mal sur les 10 dernières bornes, c'est pire non ?

Ca fait une semaine que je traine une douleur lombaire assez ch...

En fait c'est une vielle blessure de mon époque roller qui semble s'être réveillée à un degré moindre.
Je pense que les 3 jours à bosser en itinérant sur un portable (à trimbaler en bandoulière) + le gimenez assis dans du 10% de mercredi dernier sont en cause.

Même si ça me gêne pas trop pour rouler je fais un mini break depuis 3 jours car avoir la souplesse d'un papy de 80 ans c'est assez pénible au quotidien!

Ce soir ça semble mieux. Petit test demain pour voir ce que ça dit.

Zéo : si ta douleur ne passe pas, je te conseille d'aller chez un kiné-ostéo (double compétence). Je peux te donner l'adresse du mien par message perso...

Edit : je connais aussi un jeune ostéo qui court au GMC38, il a fait son mémoire sur les lombalgies chez le cycliste. Donc c'est un passionné de vélo, et un ostéo spécialisé dans les lombalgies...

Ah oui je veux bien les contacts de ces ostéo. C'est gentil.

Sinon la situation s'améliore. Aujourd'hui j'avais moins mal au boulot et ce soir, petit test de 15km sur le vélo. Quelques points de douleurs au démarrage mais une fois échauffé ça allait mieux.
Bon j'ai pas voulu trop en faire étant à la veille de 2 semaines et demi de congés. Ca serait con de devoir rester à la maison. Je me donne encore la fin de semaine pour finir de guérir. De toute façon j'ai de la famille qui vient ce week-end.

Consulte le Dr Teamdindon, avec un peu de chance il va te trouver un cancer des ovaires en phase terminale et tu économiseras la séance chez l'ostéo !

stam écrit:

Consulte le Dr Teamdindon, avec un peu de chance il va te trouver un cancer des ovaires en phase terminale et tu économiseras la séance chez l'ostéo !

C'est un staphylocoque doré.
Je préconise l'amputation au dessus de L1 pour éviter toute infection.

stam écrit:

Consulte le Dr Teamdindon, avec un peu de chance il va te trouver un cancer des ovaires en phase terminale et tu économiseras la séance chez l'ostéo !

Pas grave, l'ablation des ovaires ne me fait pas peur!

EDIT : l'amputation a dessus de L1 serait plus lourd de conséquences...

peut être est ce un problème d'oeufs vert

Zeo écrit:

EDIT : l'amputation a dessus de L1 serait plus lourd de conséquences...

Ça dépend de la partie que tu gardes.

Gros choc avec une voiture il y a maintenant une dizaine de jours.
Cette dernière sortait d'un parking et s'est avancée sur la chaussée en légère descente à cause de voitures mal garées . J'arrivais sur mon VTT au même moment : choc inévitable
Vol plané en mode "poirier" au-dessus de la voiture et chute sur le casque et le cou tout en essayant d'amortir par une roulade avec le bras gauche.
Bilan : 2 doigts luxés, coiffe épaule gauche touchée (impossible de lever le bras depuis lors), mal aux cervicales et à la tête (le dessin du casque s'est imprimé dans mon crâne) quelques côtes froissées(mouchage et éternuements à éviter...) sans compter les escalopes dans le dos.

Douleurs au cou, au dos et derrière un genou pendant une sortie test mardi : petites visites chez l'ostéo prévues.

jfd_ écrit:

Ouais et l'ablation des œufs, cela peut donner un avis différent à Zeo sur la chose

C'est une idée jfd_ jamais fait de sorties "mixtes" VO² à ce jour