Qui a un petit bobo en ce moment ???

zero_janvier écrit:

Visite chez le traumatologue ce jour pour examen de ma clavicule : la clavicule est toujours en bonne position, le cale osseux est ok. Bonne mobilité aussi --> pas besoin de physio vu que "je pratique du sport régulier et que je suis à l'écoute de mon corps". Bref, retour sur un vrai vélo de route fin juillet et vtt fin août. Content de m'être inscrit au Nationalpark Bike Marathon des Grisons plutôt qu'au Grand Raid

Good news

Retour à la maison et donc sur le forum, après 2 semaines de soins intensifs pour poli-traumatismes suite à un accident de la circulation (un vieux ne pas vu quand il a tourné à gauche).
La majorité des fractures seront oubliées dans 6 semaines . Par contre, mon épaule droite est explosée. J'ai déjà subi 2 opérations et d'autres sont attendues après prochains examens.
Je suis en vie, mais pour moi, la saison est terminée et le velo peut être aussi!!!!!

Je ne sais pas si la rubrique petit bobo est réellement adaptée.
Cela n'a pas une grosse importance, bon courage pour la suite te souhaitant de récupérer une épaule fonctionnelle.

Soigne toi bien et bon courage !

guifred écrit:

Je suis en vie, mais pour moi, la saison est terminée et le velo peut être aussi!!!!!

Le bon côté, si j'ose dire, c'est que ça permet de se souvenir, ou peut-être même redéfinir, quelles sont les vraies priorités dans la vie. Et le vélo, ce n'est que du vélo.

Courage!

A+
Cricri

je te souhaite Beaucoup de courage, un prompt et total rétablissement.

laisse le temps fire son office

Désolé pour ce drame. Je te souhaite beaucoup de patience et un bon rétablissement.

Ouch, courage !
Les sportifs sont forts dans leur tête et s'adaptent et se refont rapidement.

Pas de chance en effet...
L'accident qui nous guette tous : un vieux qui a perdu ses facultés, un portable au volant, un ivrogne...
Bon courage à toi, et pense à chaque instant qu'avec de la volonté, on peut renverser des situations qui paraissent perdues pour les médecins !

Pour faire la transition avec les "vrais petits" bobos : j'ai une inflammation sur le bas de l'achille gauche depuis ma chute à vtt il y a 3-4 semaines. Passage chez l'ostéo ; je pensais que c'était le bassin, mais non : la pédale n'avait pas pas déclipsé, et la cheville avait bougé => conflit tendon/calcanéum et début de bursite pré-achilléenne. L'ostéo m'a remis tout ça en place et conseillé 5 jours de repos : j'en ai fait 2 et c'est déjà pas mal ... Je rechausse les runnings ce midi !

Trois jours mini de récup passive après ostéo... c'est la règle !

Ouille, Guifred ! Heureux que tu aies déjà pu rentrer à la maison. A présent, le vrai travail de patience commence. Courage !

Quand à Stam : impatient, va... pas bien... tu... non, en fait, j'comprends

Vous avez raison, et je comptais initialement me résoudre au repos ; mais rien qu'en bricolant samedi, la cheville a re-bougé, hier matin le talon était douloureux. Je l'ai re-positionnée, ce matin plus rien, mais je sens que je suis parti pour quelques semaines d'instabilité de la cheville.
Du coup, soit j'arrête tout pendant 2 semaines, soit je gère les séances/le rafistolage de la cheville. J'ai choisi l'option 2 : dans la mesure où j'ai prévu 10 jours de coupure, dans 10 jours, je vais essayer de tenir le programme (charge intensité) avant le repos. Si ça coince, ben tant pis, ce sera repos 3 semaines...

Hier soir re- re- remise en place de la cheville , ce coup-ci elle a l'air d'être bien calée et de ne plus bouger à la moindre sollicitation ; la manipulation de l'ostéo n'a pas dû être assez "vigoureuse", ou la cheville pas assez relâchée jusqu'à présent.
Dans les prochains jours pas de càp, du Stanish et un peu de vélo, jusqu'à disparition totale de l'inflammation.

Doucement avec Stanish si l'inflammation est encore là.
Après, je pense que tu te "ressens" bien et que tu as une grande expérience, donc tu dois pas avoir besoin de mes conseils. Mais bon, je commence à me faire une idée des emmerdes au tendon d'Achille !

lebad écrit:

Doucement avec Stanish si l'inflammation est encore là.
Après, je pense que tu te "ressens" bien et que tu as une grande expérience, donc tu dois pas avoir besoin de mes conseils. Mais bon, je commence à me faire une idée des emmerdes au tendon d'Achille !

Ouais, à la fin de ma "carrière" j'écrirais plus facilement un bouquin sur les tendinites que sur mes exploits !
Quoiqu'en l'occurrence, c'est peut-être bien ma première "Achille" en version bursite pré-achilléenne. Le Stanish, bien pratiqué (bonne coordination de la chaîne et relâchement des muscles périphériques, sans crispation qui aggraverait les contractures), me semble indiqué dans la plupart des tendinites débutantes, pour entretenir l'élasticité du tendon et l'amplitude musculaire. Evidemment, quand le tendon est raide, a doublé de volume et menace de rompre, l'urgent c'est le repos...
Dans le cas présent le tendon est très souple, à peine un peu plus volumineux que son collègue, et l'inflammation est très localisée à la base. Si le remède a été bon, ce sera oublié dans 2 semaines.

depuis jeudi dernier: douleur entre omoplate et colonne, qui irradie devant et dans le bras, doc ce matin: vertèbre déplacé. Direction osté ce soir à 18h... mais du coup, pas facile de rouler comme cela

Cricridamour écrit:

Salut les VO2

Gros bobo pour moi.

Depuis deux mois, je suis en arrêt de travail et de sport : hernie discale L5 S1. Pas la première, mais cette fois, ça ne veut pas guérir spontanément. Au contraire, la situation empire, hier je n’ai pas senti l’aiguille avec laquelle le médecin m’a piqué le pied droit.
Départ subito chez le neurologue.
Opération presto lundi matin.
Puis 2 à 3 mois de récupération, si tout se passe bien.

Mon état d’esprit actuel…pfff

A+
Cricri

Salut Crici,
Je n'avais pas vu ton post.
J'espère que tu vas bien. Je compatis avec toi , souffrant du même mal ( mais tu le sais) que je gère pas mal en ce moment ( mais je sais que rien n'est acquis avec cette salop ..... de dos).
Comment vas tu ?
La rééduc se passe bien ??
Tu me fais un peu peur car je croyais aussi que tu gérais pas trop mal ton problème jusqu'à présent.

Amicalement Eric

Plein d'ondes positives cricri !!!