les 80 minutes chrono !!!

Amis sportifs, bonjour;

Samedi 19 décembre se déroulera à Bellevaux-hirmentaz la 2ème édition des 80 minutes chrono. C'est une épreuve de ski alpinisme pour récolter des dons pour le cancer. Elle se déroulera sous forme de relais par équipe de deux, avec une boucle de 230m de dénivelé pour 3km. Le principe est de faire un maximum de tours en 80minutes. Toute l'équipe d'organisation des 80 minutes chrono vous espère nombreux pour ce moment sportif et convivial.

Toutes les informations, se trouvent la page internet: (vous pourrez télécharger le bulletin d’inscription)

http://www.ffme.fr/competition/calendrierFiche.php?id=1060

Le film de la course sur :

http://www.dailymotion.com/video/x7u5s9_80-mn-chrono_sport

Excellent début d'entrainement à toutes et à tous.

L'équipe des 80 minutes.

Paramètres test d'effort

Voici les 7 paramètres capitaux: Le VO2MAX, PMA, SV2, SV1, SG, Qr, dette d'oxygène !!!

1. VO2MAX

C'est la consommation maximale d’oxygène, volume maximal d’oxygène que l’o

...

Somewhere over the Rainbow

Depuis le milieu de cette semaine, cela n'aura échappé à personne, Mendrisio accueille les championnats du monde de cyclisme. Si le fier Spartacus a d'ores et

...

Interval training, fractionné

L'intervalle training ou fractionné, c'est quoi ? Cela consiste en une succession d'exercices intensifs suivi d'exercices de récupération active. La série active est en général de te

...

Puissance et Performance en Cyclisme

Depuis la fin des années 1980 les variables physiologiques de référence pour l’évaluation de l’effort physique sont la consommation d’oxygène (VO2) et la fréquence cardiaque (FC). La pr

...