les 80 minutes chrono !!!

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Amis sportifs, bonjour;

Samedi 19 décembre se déroulera à Bellevaux-hirmentaz la 2ème édition des 80 minutes chrono. C'est une épreuve de ski alpinisme pour récolter des dons pour le cancer. Elle se déroulera sous forme de relais par équipe de deux, avec une boucle de 230m de dénivelé pour 3km. Le principe est de faire un maximum de tours en 80minutes. Toute l'équipe d'organisation des 80 minutes chrono vous espère nombreux pour ce moment sportif et convivial.

Toutes les informations, se trouvent la page internet: (vous pourrez télécharger le bulletin d’inscription)

http://www.ffme.fr/competition/calendrierFiche.php?id=1060

Le film de la course sur :

http://www.dailymotion.com/video/x7u5s9_80-mn-chrono_sport

Excellent début d'entrainement à toutes et à tous.

L'équipe des 80 minutes.

l'hydration dans les sports d'endurance

INTRODUCTION

Une performance sportive comprend plusieurs paramètres : technique, expérience, gestion du mental, matériel, préparation .... sans oublier bien sûr les capacités physiques intrinsèques.

Or, une perte de 2% du poids

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oreillette out SMS à la place ??

Actuellement, sur Paris Nice des équipes testent la possibilité de transmettre des informations entre directeurs sportifs et coureurs par SMS. Une manière d'essayer de contourner le

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crampes et courbatures , pourquoi ? quelles solutions ?

LES CRAMPES

Qui sont-elles ?
On entend dire (à tord et à travers...) que les crampes sont dues à l'accumulation d'acide lactique dans les muscles. Ce

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les étirements après l'effort ... avec prudence !

Une polémique

L'efficacité des étirements après un effort est actuellement sujet à polémique.

Cette polémique puise son origine dans deux postulats :

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Fondamentaux les bases de l'entraînement

Introduction

J'appelle fondamentaux les quelques règles de base (19 en l'occurrence) qui permettent de progresser sans pour autant se prendre la tête. Si votre pratique du s

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2014

22 décembre 2024

Prudhomme : "On ne peut pas rester insensible à la présence, ou non, d'Alaphilippe"
"Christian Prudhomme préfère en rire. Non, il ne nous donnera pas, en exclusivité, la réponse à cette question : forte du recrutement de Julian Alaphilippe, la formation Tudor participera-t-elle au Tour de France en 2025 ? Mais le directeur de l\u0027épreuve admet que la présence, ou non, du populaire puncheur français est un sujet. Extrait d\u0027un entretien mené par Christophe Gaudot, disponible ce mardi."
L'hommage de Merckx à Van Looy : "Un immense champion, une icône absolue"
"L\u0027Empereur d\u0027Herentals est mort. Le Belge Rik Van Looy, considéré comme l\u0027un des meilleurs coureurs de l\u0027histoire et premier vainqueur de tous les Monuments du cyclisme, est décédé à l\u0027âge de 90 ans dans la nuit de mardi à mercredi des suites d\u0027une maladie foudroyante."
Van Looy a-t-il ou non été trahi lors du Championnat du monde 1963 ?
"Rik Van Looy, roi du monde au début des années 60, avait notamment conquis deux maillots arc-en-ciel en 1960 et 1961. Le Belge aurait pu, et aurait peut-être même dû conquérir un troisième titre de champion du monde, chez lui, en 1963. Mais c\u0027est finalement son coéquipier Benoni Beheyt qui avait raflé la mise. Une histoire trouble et encore mystérieuse, six décennies plus tard."