On ne voit pas souvent nos cardios ?

On ne voit pas souvent nos cardios ? a été créé par skippy

Pour un site d\'entraînement on blablatte pas mal non

Ce soir mauvais temps, donc un peu de SV1 sur elliptique et stepper, retour au calme sur HT puis Sauna.

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Réponse de pachag sur le sujet Re:On ne voit pas souvent nos cardios ?

jose31tou écrit:

C:\\Documents and Settings\\José\\Bureau\\45minSV1.JPG

Erreur je crois ^^

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Réponse de Dplmanager sur le sujet Re:On ne voit pas souvent nos cardios ?

ça me le fait aussi quand tu joint ton image tu la voit pas et quand tu publie elle est bien dans l\'article

c\'est bizarre

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www.dpl-groupe.com

veloviewer.com/athlete/972607/

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Réponse de rickyfirst sur le sujet Re:On ne voit pas souvent nos cardios ?

SV1 aussi hier sur vélo de Spinning

Ivan tu dérives pas mal non ?

J\'étais plus plat mais il m\'a fallu 2 minutes pour lentement approché le SV1

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Réponse de jber sur le sujet Re:On ne voit pas souvent nos cardios ?

Un exemple de force pyramidale à SV1

50 mn à SV1 de 1\' à 7\' avec un temp de récup faible de 1\' entre chaque séries, exercice ludique et facile à faire même si j\'ai un peu de mal à descendre en FC pendant les récups...

A+
JC

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Réponse de jose31tou sur le sujet Re:On ne voit pas souvent nos cardios ?

Normalement, c\'est visible ici (sur photomania):

José

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Réponse de Charly42 sur le sujet Re:On ne voit pas souvent nos cardios ?

30x30 de mardi pas de repos depuis le mardi de la semaine dernière, soit 11h d\'entrainement(30x30,Gimenez, graisse, SG, SV1) normalement je me repose le mardi, mais étant en déplacement le mercredi j\'ai décalé j\'en est vraiment \"chié\".... en plus j\'essaye d\'évaluer correctement ces séances de 30X30 pour être à PMA et pas forcément à fond de chez à fond!!(mais sens capteur de puissance c\'est difficile ) donc normalement, Fcmax à 189, on voit bien que j\'atteins difficilement les 180

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à bloc!!!

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Réponse de Charly42 sur le sujet Re:On ne voit pas souvent nos cardios ?

et la un petit gimmenez, avec la forme là!!!(j\'atteins les 187 pulse!)

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à bloc!!!

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Réponse de fabus80 sur le sujet Re:On ne voit pas souvent nos cardios ?

J\'ai pas de cardio qui permet d\'avoir les courbes... mais en tout cas moi ca monte pas très haut les puls, mais c\'est facilement explicable : le stage en espagne 8 séances en 7 jours , 625 km, des petites, des longues sorties, 22 heures de selle...dont 7 en cuissard court . Donc cette semaine recup, 1h sur ht (hier) + 2h demain à 75% FCmax à ne pas dépasser, des petits sprints max 15\'\' voila pour le programme, en espérant que la surcompensation pointera le bout de son nez dimanche pour la première course de la saison !

fab

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Rien ne sert d\'être fort, si tu n\'as pas d\'objectif : pour moi, les objectifs je les ai, le reste pas encore...

les-amis-neslois.skyrock.com/

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Réponse de skippy sur le sujet Re:On ne voit pas souvent nos cardios ?

Charly42 écrit:

30x30 de mardi pas de repos depuis le mardi de la semaine dernière, soit 11h d\'entrainement(30x30,Gimenez, graisse, SG, SV1) normalement je me repose le mardi, mais étant en déplacement le mercredi j\'ai décalé j\'en est vraiment \"chié\".... en plus j\'essaye d\'évaluer correctement ces séances de 30X30 pour être à PMA et pas forcément à fond de chez à fond!!(mais sens capteur de puissance c\'est difficile ) donc normalement, Fcmax à 189, on voit bien que j\'atteins difficilement les 180

Si si quasi 800 watts lors des 30x30. Charly tu vas faire pleurer Cancellara

Blague mise à part, tu continues à utiliser Vsprint ? Alors retour d\'expérience ?

Ivan

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Réponse de skippy sur le sujet Re:On ne voit pas souvent nos cardios ?

Pluie, neige mouillée, test Scarpa carbone.

Pyramidale du soir .... Espoir

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Réponse de skippy sur le sujet Re:On ne voit pas souvent nos cardios ?

vaco écrit:

ce soir j\'ai aussi fait une sortie avec pluie,neige,brouillard
mais on c\'est un peu perdu dans la montagne...
donc pour le cardio !
Ivan penses tu venir demain à Nax ?

Non pas de course demain. Je t\'ai informé par MP

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