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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- cycloflamand
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Mais qu'il est beau avec sa tenue rose et ses chaussettes bleues de footballeur !
C'est moche de se moquer des porteurs de chaussettes de contention
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Jeudi soir, courte sortie de 40', parti à bloc allure CP20 sur le plat, j'ai arrêté la souffrance au bout de 16'40" à 320w. Pas assez récupéré de la séance Vo2max de la veille (pourtant j'avais la pêche toute la journée). Pas si mauvais en soi, en m'arrachant y'avait moyen de pousser jusqu'à 17'30" voire 18', mais je me suis dit à quoi bon. Bizarrement l'équilibre G/D est à 47/53 sur les 6 premières minutes, et 50/50 sur les 10 dernières, sans transition dans la répartition, et avec une sensation de pédalage équilibrée sur tout l'effort (enroulage de braquet sur le plat, vent faible). Je ne sais dire si cette info influe sur la puissance totale, qui elle semble correcte. Sans avoir bossé une seule cette zone haute de SV2, c'est pas si mal.
Hier, petite sortie gravel et ce matin 90km avec du plat au départ et des bosses au seuil dans le final.
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- teamdindon
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Ils m'ont bien fait mal aux guibolles
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
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- Circus
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Mais qu'il est beau avec sa tenue rose et ses chaussettes bleues de footballeur !
Surtout, il est dans le groupe de tête !!
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- laurent.a
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![:angry: :angry:](/media/kunena/emoticons/smiley_baston.gif)
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- PhilG81
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- gillesF78
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- Petit Bn
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Une petite sortie avec des amis, sur voie verte ce matin avec un 9.5°c au départ. Le cuissard long était supportable. Un bon vent de force 3 dans le dos au départ et de trois quart face au retour avec plus de faux plat montant.
Pas mal de branches, feuille au sol, mais pas trop glissant, de ce fait la moyenne n'est pas top. mais ce n'est pas ce que je recherchais.
J'ai plus visé à bien tenir une cadence dans les faux plats à 4% au retour. Il faut dire que le revêtement du sol aide bien à tenir la cadence, c'est un billard.
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- lebad
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En tout cas, ça semble m'avoir pas mal convenu : 23ème malgré un bon niveau devant.
Maintenant vacances, ça va faire du bien à la tête
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
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- gillesF78
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Qui est le coureur dans ta roue ? Il portait le maillot de mon club...
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- lebad
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Une grande gueule sur la ligne de départ, ça c'est sûr.Excellent !
Qui est le coureur dans ta roue ? Il portait le maillot de mon club...
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Ensuite, je dirais un certain Landry, ça te semble juste ? Il finit 27.
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- Rodolphe59_13
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Depuis la rentrée, charge de travail professionnel de dingue et totalement inhabituelle: merci la crise sanitaire!
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Ca devrait aller mieux d’ici une quinzaine de jours..
1h15 de CAP avec mon fil (ca j’adore
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
1h40 de CAP samedi matin
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- laurent.a
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- gillesF78
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C'est sûr qu'il a du caquet ! C'est son métier : il est commercial pour une marque d'équipements de vélo.
Il est super sympa, et il détend l'atmosphère avec ses vannes...
Région Grenobloise, GillesF78
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- lebad
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Tout sur la plaque, bravo
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
PS : je suis en mono... pour ceux qui comprendrait pas la blague
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- Charly42
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à bloc!!!
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- Christoph3
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Faut en profiter tant qu'on peut sortir le WE.
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- stam
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Tu crois qu'ils oseraient reconfiner aussi bêtement que la première fois ?Faut en profiter tant qu'on peut sortir le WE.
Avec l'interdiction du sport en salle et de tous les loisirs culturels, le sport individuel en extérieur serait la seule soupape pour qu'un nouveau confinement soit moins mal perçu que le premier (avec l'école, mais je n'en fais pas une soupape, à tort peut-être... pour les parents). Et on n'a toujours pas la moindre trace d'une contamination sur un vélo, même en peloton, puisque les coureurs covid+ du Giro se sont contaminés dans leurs hôtels, et n'ont infecté personne pendant la course.
De mon côté, liberté retrouvée depuis jeudi dernier et le résultat de mon test. J'ai donc fait un peu de vélo vendredi soir (du Gibala x7) et samedi matin (1h avec 2x10' de 30/30). Content de mes NP sur les 10', j'ai vu des chiffres comme rarement depuis 3 ans. 'Yapluka s'attaquer à l'autre composante du rapport W/kg, car là aussi les chiffres sont rares...!
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- davidof
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- Petit Bn
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Hier, boucle de Cormet d'Arêches
'lut montagnard,
Wouaw, ce décor avec cette neige (éternel?)!
Merci pour cette photo!
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- Christoph3
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Non, que le WE, il faudra bien continuer à aller bosser.
Tu crois qu'ils oseraient reconfiner aussi bêtement que la première fois ?Faut en profiter tant qu'on peut sortir le WE.
Et couvre feu à 19h (ce qui ne changera pas grand-chose pour les cyclistes).
CAP après la pluie hier soir.
Je pensais que la chasse était interdite dès que le soleil était couché, mais en fait la chasse " est prohibée à partir d’une heure après le
coucher du soleil au chef-lieu du département, jusqu’à une heure avant son lever".
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