Tu as fait quoi aujourd'hui???

gillesF78 écrit:

Mais qu'il est beau avec sa tenue rose et ses chaussettes bleues de footballeur !

C'est moche de se moquer des porteurs de chaussettes de contention Le rose est à la mode jusqu'à demain, non ?

Jeudi soir, courte sortie de 40', parti à bloc allure CP20 sur le plat, j'ai arrêté la souffrance au bout de 16'40" à 320w. Pas assez récupéré de la séance Vo2max de la veille (pourtant j'avais la pêche toute la journée). Pas si mauvais en soi, en m'arrachant y'avait moyen de pousser jusqu'à 17'30" voire 18', mais je me suis dit à quoi bon. Bizarrement l'équilibre G/D est à 47/53 sur les 6 premières minutes, et 50/50 sur les 10 dernières, sans transition dans la répartition, et avec une sensation de pédalage équilibrée sur tout l'effort (enroulage de braquet sur le plat, vent faible). Je ne sais dire si cette info influe sur la puissance totale, qui elle semble correcte. Sans avoir bossé une seule cette zone haute de SV2, c'est pas si mal.
Hier, petite sortie gravel et ce matin 90km avec du plat au départ et des bosses au seuil dans le final.

Sortie club avec le groupe "compétition" (plutôt le groupe compétitions annulées cette année) : www.strava.com/activities/4236198537

Ils m'ont bien fait mal aux guibolles

gillesF78 écrit:

Mais qu'il est beau avec sa tenue rose et ses chaussettes bleues de footballeur !

Surtout, il est dans le groupe de tête !!

Il triche, il a des roues ovales

Yessss, merci Circus. Après un visionnage au ralenti, j'y suis aussi, à 24/25 s (tout à droite).

Avec cette température, les jambières n'auraient pas été de trop. Pourtant, vous êtes presque tous en cuissard court...

'lut,

Une petite sortie avec des amis, sur voie verte ce matin avec un 9.5°c au départ. Le cuissard long était supportable. Un bon vent de force 3 dans le dos au départ et de trois quart face au retour avec plus de faux plat montant.
Pas mal de branches, feuille au sol, mais pas trop glissant, de ce fait la moyenne n'est pas top. mais ce n'est pas ce que je recherchais.
J'ai plus visé à bien tenir une cadence dans les faux plats à 4% au retour. Il faut dire que le revêtement du sol aide bien à tenir la cadence, c'est un billard.

Nouveau crachage de poumon cet aprem en cyclo-cross. Circuit bien plus physique avec des montées longues dans de l'herbe un peu épaisse et des trous de taupe partout. Sinon, des virages en gros dévers et très glissants.

En tout cas, ça semble m'avoir pas mal convenu : 23ème malgré un bon niveau devant.
Maintenant vacances, ça va faire du bien à la tête

Excellent !

Qui est le coureur dans ta roue ? Il portait le maillot de mon club...

gillesF78 écrit:

Excellent !

Qui est le coureur dans ta roue ? Il portait le maillot de mon club...

Une grande gueule sur la ligne de départ, ça c'est sûr.
Ensuite, je dirais un certain Landry, ça te semble juste ? Il finit 27.

Semaine pas terrible pour moi niveau sport.
Depuis la rentrée, charge de travail professionnel de dingue et totalement inhabituelle: merci la crise sanitaire! Ça se ressent sur mon volume hebdomadaire de sport et ça me déprime
Ca devrait aller mieux d’ici une quinzaine de jours..
1h15 de CAP avec mon fil (ca j’adore )vendredi soir
1h40 de CAP samedi matin

lebad écrit:

Tout sur la plaque, bravo

Ah oui, je le connais bien.

C'est sûr qu'il a du caquet ! C'est son métier : il est commercial pour une marque d'équipements de vélo.
Il est super sympa, et il détend l'atmosphère avec ses vannes...

laurent.a écrit:

Tout sur la plaque, bravo

T'as raison

PS : je suis en mono... pour ceux qui comprendrait pas la blague

laurent.a écrit:

lebad écrit:

Tout sur la plaque, bravo

Bravo mon Pierrot !

2 sorties ce WE dont un col que je ne connaissais pas, découvert au moment d'y arriver (traçage du parcours à l'arrache sur BRouter) : le col du Banchet.du côté de Pont de Beauvoisin.
Faut en profiter tant qu'on peut sortir le WE.

Christoph3 écrit:

Faut en profiter tant qu'on peut sortir le WE.

Tu crois qu'ils oseraient reconfiner aussi bêtement que la première fois ?
Avec l'interdiction du sport en salle et de tous les loisirs culturels, le sport individuel en extérieur serait la seule soupape pour qu'un nouveau confinement soit moins mal perçu que le premier (avec l'école, mais je n'en fais pas une soupape, à tort peut-être... pour les parents). Et on n'a toujours pas la moindre trace d'une contamination sur un vélo, même en peloton, puisque les coureurs covid+ du Giro se sont contaminés dans leurs hôtels, et n'ont infecté personne pendant la course.

De mon côté, liberté retrouvée depuis jeudi dernier et le résultat de mon test. J'ai donc fait un peu de vélo vendredi soir (du Gibala x7) et samedi matin (1h avec 2x10' de 30/30). Content de mes NP sur les 10', j'ai vu des chiffres comme rarement depuis 3 ans. 'Yapluka s'attaquer à l'autre composante du rapport W/kg, car là aussi les chiffres sont rares...!

Hier, boucle de Cormet d'Arêches

davidof écrit:

Hier, boucle de Cormet d'Arêches

'lut montagnard,

Wouaw, ce décor avec cette neige (éternel?)!

Merci pour cette photo!

stam écrit:

Christoph3 écrit:

Faut en profiter tant qu'on peut sortir le WE.

Tu crois qu'ils oseraient reconfiner aussi bêtement que la première fois ?

Non, que le WE, il faudra bien continuer à aller bosser.
Et couvre feu à 19h (ce qui ne changera pas grand-chose pour les cyclistes).
CAP après la pluie hier soir.
Je pensais que la chasse était interdite dès que le soleil était couché, mais en fait la chasse " est prohibée à partir d’une heure après le
coucher du soleil au chef-lieu du département, jusqu’à une heure avant son lever".